Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Ai auzit cu siguranta de faptul ca omega-3 si omega-6 sunt grasimi esentiale, grasimi sanatoase. Dar stiai de ce? Pentru ca organismul uman nu poate supravietui fara ele. Ambele tipuri de grasimi sunt polinesaturate si sunt necesare mentinerii unui echilibru sanatos in organism.
Romania TV
14 iul. 2018, 07:28
Grăsimi sănătoase. Află alimentele care le conţin

Acizii grasi omega-6 cresc inflamatia in organism, in timp ce acizii grasi omega-3 scad inflamatia. Prea mult omega-6 si prea putin omega-3 in dieta inseamna boli cardiovasculare, cancer, diabet de tip2. Pentru a echilibra balanta, este nevoie de mai mult omega-3. 

Iata ce alimente contin grasimi sanatoase. 

Omega-6

Grasimile Omega-6 sunt mai usor de asimilat, de aceea oamenii pot consuma mai mult decat au nevoie. Omaga-6 poate fi gasit in nuci, seminte, fasole, cereale, uleiuri vegetale, oua, carne.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața
Ce se întâmplă în corp când mănânci carne. Cercetătorii avertizează că acest aliment ne scurtează viața
EXCLUSIV Cristian Popescu Piedone trage un semnal de alarmă cu privire la alimentele toxice din comerț: „Nu știm reacția organismului, suntem sensibili, putem face șoc anafilactic”
EXCLUSIV Cristian Popescu Piedone trage un semnal de alarmă cu privire la alimentele toxice din comerț: „Nu știm reacția organismului, suntem sensibili, putem face șoc anafilactic”
Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ionel Dănciulescu, dezvăluiri tulburătoare despre situaţia lui Cornel Dinu! Drama prin care trece legenda lui Dinamo. “Nu mai vrea să dialogheze cu nimeni!”
Ultimele Stiri
ANAF vinde case și apartamente cu prețuri de până la 50% mai mici decât pe piață. Românii se înghesuie la licitațiile organizate de Fisc
Societate
ANAF vinde case și apartamente cu prețuri de până la 50% mai mici decât pe piață. Românii se înghesuie la licitațiile organizate de Fisc
Noi dezvăluiri cutremurătoare despre maternitatea privată din Constanța în care o femeie a murit la scurt timp după ce a născut: „Cada a fost aleasă roz-fucsia. Că aia a fost mai ieftină…”
Societate
Noi dezvăluiri cutremurătoare despre maternitatea privată din Constanța în care o femeie a murit la scurt timp după ce a născut: „Cada a fost aleasă roz-fucsia. Că aia a fost mai ieftină…”
Secretarul general al NATO, Mark Rutte, vine în România după retragerea trupelor SUA. Se va întâlni cu Nicușor Dan și Ilie Bolojan, dar și cu șefii camerelor Parlamentului
Extern
Secretarul general al NATO, Mark Rutte, vine în România după retragerea trupelor SUA. Se va întâlni cu Nicușor Dan și Ilie Bolojan, dar și cu șefii camerelor Parlamentului
Mihaela Borcea se bucură de a doua lună de miere! Împreună cu Sorin Rap, vedeta are parte de o vacanță plină de romantism, pe o plajă exotică din Kenya: „Încă o nouă zi superbă la Swahili Beach!”
Life
Mihaela Borcea se bucură de a doua lună de miere! Împreună cu Sorin Rap, vedeta are parte de o vacanță plină de romantism, pe o plajă exotică din Kenya: „Încă o nouă zi superbă la Swahili Beach!”
EXCLUSIV Victor Ciutacu: „Reformezi ditamai Bucureștiul, metropolă oricum distrusă de seria nefastă a experimentelor politice, cu regina mahalalei candidat?”
Știri
EXCLUSIV Victor Ciutacu: „Reformezi ditamai Bucureștiul, metropolă oricum distrusă de seria nefastă a experimentelor politice, cu regina mahalalei candidat?”
DailyBusiness
Daniel Dăianu: Deficitul bugetar ține BNR ostatică. Liberalizarea gazelor din 2026 ar putea destabiliza economia
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
„Vai, vai, vai! Le vine și lor rândul”. Polemică pe arbitraj între Gigi Becali și Mihai Rotaru: „Hai să vedem la meciurile directe”
Capital.ro
S-a aflat planul lui Călin Georgescu. Decizia care schimbă tot: Va fi succesul propriu
Playtech.ro
Ce trebuie să faci cu frunzele uscate din curte? Iei amendă de 20.000 de lei dacă le dai foc
Adevarul
Bărbat din Bihor condamnat la 12 ani de închisoare pentru că și-a lovit vecinul cu mașina, în timp ce acesta ținea în spate copilul de 2 ani
wowbiz.ro
Simona este doctorița româncă găsită carbonizată în Franța! Propriul fiu ar fi ucis-o, apoi a dispărut. Autoritățile l-au dat în urmărire
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Când vor fi virate bursele elevilor aferente lunilor septembrie şi octombrie: Banii vor intra direct pe carduri
iamsport.ro
E convins că încă un finanțator din SuperLiga ”se bagă” peste antrenor: ”Bineînțeles că o face! Așa au fost obișnuiți, exact ca Gigi”
MediaFlux
1.281 de lei la pensie. Cine primește și cum se calculează punctele de stabilitate
stirilekanald.ro
ATAC la GRANIȚĂ! România a ridicat avioane de luptă! Breaking news
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai