Exerciţii uşoare de doar câteva minute pe zi, pentru creşterea sânilor VIDEO

Aceste exercitii de marire si tonifiere a sanilor trebuie repetate in fiecare seara. Pentru a fi cat mai expliciti, va oferim o serie de clipuri explicative. Va sfatuim sa urmati cu exactitate modelul din videoclipuri si in scurt timp veti observa modificarile prin care trece bustul vostru.

Exercitiul 1: Apropiati palmele in fata pieptului si impingeti cu putere, una in cealalta. Repetati de 50 de ori.

Exercitiul 2: Folosind doua gantere de cate 3 kilograme, apropiati si departati bratele catre piept, din pozitie dreapta. Repetati de 50 de ori.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Exercitiul 3: Folosind o banda elastica, ridicati minile succesiv, din pozitie sezut, exact cum se observa in clipul de mai jos. Veti obtine o tonifiere a exteriorului sanilor, ceea ce va va impinge sanii in sus. Repetati de 50 de ori.

Alte articole

Daniel Pavel este în doliu. Anunțul făcut înainte de finala Desafio: Aventura: „Mai mult decât oricând simt să vă am aproape”

Zăpadă de peste cinci metri pe Transfăgărășan la mijlocul lunii mai. Drumarii luptă cu nămeții și bolovanii aduși de avalanșe, imagini uluitoare VIDEO

Celelalte exercitii si toate clipurile explicative, pe Lyla.ro.