Dieta specială pentru ficatul gras

Steatoza hepatică, cunoscută mai ales ca ficat gras, este o afecțiune cauzată de depunerile de grăsimi la nivelul acestui organ. Este foarte important ca persoanele cu astfel de problemă să evite alimentele bogate în grăsimi și zahăr.Alimentația joacă un rol important în tratarea ficatului gras. Specialiștii recomandă o dietă hipocalorică, cu un procent moderat de glucide (mai puțin de 50 de procente din totalul caloriilor totale). Se consideră chiar că e preferabil un consum mai mic de glucide decât de grăsimi. Pe de-o parte, trebuie redusă cantitatea totală de glucide, pe de altă parte trebuie scăzut și aportul de alimente cu index glicemic ridicat.
Romania TV
24 iun. 2015, 07:46
Dieta specială pentru ficatul gras

Alege acizii grași Omega 3

Optează pentru dieta mediteraneană, bogată în acizi grași mononesaturați și Omega 3. Surse de acizi grași mononesaturați sunt uleiul de măsline extravirgin de primă presă, fructele oleaginoase (neprăjite și nesărate) și avocado.

Consumul de Omega 3 este recomandat în cazul suferinzilor de steatoză care prezintă și un nivel ridicat al trigliceridelor. Principalele surse sunt somonul, macroul, heringul, sardelele, tonul, uleiul de in, semințele de chia, semințele crude de dovleac.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește integral articolul pe clicksanatate.ro

Alte articole
Președintele Nicușor Dan, mesaj de Ziua Libertății Religioase: „Cultele religioase din România au mobilizat energiile, aspiraţiile, viziunea”
Președintele Nicușor Dan, mesaj de Ziua Libertății Religioase: „Cultele religioase din România au mobilizat energiile, aspiraţiile, viziunea”
Călin Georgescu, declarații surprinzătoare despre relația cu Serviciile Secrete: ”Am avut destul de multe șicane, pot să spun chiar suferințe”
Călin Georgescu, declarații surprinzătoare despre relația cu Serviciile Secrete: ”Am avut destul de multe șicane, pot să spun chiar suferințe”

Citeste și...
Orașul din România considerat strategic pentru apărare. E mic, mulți nici nu știu să îl arate pe hartă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Echipa iubită de milioane de români tocmai şi-a anunțat dispariția! A făcut istorie în Anglia
Ultimele Stiri
Cine era Cosmin, polițistul mort în accidentul de pe DN6. Un pompier și o tânără, grav răniți în carambolul din județul Mehedinți
Societate
Cine era Cosmin, polițistul mort în accidentul de pe DN6. Un pompier și o tânără, grav răniți în carambolul din județul Mehedinți
Cum a supraviețuit micuțul Alexandru singur două nopți în pădure. Declarațiile cutremurătoare făcute de tatăl băiețelului care s-a rătăcit în județul Sibiu: ”Hainele erau lipite pe el”
Societate
Cum a supraviețuit micuțul Alexandru singur două nopți în pădure. Declarațiile cutremurătoare făcute de tatăl băiețelului care s-a rătăcit în județul Sibiu: ”Hainele erau lipite pe el”
Soția fostului ministru Victor Paul Dobre a confundat „parcarea”: Femeia a intrat cu mașina direct într-un bancomat și a rănit o persoană. FOTO
Societate
Soția fostului ministru Victor Paul Dobre a confundat „parcarea”: Femeia a intrat cu mașina direct într-un bancomat și a rănit o persoană. FOTO
Ilie Bolojan se gândește la alegerile parlamentare din 2028. Ce spune despre refacerea coaliției
Politica
Ilie Bolojan se gândește la alegerile parlamentare din 2028. Ce spune despre refacerea coaliției
Raluca Pastramă s-a „reinventat” profesional după divorțul de Pepe. Bruneta a ajuns la sapă de lemn și a devenit agent imobiliar, promovând apartamente pe TikTok
Life
Raluca Pastramă s-a „reinventat” profesional după divorțul de Pepe. Bruneta a ajuns la sapă de lemn și a devenit agent imobiliar, promovând apartamente pe TikTok
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vremea se va schimba radical în România! Europa, lovită de un val neobișnuit de aer rece
Fanatik.ro
Unde greșește Rapidul în fiecare sezon. Andrei Vochin, sfat pentru Dan Șucu după 14 ani fără cupele europene: „Europa nu se cumpără doar cu bani!”
Capital.ro
Lista bolilor care te pot lăsa fără permis de conducere. Șoferii care riscă suspendarea imediată și controale medicale stricte
Playtech.ro
La ce să fii atent când închiriezi o maşină în Grecia, Italia sau Spania pentru a nu avea cheltuieli în plus. Sfaturi esenţiale pentru turişti
Adevarul
România intră sub asediul furtunilor. DSU și ISU mobilizează forțe speciale în județele aflate sub Cod portocaliu
wowbiz.ro
Apar detalii neașteptate în crima din Bihor. Avocatul familiei fetei ucise vorbește despre posibila implicare a altor persoane: „Nu o să spun cu nume și prenume”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Cum ar fi supraviețuit micuțul Alexandru în pădure timp de două zile! Un fost vânător a venit cu explicații
iamsport.ro
Fostul jucător din Ștefan cel Mare a spus că ”adevărata” Dinamo nu e echipa din SuperLiga: ”Când jucam acolo, nici nu îmi venea să cred”
MediaFlux
Alertă în Africa! Un nou focar de Ebola în Congo. 65 de decese și sute de cazuri suspectate până acum
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi