HABAR NU AVEAI! De ce este bine SĂ BEI BERE după ce faci SPORT

Cercetătorii au analizat efectele berii asupra sportivilor și atleților din cursele de anduranță și au descoperit proprietăţile uimitoare ale acestei băuturi. Conform unui articol publicat în "American College of Sports Medicine", berea este băutura ideală pentru organismul uman după o competiție istovitoare asigurând necesarul de minerale și carbohidrați pierduți în timpul efortului.
Filip Stan
04 mai 2019, 14:04
HABAR NU AVEAI! De ce este bine SĂ BEI BERE după ce faci SPORT

Specialiţtii susţin că recuperarea acestor substanțe este vitală pentru sportivi. Aportul redus de alcool din bere încetinește procesul de asimilare a nutrienților, ceea ce este ideal în contextul refacerii și recuperării organismului după un efort mare și pregătirea lui pentru o nouă sesiune de activitate.

Cu toate acestea, cercetătorii americani care au analizat 500 de sportivi de ambele sexe în perioada de recuperare de după competiție recomandă varianta de bere fără alcool. Și asta pentru că berea fără alcool este o băutură izotonică, bogată în electroliți și alte substanțe eliminate de organism în timpul efortului.

Ce se întâmplă dacă bei patru beri pe zi?

În plus berea fără alcool este de patru ori mai bogată în potasiu și de trei ori mai mulți carbohidrați decât berea care conține 4,5% alcool. Însă nu trebuie să exagerați! Este suficientă o halbă de bere. După care este bine să beți 250 mililitri de suc natural de portocale pentru a vă asigura necesarul de vitamina B.

Alte articole
Un lanț mare de magazine dispare definitiv de pe piață. Cine a prelua cârma și ce se va întâmpla cu prețurile
Un lanț mare de magazine dispare definitiv de pe piață. Cine a prelua cârma și ce se va întâmpla cu prețurile
Cum se menține Corina Caragea la 43 de ani. Prezentatoarea și-a dezvăluit secretul: „De 4 ori pe săptămână”
Cum se menține Corina Caragea la 43 de ani. Prezentatoarea și-a dezvăluit secretul: „De 4 ori pe săptămână”

Citeste și...
Mircea Lucescu a murit. Cine sunt moștenitorii regretatului antrenor și ce avere lasă în urmă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cavoul de zeci de mii de euro în care se va odihni Mircea Lucescu. Antrenorul și-a ales dinainte locul de veci
Ultimele Stiri
Ilie Dumitrescu, cu ochii în lacrimi în direct: „A dat totul pentru fotbal. Este foarte greu să accept că nu voi mai vorbi niciodată cu Mircea Lucescu”
Sport
Ilie Dumitrescu, cu ochii în lacrimi în direct: „A dat totul pentru fotbal. Este foarte greu să accept că nu voi mai vorbi niciodată cu Mircea Lucescu”
EXCLUSIV Sorin Cârțu, omagiu pentru ”uriașul” Mircea Lucescu: ”L-am apreciat. A fost antrenorul care a venit cu o schimbare mare”
Sport
EXCLUSIV Sorin Cârțu, omagiu pentru ”uriașul” Mircea Lucescu: ”L-am apreciat. A fost antrenorul care a venit cu o schimbare mare”
Ministrul Agriculturii trage un semnal de alarmă după blocarea în Guvern a proiectului privind motorina fără accize pentru fermieri: „Falimentăm agricultura. Riscăm ca peste 3 milioane de hectare ale României să nu mai poată fi însămânțate şi pierderi de 3,7 miliarde de euro”
Politica
Ministrul Agriculturii trage un semnal de alarmă după blocarea în Guvern a proiectului privind motorina fără accize pentru fermieri: „Falimentăm agricultura. Riscăm ca peste 3 milioane de hectare ale României să nu mai poată fi însămânțate şi pierderi de 3,7 miliarde de euro”
Prima reacție a lui Cornel Dinu după moartea lui Mircea Lucescu: „Fotbalul l-a ucis, din păcate”. Lumea sportului, în doliu după dispariția marelui antrenor
Societate
Prima reacție a lui Cornel Dinu după moartea lui Mircea Lucescu: „Fotbalul l-a ucis, din păcate”. Lumea sportului, în doliu după dispariția marelui antrenor
Preşedintele FRF anunţă moment de reculegere în toate ligile din România după moartea lui Lucescu. Răzvan Burleanu: „Ne-a părăsit un om care a trăit prin și pentru fotbal în fiecare secundă”
Sport
Preşedintele FRF anunţă moment de reculegere în toate ligile din România după moartea lui Lucescu. Răzvan Burleanu: „Ne-a părăsit un om care a trăit prin și pentru fotbal în fiecare secundă”
DailyBusiness
Isărescu avertizează: Tensiunile din Orientul Mijlociu cresc riscurile pentru economia României
Spynews
Probleme în Misiunea Artemis II! Ce s-a întâmplat la câteva ore după ce a decolat spre Lună
Fanatik.ro
Jobul extrem de bănos din cauza căruia fiica unui celebru fost fotbalist din Premier League s-a certat cu familia. Câștiga 115.000 de euro lunar
Capital.ro
Mircea Lucescu s-a stins din viață. Fostul selecționer a murit astăzi la vârsta de 80 de ani
Playtech.ro
Cele trei zile din Săptămâna Mare în care nu este bine să speli
Adevarul
Apocalipsa după Donald Trump. Amenințare fără precedent la adresa Iranului: „O întreagă civilizație va muri în această seară”
wowbiz.ro
Răzvan Lucescu, prima reacție după ce l-a vizitat pe Mircea Lucescu. Antrenorul s-a întors în România de urgență
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
„De ce n-ai avut grijă de el?” Ce a ieșit la iveală în cazul copilului de 12 ani care și-a pierdut viața după ce a căzut de la etajul unui bloc. Fratele mai mare ar fi fost martor
iamsport.ro
SURPRIZĂ! Un puternic afacerist ar fi interesat să investească la Steaua: ”Vine să se bage serios, nu să facă figurație!”
MediaFlux
O viață închinată fotbalului. Mircea Lucescu, momente din cariera sa incredibilă
stirilekanald.ro
Știrea momentului în România!
Va reuși CFR Cluj a patra victorie consecutivă în Superliga? Cum arată cotele pentru FCSB vs CFR Cluj