Exerciţii simple pentru sâni frumoşi

Publicat: Vineri, 10 Mai 2013 23:52 // Actualizat: Vineri, 10 Mai 2013 23:52 // Sursa: RTV.net

Pe măsura trecerii secolelor, standardele pentru sâni frumoşi s-au tot schimbat, iar astăzi un bust ideal este considerat cel care este ferm. Deci, sânii frumoşi sunt cei ridicaţi indiferent de mărimea cupei de la sutien, cel mai important aspect rămânând tonifierea lor.

Cel mai bun sport care imbunatateste fermitatea si aspectul sanilor este inotul, iar a doua varianta, in cazul in care nu poti practica acest sport, este sa apelezi la ajutorul unui antrenor de fitness sau sa faci singura niste exercitii simple dar eficiente, care te vor ajuta sa iti intaresti muschii pectorali singura.

Exercitiul 1 pentru sani fermi: Presiune

Aplicarea presiunii este cel mai simplu exercitiu pentru bustul tau. Stai dreapta cu fata la perete si sprijina-te de el cu mainile. Apasa pe perete cat de tare poti, de parca ai vrea sa il misti. Impinge timp de 10 secunde, apoi relaxeaza-te scutura mainile. Fa un set de 10 repetitii.

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Vezi şi Cei mai frumoşi sâni din Marea Britanie

loading...
3 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
exerciţii fizice exerciţii sâni sâni sâni fermi sani frumosi
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
27 mai 10:01
...rel="nofollow external" target="_blank" title="" class="ext-link">LYLA.RO. Citeşte şi Exerciţii simple pentru sâni frumoşi Source Article from ...
13 mai 12:06
...fantastic“, a declarat Kelly Forshaw, un tehnician care se ocupă de acest tratament. Citeşte şi Exerciţii simple pentru sâni frumoşi Porcedura este rapidă şi uşoară, fiind nevoie...
11 mai 01:35
...nofollow" title="" class="ext-link">Cei mai frumoşi sâni din Marea Britanie Source Article from http://www.rtv.net/exercitii-simple-pentru-sani-frumosi_79224.html
...
1
EUR
4.7509
RON
23 Mar
noapte 6 °
zi 17 °
Ultimele joburi adaugate
24 H