Diferenţa dintre fructe şi sucurile de fructe: Este foarte important pentru sănătatea ta să ştii acest lucru

În urma a trei studii de amploare, realizate în SUA, Marea Britanie şi Singapore, s-a descoperit că persoanele care consunam în fiecare săptămână cel puţin două porţii de anumite fructe întregi, mai ales afine, struguri, mere şi pere, îşi reduceau riscul de a dezvolta diabet de tip 2 cu până la 23% în comparaţie cu persoanele care consumau o singură porţie pe lună, scrie descopera.ro.

Citeşte şi O singură doză de suc carbogazos pe zi măreşte riscul de diabet

În schimb, persoanele care consumau în fiecare zi o porţie sau mai mult de suc de fructe înregistrau o creştere a riscului de a suferi de diabet de până la 21%.

„Consumul mai mare de anumite fructe, mai ales de afine, struguri, mere şi pere, era asociat în mod semnificativ reducerii riscului de a dezvolta diabet de tip 2, pe când consumul sporit de suc de fructe era asociat unui risc sporit”, scriu autorii în noua cercetare.

Alte articole

Fructele se scumpesc cu 50%. Valul de frig care a lovit România a afectat pomii fructiferi: ”Florile s-au înnegrit și au murit”

Fructul-minune care elimină toxinele de la nivelul ficatului. Este o adevărată binecuvântare pentru sistemul digestiv

Citeşte şi Ce se întâmplă dacă mâncăm fructe înainte de masă