Efect NEBĂNUIT: Ce se întâmplă în creierul tău când ALERGI

Brainstorming pe pista de alergare

Ţi s-a întâmplat în repetate rânduri să faci jogging şi în timp ce alergi să îţi vină tot soiul de idei geniale sau soluţii pentru probleme care îţi dau bătăi de cap?

Ei bine, pe măsură ce alergi, organismul produce mai multe endorfine, care ajută la creşterea vigilenţei şi îmbunătăţesc starea de spirit. Două studii efectuate la Universitatea din Illinois au scos la iveală că pe măsură ce alergi, corpul intră într-un „val alfa”, ce induce o stare de concentrare maximă şi relaxare productivă.

Studiile au evidenţiat, astfel, că după numai 30 de minute de alergare, cogniţia şi capacitatea de rezolvare a problemelor au fost îmbunătăţite cu aproape 10%.

Alte articole

Leon Dănăilă dezvăluie care sunt cele trei alimente ce ne distrug creierul. Ce spune renumitul neurochirurg despre acestea: „Cel mai bine este să mănânci din toate câte puțin”

Dr. Vlad Ciurea prezintă cele două alimente care sunt aliații creierului. Sunt gustoase și le găsești în orice magazin

Exfoliant natural

Transpiraţia nu numai că ajută la răcorirea organismului în timpul alergării, ci are şi un efect exfoliant, curăţând porii. Mulţi dintre cei care fac jogging au constatat că pielea lor a căpătat o strălucire sănătoasă, iar unii susţin că au scăpat chiar şi de acnee.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.