Fructe şi legume minune care te ajută să slăbeşti! Află care sunt acestea şi cum trebuie să le mănânci

Pe langa acestea, medicii nutritionisti recomanda cateva fructe si legume minune, care te ajuta sa dai jos kilogramele in plus rapid. Iata care sunt acestea si cum trebuie sa le consumi pentru a avea efect cat mai rapid:

1. Capsunele

Capsunile sunt fructe bogate in vitamina C si fibre, de aceea te vor ajuta sa te mentii satula o perioada mai indelungata. De asemenea, capsunile sunt foarte usoare si contin aproximativ 49 de calorii la o cana. Le poti consuma simple, pasate ori suc.

2. Caisele

Alte articole

Dieta cu ouă fierte. Cum să slăbești rapid fără să ai probleme cu colesterolul. Ce conține meniul pe 7 zile

Adina Alberts, sfat pentru persoanele cu diabet: „Cu cât consumă mai multe fructe, cu atât sunt mai sănătoase”

Caisele sunt o sursa foarte bogata de fibre, plus alte elemente nutritive importante pentru sanatatea organismului, precum potasiu, vitamina A si C. Caisele sunt indispensabile pentru pentru o dieta eficienta. O caisa are doar 17 calorii, asa ca mananca-le cu incredere, in special ca gustari.

3. Ananasul

Ananasul este un foarte bun antiadipos, antiedematos si tonic digestiv. Acest fruct accelereaza metabolismul si ajuta la remodelarea corporala si reduce rapid tesutul adipos si celula. Ananasul ajuta, de asemenea, la eliminarea surplusului de apa din organism, reduce edemele si previne umflarea picioarelor.

Citeşte mai mult pe ELE.RO