Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Într-un video postat pe contul său de Facebook, Alexandru Ilie, kinetoterapeut, te învață ce exerciții să faci ca să scapi de gâtul înțepenit.
Alina Costache
23 sept. 2023, 13:00
Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Potrivit specialistului, senzația de gât înțepenit indică faptul că nu am avut un somn de calitate sau chiar că am dormit într-o temperatură scăzută, iar mușchii au căutat să se încălzească. Tensiunile musculare au dat această senzație de gât înțepenit.

Vinovată de durerile de ceafă și de senzație de înțepenire mai poate fi perna deloc confortabilă sau de proastă calitate. „Torticolisul este o altă situație care se poate observa cu ușurință. De cele mai multe ori, majoritatea persoanelor au…

Vezi AICI recomandările kinetoterapeutului pentru a scăpa de dureri.

 

Alte articole
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață

Citeste și...
Cum a evoluat averea lui Sorin Grindeanu în ultimii 10 ani. Analiza completă a veniturilor și proprietăților
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
“Credeam că Gâlcă are minte mai multă!” Verdict ferm în scandalul cu Dobre al lui Mitică Dragomir
Ultimele Stiri
UPDATE SURSE Cu cine vrea Bolojan să îi înlocuiască Bolojan pe miniştrii PSD demisionari. Miruţă şi Ţoiu vor gestiona câte două portofolii
Politica
UPDATE SURSE Cu cine vrea Bolojan să îi înlocuiască Bolojan pe miniştrii PSD demisionari. Miruţă şi Ţoiu vor gestiona câte două portofolii
Oligarhul moldovean Vladimir Plahotniuc a fost condamnat la 19 ani de închisoare în dosarul „Frauda bancară”. Trebuie să plătească statului 60 de milioane de dolari. Decizia nu este definitivă
Extern
Oligarhul moldovean Vladimir Plahotniuc a fost condamnat la 19 ani de închisoare în dosarul „Frauda bancară”. Trebuie să plătească statului 60 de milioane de dolari. Decizia nu este definitivă
Kelemen Hunor anunță că UDMR rămâne la guvernare alături de premierul Ilie Bolojan: „Ne-am asumat în mai să guvernăm împreună. Mulțumesc domnului premier”
Politica
Kelemen Hunor anunță că UDMR rămâne la guvernare alături de premierul Ilie Bolojan: „Ne-am asumat în mai să guvernăm împreună. Mulțumesc domnului premier”
Mircea Solcanu pune punctul pe i în divorţul Codruţa Filip-Valentin Sanfira: „O femeie simte lucrurile astea, nu a aflat într-o dimineaţă. O grămadă fac sportul ăsta. Hai să nu…”
Life
Mircea Solcanu pune punctul pe i în divorţul Codruţa Filip-Valentin Sanfira: „O femeie simte lucrurile astea, nu a aflat într-o dimineaţă. O grămadă fac sportul ăsta. Hai să nu…”
Prognoza meteo. Romica Jurca anunţă revenirea soarelui. Ciclonul care a adus lapoviţă şi ninsori se retrage pe vârful munţilor
Vremea
Prognoza meteo. Romica Jurca anunţă revenirea soarelui. Ciclonul care a adus lapoviţă şi ninsori se retrage pe vârful munţilor
DailyBusiness
FMI și Banca Mondială revizuiesc drastic prognozele pentru România. Creștere economică aproape înjumătățită în 2026
Spynews
Meko, acuzat că a furat mașina pe care i-o vânduse unui băiat! Declarații halucinante
Fanatik.ro
Gest fără precedent al lui Ion Țiriac. Ce cadou a pregătit pentru Nadia Comăneci, la 50 de ani de la Montreal: ”Pe 18 iulie îi dau cheile”
Capital.ro
Călin Georgescu a fost exclus! AUR exclude un guvern de reconciliere națională cu PSD și PNL
Playtech.ro
De ce fiecare serviciu online al statului român pare blocat în 2007 și cum de încă acceptăm asta
Adevarul
Acuzații grave la un liceu din Scornicești. Inspectoratul Școlar și Poliția desfășoară anchete. Sesizarea, de la „Justițiarul de Berceni”
wowbiz.ro
Ultimul mesaj transmis de designerul Eugen Olteanu. Ce se ascunde în spatele morții fulgerătoare la doar 42 de ani: „Ai zis că o să învingi și asta”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Doctorița Cristina Lăpușneanu s-a stins din viață. O boală nemiloasă i-a adus sfârșitul
iamsport.ro
Antrenorul român, distrus în direct: ”Dacă eram patronul echipei, îl dădeam afară imediat, mă face de râs!”
MediaFlux
Sfântul Gheorghe 2026. Ce este interzis să faci joi, 23 aprilie. Tradiții și obiceiuri la români
stirilekanald.ro
Doliu în rândul medicilor. Doctorița care a salvat mii de copii a murit
NEWS ALERT Un camion a fost cuprins de foc pe autostrada A1, în Hunedoara