Dr. Oz: Obiceiuri surprinzător de simple care te ajută să trăieşti mai mult

Daca vrei sa traiesti mai mult, nu trebuie sa te gandesti ca ai nevoie de lucruri extrem de complicate. Aceste obiceiuri surprinzator de simple si la indemana oricui, recomandate de celebrul doctor Mehmet Oz, te pot ajuta sa traiest mai mult, fara sa depui efort.
Romania TV
19 feb. 2017, 08:22
Dr. Oz: Obiceiuri surprinzător de simple care te ajută să trăieşti mai mult

1. Fa exercitii de stretching dupa dus
Pastrarea flexibilitatii este vitala pentru mentinearea tineretii. Exercitiile de stretching sunt foarte eficiente atunci cand muschii sunt incalziti. Fa aceste exercitii dupa un dus fierbinte si vei beneficia din plin de efectele lor. Exercitiile de stretching imbunatatesc postura si previn aparitia durerilor muscular.

2. Tine-ti respiratia
Ce poate fi mai simplu de atat? La ce te ajuta sa-ti tii respiratia? Ei, bine, aceste miscari iti antreneaza plamanii. Trage aer in piept si tine-l inauntru 10 secunde, apoi elibereaza-l incet pe gura, tinand buzele stranse.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte articole
Înălțarea Sfintei Cruci 2026. Tradiții și superstiții, de ce se ţine post pe 14 septembrie
Înălțarea Sfintei Cruci 2026. Tradiții și superstiții, de ce se ţine post pe 14 septembrie
De ce se pune busuioc sub pernă și când? Tradiții, simboluri și credințe legate de Bobotează
De ce se pune busuioc sub pernă și când? Tradiții, simboluri și credințe legate de Bobotează
Citeste și...
Vine frigul în România. Zonele în care se anunță lapoviță și ninsori. Temperaturile scad chiar și cu 15 grade
Horia Ivanovici: Tavi Popescu, 23 de ani - este deontologic să-i distrugem cariera „pe surse”?
DailyBusiness
Grindeanu îl atacă pe Bolojan după prăbușirea României în clasamentul competitivității: „Am fost depășiți de Kenya”
Spynews
Marcel Andrei de la Insula Iubirii a transmis un mesaj clar pentru cei care îl critică! Ce le spune răutăcioșilor
Fanatik.ro
Andrei Vochin a explodat după ce l-a auzit pe Gigi Becali: „Toți care vin la FCSB sunt proști, iar când pleacă sunt buni!”
Capital.ro
Banii primiți în plus la pensie pot fi recuperați. Ce se întâmplă cu seniorii care nu îi pot returna
Playtech.ro
Cum vor da banii înapoi pensionarii care au primit sume mai mari. Situația celor care au încasat pensii mai mici
Adevarul
Satul unde o nuntă întreagă a dispărut în apele Siretului. Gheața s-a rupt sub săniile pline cu nuntași și doar mirele a scăpat
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Maria, o creatoarea de conținut de 22 de ani, s-a stins din viață în mod fulgerător. Ce videoclip postase cu doar câteva zile înainte
iamsport.ro
Ce i-a transmis Adrian Mititelu lui Siegfried Mureșan, după ce acesta a acceptat propunerea lui Nicușor Dan pentru funcția de premier
MediaFlux
Reguli în Uniunea Europeană privind banii cash. Cardurile bancare au învins numerarul
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte