Iată câteva gustări pe care să le eviţi înainte de culcare.
Ciocolata – Ciocolata neagra are un continut ridicat de teobromina, o substanta apropiata de cafeina. Aceasta poate deveni rapid un excitant care nu te mai lasa sa adormi.
Prajituri cu crema – sunt pline de grasimi si sunt greu de digerat si vei adormi mai greu. Daca vrei neaparat ceva, mananca doi-trei biscuiti fara crema.
Citeşte şi Uită de foame: Alimente care taie pofta de mâncare
Inghetata – este un amestec de zahar si grasime, greu de digerat, care nu te va lasa sa adormi prea repede.
Ceai sau cafea – Bogate in teina si cafeina, ceaiul si cafeaua sunt excitante puternice. Expertii recomanda sa nu le bei cu sase ore inainte de a te culca.
Branza – Chiar daca o mananci goala, branza are multa grasime si atarna greu in stomac.
Citeşte mai mult pe curademiere.ro
Citeşte şi Ce gustare te ajută să slăbeşti
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20