Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic: „Se coc toamna târziu, sunt zemoase şi un pic amărui”

Mihaela Bilic a dezvăluit, pe reţelele de socializare, ce fructe putem să mâncăm fără să ne îngrăşăm. Deşi nu arată foarte atrăgător, gustul lor te va cuceri instant.
Alina Costache
26 sept. 2022, 08:57
Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic:

Fructele care nu îngraşă. Sunt mici, palide şi neatrăgătoare, însă sunt foarte gustoase. Este vorba despre piersica de vie.

Fructele care nu îngraşă. Mihaela Bilic: Sunt o revelaţie

Citeşte şi Mihaela Bilic demontează miturile despre pâine. Ne îngraşă sau nu acest aliment?

Nutriţionistul spune despre piersica de vie că este o adevărată revelaţie la capitolul fructe. Se coace toamna târziu, este foarte gustoasă şi nu îngraşă.

„Piersica de vie
Dacă te iei după aspect, nu dai doi bani pe ele. Sunt mici, “palide” și neatrăgătoare. Se coc toamna târziu, odată cu strugurii… Însă dacă le guști, ești cucerit. Zemoase și un pic amărui, parfumate și cu pulpa fermă, piersicile de vie sunt o revelație la capitolul fructe.

Eu le-am găsit în piață și pot să spun că n-am mâncat așa piersici bune nici astă-vară! Plus că sunt printre puținele fructe care nu îngrașă”, a transmis nutriţionistul pe reţelele de socializare.

„Zahărul (indiferent de culoare) și fructoza (zahărul din fructe) au același număr de calorii: 4cal/g! Un pahar de suc, indiferent că este carbogazos natural sau fresh, are în medie 120 cal (250ml X 45cal) ceea ce înseamnă 6 lingurițe de zahăr. Beleaua este că orice lichid este considerat de corpul nostru ca fiind apă, caloriile nu se contabilizează și nu țin de foame. Iar zahărul și fructoza sunt ușor de transformat în grăsime de rezervă… care se pune direct pe burtă.
Țineți cont că un pahar de vin sau de Prosecco are numai 80cal și efect de relaxare cu bună dispoziție garantate. Recomandarea mea este să nu vă cheltuiți caloriile pe suc. Mai bine mâncați fructele ca atare, mestecate, doar atunci sunt sănătoase și pline de vitamine”, ascris Mihaela Bilic pe pagina de Instagram.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Mihaela Bilic (@doctorbilic)

Mihaela Bilic mai demolează un mit: Un pahar de vin sau de Prosecco este mai bun ca un pahar de suc fresh

Mihaela Bilic scrie pe facebook că, fie că este vorba despre fresh sau băutură cu acid, sucurile sunt asemănătoare și la fel de păcătoase din cauza zahărului, aşa că mai bine recomandă un pahar de vin cu „efect de relaxare cu bună dispoziție garantate”.

„Zahărul (indiferent de culoare) și fructoza (zahărul din fructe) au același număr de calorii: 4cal/g! Un pahar de suc, indiferent că este carbogazos natural sau fresh, are în medie 120 cal (250ml X 45cal) ceea ce înseamnă 6 lingurițe de zahăr.

Beleaua este că orice lichid este considerat de corpul nostru ca fiind apă, caloriile nu se contabilizează și nu țin de foame. Iar zahărul și fructoza sunt ușor de transformat în grăsime de rezervă… care se pune direct pe burtă.

Țineți cont că un pahar de vin sau de Prosecco are numai 80cal și efect de relaxare cu bună dispoziție garantate. Recomandarea mea este să nu vă cheltuiți caloriile pe suc. Mai bine mâncați fructele ca atare, mestecate, doar atunci sunt sănătoase și pline de vitamine”, ascris Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.

Citeşte şi Ciorbă sau supă-cremă? Mihaela Bilic a dezvăluit care dintre ele te ajută să slăbeşti: „Poate să fie o capcană pentru siluetă”

DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Marian Golea prezintă zodiacul chinezesc iulie 2025. Ce zodii au karma grea în plină vară
Capital.ro
Permisul auto va fi înlocuit. UE a dat ordin României. Șoferii vor circula cu un nou tip de document
Playtech.ro
Vară deşertică în România. Prognoza meteo pentru următoarele săptămâni îngrijorează meteorologii
DailyBusiness
Pensiile românilor în pericol. Angajații din casele de pensii au declanșat un protest în urma măsurilor fiscale luate de Ilie Bolojan
Adevarul
Dezvăluiri din dosarul generalilor Coldea și Dumbravǎ: acuzații de filaj la avocați, afaceriști si magistrați. Cine e Sorin Georgescu
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Cum să îți răcorești locuința în zilele toride, fără aer condiționat. Trucul ingenios fără niciun cost
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
kanald.ro
Cod portocaliu de caniculă în peste jumătate din România! Temperaturile maxime ating 40 de grade Celsius în următoarele zile
Cancan.ro
Nicușor Dan, mai bogat cu 12 milioane de euro! Banii urmează să îi fie virați pe card
Playsport.ro
O nouă meserie a apărut, iar firmele sunt disperate să-i angajeze: „Sunt plătit să repar toată ziua greșelile făcute de...
Capital.ro
Elena Udrea, în lacrimi de fericire. A fost răzbunată. A primit după gratii vestea bombă!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
stirilekanald.ro
Șefa s-a urcat pe ea și a sufocat-o. Sfârșit tragic pentru angajata de 26 de ani dintr-un supermarket
Irina Columbeanu își schimbă viața! Fiica lui Irinel Columbeanu pleacă din Malibu și nu va mai locui cu Monica Gabor
MediaFlux
Se recalculează pensiile pentru 5 milioane de pensionari! Anunțul CNPP
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
România arde, iar în trei țări se moare de frig! Temperaturile extrem de scăzute au dus la moartea a zeci de persoane