Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Într-un video postat pe contul său de Facebook, Alexandru Ilie, kinetoterapeut, te învață ce exerciții să faci ca să scapi de gâtul înțepenit.
Alina Costache
23 sept. 2023, 13:00
Exerciții simple ca să scapi de gâtul înțepenit. Kinetoterapeutul Alexandru Ilie te învață ce să faci: „Da, se poate!”

Potrivit specialistului, senzația de gât înțepenit indică faptul că nu am avut un somn de calitate sau chiar că am dormit într-o temperatură scăzută, iar mușchii au căutat să se încălzească. Tensiunile musculare au dat această senzație de gât înțepenit.

Vinovată de durerile de ceafă și de senzație de înțepenire mai poate fi perna deloc confortabilă sau de proastă calitate. „Torticolisul este o altă situație care se poate observa cu ușurință. De cele mai multe ori, majoritatea persoanelor au…

Vezi AICI recomandările kinetoterapeutului pentru a scăpa de dureri.

 

Alte articole
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Testul simplu care arată cât ești de flexibil. Problemele de care suferi, dacă nu poți face acest exercițiu
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață
Cinci lucruri esențiale dacă vrei să ai o zi bună. Cercetătorii dezvăluie ce trebuie să faci în fiecare dimineață

Citeste și...
Mesaje tulburătoare de pe contul criminalului lui Mario. Ce au descoperit anchetatorii în ascunzătoarea băiatului de 13 ani
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Giovanni Becali aruncă bomba: „Cred în varianta cu Gică Hagi selecționer al României!”. Exclusiv
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Prima imagine de la accidentul în care a murit Tal Berkovich de la Chefi la cuțite! Unde mergea și cine o însoțea în mașină
Fanatik.ro
Care e starea de sănătate a lui Mircea Lucescu după ce a fost spitalizat: “A fost la Federație prima oară după mult timp!”
Capital.ro
A câștigat procesul! Călin Georgescu va fi despăgubit de statul român. Tribunalul a luat decizia
Playtech.ro
Concurenta de la Chefi la Cutite a murit într-un teribil accident rutier. Avea doar 40 de ani
Adevarul
Jocul periculos care poate declanșa un nou conflict major. Expert: „Șansele ca Iranul să treacă pragul nuclear sunt foarte mari”
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
UPDATE Primele imagini de la evenimentul rutier în care Tal Berkovich și-a pierdut viața. Aceasta era în mașină cu fratele ei și se îndrepta spre aniversarea mamei sale
iamsport.ro
BREAKING | S-a rezolvat transferul: pleacă de la FCSB și semnează cu o echipă din SuperLiga! În ce condiții renunță Becali la jucător
MediaFlux
Decizie de la BNR! Ce se va întâmpla cu salariile românilor
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil