Fructul care întăreşte imunitatea

Guava este un fruct dulce și delicios cultivat în climatul tropical, dar el se găsește și în magazinele de la noi. Bogată în substanțe nutritive, guava are capacitatea de a preveni cancerul, regla tensiunea arterială, ameliora tusea și stimula pierderea în greutate.
Romania TV
22 dec. 2017, 09:47
Fructul care întăreşte imunitatea

Cele mai importante substanțe nutritive care se găsesc în guava sunt: fibre dietetice, vitaminele A, B6 și C, acid folic, tiamină și riboflavină, minerale precum calciu, fosfor, magneziu, fier și potasiu. Prin urmare, iată care sunt beneficiile pe care le are asupra sănătății:

Reduce riscul de diabet zaharat de tip 2

Guava este sursă importantă de fibre care scad nivelul de zahăr din sânge în mod natural, în timp ce îmbunătățește și funcțiile sistemului digestiv și elimină toxinele acumulate în organism. Dar cel mai important beneficiu pe care-l are guava este faptul că ține sub control nivelul de zahăr din sânge.

Citeşte şi Află cum te poate ajuta mărarul să îţi crească imunitatea

Întărește imunitatea

Guava este sursă importantă de vitamina C, conținând o cantitate de patru ori mai mare decât alte portocala. Vitamina C are rolul de-a proteja sistemul imunitar și de-a lupta împotriva microorganismelor străine care ar putea provoca infecții.

Previne constipația

După cum am menționat deja, guava este o sursă excelentă de fibre dietetice. Conține aproape 12% din doza zilnică necesară de fibre, ceea ce o face extrem de benefică pentru sănătatea digestivă. În plus, semințele de guava sunt excelente laxative – stimulează tranzitul intestinal.

Citeşte şi Aşa verifici dacă ai o imunitate bună

Îmbunătățește vederea

Fructul guava este sursă importantă de vitamina A, care este extrem de importantă pentru sănătatea ochilor. Nu numai că previne cataracta și degenerescența maculară, ci îmbunătățește sănătatea generală a ochilor. Guava poate fi mâncată chiar și de copii pentru a avea mereu o vedere bună.

Protejează inima

Guava ține sub control nivelul de sodiu și potasiu din organism, lucru care previne creșterea valorilor tensiunii arteriale. Pe scurt, guava este fructul care protejează inima de afecțiuni.

Băutura miraculoasă care oprește migrena în 5 minute 

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
A lăsat lumea interlopă, dar l-au doborât facturile. Afacerile lui Nuțu Cămătaru intră în picaj
Capital.ro
Interzis pentru românii care au casă la curte. Vecinul te poate reclama la primărie
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Noi reguli pentru aceste meserii. Ce români vor fi afectați
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Regulă pentru românii care au copaci în curte. Legea spune clar: Vecinul trebuie să plătească!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare