Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

Orele de fitness te pot ajuta să ai un corp minunant, însă dacă nu ţii cont de ceea ce mănânci şi nu te odihneşti atât cât ar trebui, ridurile nu vor întârzia să apară pe chipul tău.
Romania TV
25 oct. 2012, 09:39
Greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc

legume şi fructe care ajută la formarea colagenului (salata verde, capsune), ci gogosi care distrug colagenul, nu vei avea niciodată o piele fermă”, explică Leslie Baumann, dermatolog în Miami. De asemenea, dacă nu faci exerciţiile fizice potrivite, vei observa că trupul tău îmbătrâneşte şi nu vei şti de ce. Nu e de ajuns să faci doar cardio la sală, încearcă să o combini cu puţină yoga sau cu exerciţii de stretching. Iata cele mai întâlnite greşeli de dietă şi sport care te îmbătrânesc înainte de vreme:

Nu te odihneşti cum trebuie

Dacă te simţi foarte obosită după ce faci sport şi nu poţi dormi noaptea, înseamnă că trupul tău îţi trimite semnale că ceva nu este în regulă. Vei observa că îţi apar pe faţă cearcane şi pungi sub ochi – semne clare că eşti extenuată. Medicii recomandă să-ţi planifici orele de somn şi să le respecţi, aşa cum îţi planifici şi orele de fitness.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Bei prea multă cafea

Alte articole
Nicușor Dan ar prefera un guvern cu miniștri tehnocrați. PNL susține că președintele ar vrea să întindă o cursă partidului (surse)
Nicușor Dan ar prefera un guvern cu miniștri tehnocrați. PNL susține că președintele ar vrea să întindă o cursă partidului (surse)
UPDATE Leul scade la început de săptămână. Noul curs valutar BNR pentru 25.05.2026
UPDATE Leul scade la început de săptămână. Noul curs valutar BNR pentru 25.05.2026

Bine ar fi să nu bei deloc, deoarece cafeină are efect negativ asupra pielii, deshidratând-o – iar când pielea este uscată, şansele de apariţie a liniilor fine şi ridurilor sunt mult mai mari. Totuşi, un consum moderat de cafea nu are cum să-ţi facă rău – asta înseamnă nu mai mult de 300 miligrame de cafea pe zi.

Citeşte pe Cosmopolitan.ro de ce nu e bine să renunţi la grăsimi sau la exerciţiile cu gantere.

Citeste și...
Orașul din România care s-a reinventat economic. Este numit „Mica Romă” și are sub 20.000 de locuitori
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Bombă! Patronul lui FCSB face plângere penală împotriva CSA Steaua: „Cum să coste Matei de la Craiova 70.000 de euro și Băsceanu un milion?”. Exclusiv
Ultimele Stiri
Câți bani a primit Maria Dumitru, de la Survivor, după 17 săptămâni în jungla dominicană? Pentru suma asta, mulți români muncesc ani de zile
Societate
Câți bani a primit Maria Dumitru, de la Survivor, după 17 săptămâni în jungla dominicană? Pentru suma asta, mulți români muncesc ani de zile
McDonald’s face angajări în România. Sunt disponibile peste 500 de posturi, ce salarii se oferă
Economie
McDonald’s face angajări în România. Sunt disponibile peste 500 de posturi, ce salarii se oferă
EXCLUSIV PUTERILE STATULUI. Ministrul Dragoș Pîslaru le-ar fi cerut judecătorilor să îl sune înainte de a da soluții împotriva statului. Acuzații explozive lansate de judecătoarea Mădălina Afrăsinie
Justitie
EXCLUSIV PUTERILE STATULUI. Ministrul Dragoș Pîslaru le-ar fi cerut judecătorilor să îl sune înainte de a da soluții împotriva statului. Acuzații explozive lansate de judecătoarea Mădălina Afrăsinie
Sebastian Ghiță o critică dur pe Oana Gheorghiu: „O fi terminat de numărat cele peste 60 de milioane de euro strânse din donațiile românilor?”
Politica
Sebastian Ghiță o critică dur pe Oana Gheorghiu: „O fi terminat de numărat cele peste 60 de milioane de euro strânse din donațiile românilor?”
Andreea Popescu reacționează după dezvăluirile făcute de Rareș Cojoc despre divorț: ”Îl cunosc de 15 ani, știu ce poate”
Life
Andreea Popescu reacționează după dezvăluirile făcute de Rareș Cojoc despre divorț: ”Îl cunosc de 15 ani, știu ce poate”
DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Gigi Becali, prima reacție după ce a pierdut 20.000 de euro în procesul cu Florin Talpan: „Îl dau ăia afară”. Discuție uluitoare: „Dă-mi-i că ești atât de bogat!”
Capital.ro
Călin Georgescu a plătit amenda de 200.000 de lei. Ancheta privind finanțarea campaniei continuă
Playtech.ro
Prețurile la carburanți de luni, 25 mai 2026. Unde găsești cea mai ieftină benzină și motorină
Adevarul
Japonia testează un avion de pasageri de cel puțin două ori mai rapid decât legendarul Concorde. Două ore de la Tokyo în SUA
wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Andreea Micu, o tânără interpretă de muzică populară, s-a stins din viață la doar 17 ani. Artistei i s-a făcut rău înainte de un spectacol: ,,Andreea noastră nu mai cântă”
iamsport.ro
”Mâine pleci acasă!”. L-a sfidat în față pe Gică Hagi, iar ”Regele” s-a înfuriat: ”E prima oară în cariera mea!”
MediaFlux
Economia din România, în mare pericol. Adrian Negrescu: „Noi suntem acum într-o recesiune tehnică. Oamenii suferă din ce în ce mai mult”
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi