Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme. „A dat rezultate, am ajuns la 55, greutatea inițială”

Cristina Spătar, în vârstă de 51 de ani, are o siluetă de invidiat. Nu mulți știu cum a reușit să slăbească 17 kilograme, însă vedeta a dezvăluit acum care e secretul ei.

02 feb. 2024, 17:36
Dieta strictă care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme. „A dat rezultate, am ajuns la 55, greutatea inițială”

Cristina Spătar captează toate privirile când apare pe scenă sau la evenimente datorită felului în care arată. Vedeta reușește să-și ascundă vârsta cu multă pricepere.

Artista a ținut o dietă destul de strictă, care a ajutat-o să scape de 17 kilograme.

„Am mers pe un regim disociat mai permisiv, care te lasă să mai adaugi lângă brânză și o roșie sau un ardei. A dat rezultat, iar acum am ajuns la 55 de kg, greutatea inițială”, a povestit Cristina Spătar, conform gandul.ro, anul trecut.

Citește și Nelu Cortea, dezvăluiri cutremurătoare după moartea mamei lui Cătălin Bordea: „Mergem mai departe. El e un luptător. Aș zice chiar că e fratele meu de la altă mamă”

Cristina Spătar avea mare grijă la ce mânca și înainte de a începe să țină dieta a vrut neapărat să se consulte cu un nutriționist.

Dieta care a ajutat-o pe Cristina Spătar să scape de 17 kilograme:

„1. Carne

  • Dimineața: 3 felii de șuncă Praga sau ruladă de pui cu 1 ardei gras
  • Prânz: piept de pui la grătar sau un file de pește cu 2 căței usturoi crud
  • Cina (ora 18.00): 150-200 gr. vițel fiert cu puțin hrean

2. Lactate

  • Dimineața: un iaurt mare
  • Prânz: telemea de vacă cu o roșie și un iaurt natural mic
  • Seara: telemea de vacă sau mozarella cu o roșie

3. Ouă

  • Dimineața: 8 ouă fierte de prepeliță cu un castravete
  • Prânz: omletă din 2 oua (cu 2 picături de ulei de măsline) și 1 ardei gras
  • Cina: 2 ouă fierte și 1 castravete

4. Legume și fructe

  • Dimineața: 1kiwi + 1 grapefruit + o pară + o felie de ananas
  • Prânz: o salată cu rosii, castraveți, ardei gras, ceapă și o lingură de ulei de măsline
  • Cina: salată cu țelină, morcovi și o lingură de ulei de masline

Trebuie să vă spun că în fiecare dimineață, înainte de a mânca, beam un pahar mare de apă plată cu lămâie, la fel și seara după cină, iar în timpul zilei trebuia să consum 2 litri de apă. La aceasta dietă se adaugă o oră ( 45 de min) de sport, mai exact, alergat pe bandă. Nu recomand dieta nimănui, acest post este un răspuns la rugămintea voastră de a ști ce dietă am urmat eu. Cel mai bine ar fi ca fiecare să consulte un medic nutriționist!”, a povestit Cristina Spătar pe pagina sa de Facebook.

Citește și Ozana Barabancea șterge pe jos cu noua generație din muzica românească: ”În ziua de azi muzica aceasta minimizează importanța vocii umane”