Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Într-un video postat pe contul său de Facebook, Alexandru Ilie, kinetoterapeut, te învață ce exerciții să faci ca să scapi de gâtul înțepenit.
Alina Costache
23 sept. 2023, 13:00
Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Potrivit specialistului, senzația de gât înțepenit indică faptul că nu am avut un somn de calitate sau chiar că am dormit într-o temperatură scăzută, iar mușchii au căutat să se încălzească. Tensiunile musculare au dat această senzație de gât înțepenit.

Vinovată de durerile de ceafă și de senzație de înțepenire mai poate fi perna deloc confortabilă sau de proastă calitate. „Torticolisul este o altă situație care se poate observa cu ușurință. De cele mai multe ori, majoritatea persoanelor au…

Vezi AICI recomandările kinetoterapeutului pentru a scăpa de dureri.

 

Alte articole
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață

Citeste și...
Ce nu e bine să faci în ziua de Crăciun 2025. Obiceiurile care alungă norocul
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cu cât vinde Dan Șucu o vilă de 5 camere în Pipera. Suma neașteptată cerută de patronul Rapidului
Ultimele Stiri
Călin Georgescu, mesaj mobilizator de Crăciun: „Patria înseamnă raiul la care putem ajunge doar dacă ne jertfim pentru ea”
Politica
Călin Georgescu, mesaj mobilizator de Crăciun: „Patria înseamnă raiul la care putem ajunge doar dacă ne jertfim pentru ea”
EXCLUSIV Gigi Becali, anunț exploziv despre Călin Georgescu: „Mă duc direct la el la poartă, la Argeș”. Planul pentru un nou partid politic
Politica
EXCLUSIV Gigi Becali, anunț exploziv despre Călin Georgescu: „Mă duc direct la el la poartă, la Argeș”. Planul pentru un nou partid politic
EXCLUSIV Gigi Becali povestește cum a salvat de la sinucidere un milionar IT-ist: „Voiam să mă arunc pe geam, dar am zis să văd ce zice nebunul ăsta”
Life
EXCLUSIV Gigi Becali povestește cum a salvat de la sinucidere un milionar IT-ist: „Voiam să mă arunc pe geam, dar am zis să văd ce zice nebunul ăsta”
Tragedie în ziua de Crăciun. Un elicopter s-a prăbuşit, toate cele cinci persoane aflate la bord au murit
Extern
Tragedie în ziua de Crăciun. Un elicopter s-a prăbuşit, toate cele cinci persoane aflate la bord au murit
Fenomen fără precedent pe Valea Prahovei. Hotelierii au ajuns să se roage de turiști să se cazeze: „Să îmi spuneți cât vă permiteți să plătiți și voi încerca să fac reducerile necesare”
Societate
Fenomen fără precedent pe Valea Prahovei. Hotelierii au ajuns să se roage de turiști să se cazeze: „Să îmi spuneți cât vă permiteți să plătiți și voi încerca să fac reducerile necesare”
DailyBusiness
Tanczos Barna respinge ideea suspendării președintelui Nicușor Dan: „Un foc de paie, nu se va întâmpla”
Spynews
Tavanul unui hotel din Sibiu s-a prăbușit peste oamenii din piscina interioară. Planul roșu a fost activat de urgență
Fanatik.ro
„Asta înseamnă să fii mafiot!” Giovanni Becali a explicat, peste ani, replica prin care a ajuns celebru: „Când parchez maşina, dau un milion şpagă!”
Capital.ro
Toți banii, trecuți prin bancă. Țările din Europa unde numerarul e tot mai rar. Unele magazine refuză banii cash
Playtech.ro
Locul de pe Pământ unde s-a înregistrat cea mai scăzută temperatură din istorie. Zăpada a acoperit clădirile până la etajul doi
Adevarul
Europa, din nou în alertă: un virus mortal, mai periculos decât COVID, a fost confirmat în Franța
wowbiz.ro
Doliu în lumea folclorului din România! Ion Drăgan a murit chiar în prima zi de Crăciun
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Tradiții și obiceiuri în noaptea de Revelion 2026. Mersul cu Plugușorul
iamsport.ro
Radu Banciu, dezlănțuit! L-a numit ”prostănacul anului” pe faimosul milionar: ”Fondatorul prostiei în această țară! E prostul fudul al neamului românesc”
MediaFlux
Tradiții și obiceiuri pentru a doua zi de Crăciun. Ce este interzis în această zi de mare sărbătoare, de Soborul Maicii Domnului
stirilekanald.ro
A murit cunoscutul om de afaceri gălățean, Corneliu Istrate
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend