Explicaţia psihologilor: Ce se întâmplă în corpul şi mintea ta după ce se trece la ora de vară

Trecerea la oră de vară poate avea efecte asupra desfăsurării activităţii individului, așa că feminis.ro a stat de vorbă cu Alexandra Ciucu, consilier psiholog experiențial și Luciana Grosu, psiholog clinician, care ne-au explicat ce se intamplă în corpul și în mintea ta odată cu trecerea la ora de vară, dar și cum poți preveni efectele negative ale acestei schimbări.
Alina Costache
13 mart. 2016, 11:31
Explicaţia psihologilor: Ce se întâmplă în corpul şi mintea ta după ce se trece la ora de vară

Deși, conform specialiștilor, nu apăr schimbări psihologice majore, riscăm să dormim mai puțin și să fim mai obosiți.

Trecerea la ora de vară, benefică pentru cei ce suferă de „depresie sezonieră”
Schimbarea orei afectează în mod special persoanele surmenate, iar psihologul atentionează că numărul de ore de somn trebuie menținut constant cu orice preț.

„Persoanele surmenate sau cele care au un orar de somn neregulat pot fi afectate de schimbarea orei dacă nu acordă suficientă atenție nevoii de odihnă și refacere. Odată cu ora de vară, activitătile și solicitările se înmulțesc, dar numărul de ore alocate somnului nu poate și nu trebuie să scadă.

Odihna nu trebuie neglijată mai ales dacă știm că suferim de insomnie, oboseală cronică, depresie ori alte probleme de sănătate. Schimbarea orei nu atrage după sine modificări de dispoziție, însă expunerea la lumina naturală poate fi chiar benefică pentru cei care suferă de ceea ce se cheamă „depresie sezonieră” (proastă dispoziție creață de insuficienta expunere la lumina solară)”, a declarat pentru feminis.ro Luciana Grosu, psiholog clinician.

Alte articole
Când se trece la ora de vară în 2026. Decizia care ar putea opri schimbarea ceasurilor de acum înainte
Când se trece la ora de vară în 2026. Decizia care ar putea opri schimbarea ceasurilor de acum înainte
Ce se întâmplă cu schimbarea orei. Parlamentul European și-a pierdut răbdarea și ia măsuri
Ce se întâmplă cu schimbarea orei. Parlamentul European și-a pierdut răbdarea și ia măsuri

Citeşte mai multe pe feminis.ro.

Citeste și...
Bobonete, gafă uriaşă la TV! Andra şi Carmen Tănase s-au ruşinat imediat, nici nu au putut zâmbi. Ce a putut spune despre...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cine e iubita numărului 9 ATP, cu câștiguri mai mari decât tenismenul la Australian Open. E populară în lume
Ultimele Stiri
Luna Plină a zăpezii în Leu zguduie luna februarie. Cad măști și multe nu mai pot fi la fel pentru ZODII din 1 februarie!
Horoscop
Luna Plină a zăpezii în Leu zguduie luna februarie. Cad măști și multe nu mai pot fi la fel pentru ZODII din 1 februarie!
Andreea Bălan, despre momentul când era să-și piardă viața: „Dumnezeu a avut grijă să trăiesc”
Life
Andreea Bălan, despre momentul când era să-și piardă viața: „Dumnezeu a avut grijă să trăiesc”
EXCLUSIV, CAMERA ASCUNSĂ. Asistenta care a îngrijit-o pe fosta minisitră: „Era o idilă! Rodica Stănoiu era îndrăgostită-lulea de iubițelul tinerel!”
Societate
EXCLUSIV, CAMERA ASCUNSĂ. Asistenta care a îngrijit-o pe fosta minisitră: „Era o idilă! Rodica Stănoiu era îndrăgostită-lulea de iubițelul tinerel!”
Magnatul imobiliar care i-ar fi oferit angajatei sale 3 milioane de dolari ca să își părăsească soțul: „Căsnicia mea s-a încheiat din motive personale”
Societate
Magnatul imobiliar care i-ar fi oferit angajatei sale 3 milioane de dolari ca să își părăsească soțul: „Căsnicia mea s-a încheiat din motive personale”
EXCLUSIV Mircea Duţu anunţă că de la ruşi vine valul de ger: „Masa de aer siberian migrează spre noi”. Elena Mateescu vine cu alerte de polei, ger, gheţuş şi ninsoare viscolită
Vremea
EXCLUSIV Mircea Duţu anunţă că de la ruşi vine valul de ger: „Masa de aer siberian migrează spre noi”. Elena Mateescu vine cu alerte de polei, ger, gheţuş şi ninsoare viscolită
DailyBusiness
Pâinea, tot mai scumpă pe mesele românilor. Franzela albă rămâne soluția celor cu venituri mici
Spynews
Prima imagine de la accidentul în care a murit Tal Berkovich de la Chefi la cuțite! Unde mergea și cine o însoțea în mașină
Fanatik.ro
Gigi Becali, ofertă în direct pentru o legendă a lui Dinamo: „Dacă iau campionatul, te aduc la FCSB!”
Capital.ro
Plata pensiei în România și pentru românii din străinătate. Documentele cerute de CNPP. Ghid complet pentru pensionari
Playtech.ro
Ce salariu are o asistentă medicală în 2026: sumele în funcţie de experienţă şi studii
Adevarul
Unde s-ar ascunde, de fapt, Abdullah Ataș — milionarul care a omorât un polițist și a evadat
wowbiz.ro
Mesajul pe care minorul de 13 ani l-ar fi trimis familiei lui Mario, la scurt timp după crimă. Plănuiesc sau nu părinții lui să îl scoată din țară: „Intenționează să ducă băiatul…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Un bărbat din Buzău a fost împușcat la... Vezi mai mult
iamsport.ro
Scene neverosimile: discuția cu Gigi Corsicanu l-a scos din sărite pe Dan Șucu! Imaginile surprinse la Rapid - U Cluj
MediaFlux
Pensii februarie. Plățile s-ar putea face diferit pentru români. Ce schimbări ar aduce Ministerul Finanțelor pentru februarie
stirilekanald.ro
VIDEO Cauza accidentului de la Lugojel. Un suporter a dezvăluit ce s-a întâmplat, de fapt, înainte ca microbuzul să intre în TIR: "S-a blocat volanul în depășire"
Top 5 sloturi Yggdrasil