Dieta specială pentru ficatul gras

Steatoza hepatică, cunoscută mai ales ca ficat gras, este o afecțiune cauzată de depunerile de grăsimi la nivelul acestui organ. Este foarte important ca persoanele cu astfel de problemă să evite alimentele bogate în grăsimi și zahăr.Alimentația joacă un rol important în tratarea ficatului gras. Specialiștii recomandă o dietă hipocalorică, cu un procent moderat de glucide (mai puțin de 50 de procente din totalul caloriilor totale). Se consideră chiar că e preferabil un consum mai mic de glucide decât de grăsimi. Pe de-o parte, trebuie redusă cantitatea totală de glucide, pe de altă parte trebuie scăzut și aportul de alimente cu index glicemic ridicat.
Romania TV
24 iun. 2015, 07:46
Dieta specială pentru ficatul gras

Alege acizii grași Omega 3

Optează pentru dieta mediteraneană, bogată în acizi grași mononesaturați și Omega 3. Surse de acizi grași mononesaturați sunt uleiul de măsline extravirgin de primă presă, fructele oleaginoase (neprăjite și nesărate) și avocado.

Consumul de Omega 3 este recomandat în cazul suferinzilor de steatoză care prezintă și un nivel ridicat al trigliceridelor. Principalele surse sunt somonul, macroul, heringul, sardelele, tonul, uleiul de in, semințele de chia, semințele crude de dovleac.

Citește integral articolul pe clicksanatate.ro

Alte articole
Alimentul care costă doar 7 lei în supermarketurile din România și e plin de Omega 3. Mihaela Bilic: „Are toți nutrienții de care avem nevoie”
Alimentul care costă doar 7 lei în supermarketurile din România și e plin de Omega 3. Mihaela Bilic: „Are toți nutrienții de care avem nevoie”
Peștele care conține mai mult Omega-3 și colagen decât somonul. O alegere sănătoasă și o sursă excelentă de proteine
Peștele care conține mai mult Omega-3 și colagen decât somonul. O alegere sănătoasă și o sursă excelentă de proteine

Citeste și...
Cutremur în România în noaptea de sâmbătă. Ce magnitudine a avut
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cine este cel mai deștept fotbalist din lume. Are un IQ mai mare decât 99% dintre oameni
Ultimele Stiri
Se schimbă ora mai devreme în 2026, trecem la ora de vară. Când dăm ceasurile înainte
Life
Se schimbă ora mai devreme în 2026, trecem la ora de vară. Când dăm ceasurile înainte
A treia oară este cu noroc. Florentin Petre s-a recăsătorit la 50 de ani: „Este meciul vieții mele. Mi-am găsit jumătatea și sunt cel mai fericit”. Nume grele la nunta dinamovistă
Sport
A treia oară este cu noroc. Florentin Petre s-a recăsătorit la 50 de ani: „Este meciul vieții mele. Mi-am găsit jumătatea și sunt cel mai fericit”. Nume grele la nunta dinamovistă
EXCLUSIV Ninsori abundente, ger și viscol, episod de iarnă autentică la mijlocul lui februarie. Elena Mateescu: „Strat de zăpadă de până la 15 cm, vizibilitate redusă și viteze la rafală”
Vremea
EXCLUSIV Ninsori abundente, ger și viscol, episod de iarnă autentică la mijlocul lui februarie. Elena Mateescu: „Strat de zăpadă de până la 15 cm, vizibilitate redusă și viteze la rafală”
A fost prins asasinul lui Gheorghe Chindriș, românul care a fondat primul sat românesc din SUA. Unde încerca să se ascundă criminalul, ce bunuri au fost găsite asupra lui
Societate
A fost prins asasinul lui Gheorghe Chindriș, românul care a fondat primul sat românesc din SUA. Unde încerca să se ascundă criminalul, ce bunuri au fost găsite asupra lui
Cătălin Scărlătescu a trecut de fundul sacului. Faimosul chef are datorii de aproape 1 milion de euro și cere falimentul firmei sale
Life
Cătălin Scărlătescu a trecut de fundul sacului. Faimosul chef are datorii de aproape 1 milion de euro și cere falimentul firmei sale
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Top 10 cele mai sănătoase alimente din lume. Ele îți asigură aportul de vitamine de care ai nevoie
Fanatik.ro
Campioana olimpică a ajuns la sapă de lemn. A semnat un contract de 200.000 de euro, dar acum e plătită cu 12 euro pe oră
Capital.ro
Doliu în televiziune. Marele actor a murit. Lumea l-a iubit enorm și nu va fi uitat niciodată
Playtech.ro
Un medicament foarte cunoscut dispare din România și din UE. Simptome grave pot apărea după o singură doză
Adevarul
Dezbatere aprinsă despre „legarea de glie” a medicilor. „Oare nu era corect să vă faceți studiile în țara în care doreați să emigrați?”
wowbiz.ro
Imagini cumplite de la priveghiul familiei moarte în accidentul din Iași! Diana va fi înmormântată ținându-și fetița în brațe: „Dacă te-ar fi cunoscut părinții tăi…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Au apărut primele imagini de la înmormântarea afaceristului Sorin Iacob, a soției și bebelușului lor. Cei trei au fost înhumați împreună
iamsport.ro
Neluțu Varga, executat silit: a rămas fără hotelul de 4.000.000 de euro! Cine e afaceristul care l-a cumpărat
MediaFlux
Cum arată și cu ce se ocupă fiul Mihaelei Rădulescu la 21 de ani. Ayan seamănă izbitor cu mama lui
stirilekanald.ro
VIDEO Tentativă de răpire în supermarket! Fetița de un an și jumătate a fost smulsă de lângă mama ei
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat