Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

Hidratarea pielii în sezonul rece reprezintă un factor important în rutina noastră cotidiană, mai ales dacă ne dorim să ne bucurăm în continuare de o piele sănătoasă și fără imperfecțiuni.
Alina Costache
13 oct. 2022, 19:12
Hidratarea, cea mai importantă în anotimpul rece. Cum îți menții pielea sănătoasă indiferent de vreme

În sezonul rece, scăderea temperaturilor afectează barieră naturală de protecție a pielii, și este indicat să-i oferim o atenție sporită.

Nivelul de umiditate din aer din timpul lunilor reci tinde să fie mult mai scăzut, iar aerul este mult mai uscat în comparație cu alte perioade ale anului. De asemenea, și aerul din casele noastre este mai uscat din pricina încălzirii, iar aceste diferențe termice și calitatea aerului cresc riscul de deshidratare.

Indiferent de anotimp, hidratarea joacă un rol vital pentru starea noastră de bine și aspectul sănătos al pielii, iar lipsa apei poate lasă în timp urme vizibile atât la exterior, cât și la interior. De cele mai multe ori, deshidratarea reprezintă cauza pielii uscate, lipsite de elasticitate, dar și a migrenelor și a lipsei de concentrare. Un consum optim de lichide nu reprezintă o prioritate doar pe timpul verii, ci si în anotimpurile reci. Hidratarea pielii vine și din interior, așadar asigură-te că bei suficientă apă zilnic. Dacă ai un program aglomerat și pare că uiți mereu să te hidratezi, poți folosi o aplicație mobilă prin care poți urmări dacă bei suficientă apă zilnic sau îți poți seta alerte care să-ți reamintească pe parcursul zilei că este momentul hidratării.

Ceaiurile, un deliciu sănătos pentru sezonul rece

Fie că vrei să te relaxezi după o zi obositoare de muncă sau preferi o băutură caldă în zilele mai răcoroase, ceaiul este extrem de sănătos pentru organism, având multiple beneficii. Dacă îți dorești să te bucuri de câteva clipe de bunăstare și o experiență relaxantă, poți opta pentru gama Microtea de la Waterdrop, un produs ecologic pur, ce conține ingrediente naturale, fără conservanți, zahăr sau îndulcitori. Fiecare cub se dizolvă în 400-600 ml de apă fierbinte la temperatura recomandată de 60 de grade. Dacă preferi gustul dulce al fructelor, poți alege sortimentul FRUIT FUSION – Hibiscus cu afine și măceșe. În schimb, dacă iubești gustul picant, poți opta pentru varianta Microtea ORIENTAL SPICE, ce conține ceai de ghimbir, turmeric și chilli. Aromat și energizant, ceaiul îți va trezi toate simțurile și îți va reda vitalitatea să duci la bun sfârșit toate sarcinile cotidiene. În plus, ghimbirul conține o cantitate mare de antioxidanți ceea ce ajută la reducerea îmbătrânirii celulelor pielii.

Importanța vitaminelor și mineralelor în sezonul rece

Odată cu venirea ploilor și a temperaturilor mai scăzute, este necesar să ne întărim sistemul imunitar pentru a funcționa la parametri optimi. Așa cum facem schimbări în garderobă odată cu sosirea toamnei, la fel de important este să-i oferim organismului vitaminele de care are nevoie pentru a-și consolida imunitatea, pentru a putea face față cu succes tuturor provocărilor cauzate de tranziția între anotimpuri.

Consumul de lichide, alături de o dietă sănătoasă, săracă în grăsimi reprezintă cheia către o stare de bine. Introdu fructe și legume de sezon în alimentația ta, de preferat cele proaspete, deoarece sunt o sursă bogată de vitamine și minerale. Pentru hidratarea exterioară, poți opta pentru creme pe bază de aloe vera și îmbogățite cu acid hialuronic, pentru a produce un efect intens de hidratare asupra straturilor exterioare ale epidermei.

O rutină simplă este eficienta, însă pentru mai multă hidratare, este indicat să apelezi și la măști faciale. Spre exemplu, poți folosi măștile tip șervețel, cu conținut ridicat de acid hialuronic, sau măști care acționează pe timpul nopții pentru o hidratare sporită.

Alături de o alimentație sănătoasă este important să ne odihnim corespunzător, pentru a face ușoară tranziția către anotimpul rece, cu armonie și echilibru, într-un corp sănătos.

Cu toate acestea nu trebuie să renunțăm la mișcare în perioada anotimpurilor reci. Chiar dacă temperaturile sunt în scădere, putem să ne îmbrăcăm corespunzător și să facem plimbări relaxante în natură . Cu această ocazie ne bucurăm și de lumina naturală și de efectele pozitive pe care le are mișcarea în aer liber asupra organismului nostru.

Trecerea de la un anotimp la altul aduce schimbări majore în organism, iar odată cu scăderea temperaturilor pot apărea și răcelile de sezon. Așadar, este important să avem o rutină bazată pe obiceiuri sănătoase care să ne mențină organismul energic, pentru a ne bucura pe deplin de noul sezon și de noi oportunități.

Citește și Specialiștii au descoperit că băutorii de cafea trăiesc mai mult. Care este doza zilnică pe care o recomandă

Citește și Prăjitură pufoasă cu mere şi scorţişoară, desertul rapid şi delicios care ţi se topeşte în gură

DailyBusiness
Alexandru Rafila: Amploarea și viteza cu care se răspândesc mesajele antivaccinare au devenit alarmante
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Top cele mai scumpe ceasuri purtate de tenismeni la US Open 2025. Jucătorul cu o ”bijuterie” de 430 de mii de dolari pe mână
Capital.ro
Călin Georgescu, direct în fața judecătorilor. Ce se întâmplă cu fostul candidat la prezidențiale
Playtech.ro
Ajutor de minimis 2025: schimbarea care îi vizează direct pe români
Adevarul
Palatul romilor, copie a Casei Albe, înnebunește Internetul. Doi vloggerii l-au prezentat lumii întregi
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Cum arată seducătoarea de fotbaliști: „Nu mi-am făcut nicio operație”
kanald.ro
El este bărbatul de 40 de ani care a murit ars de viu, după ce s-a prăbușit cu mașina de pe podul de pe Centura Capitalei. Ar fi suferit din dragoste
Cancan.ro
Daciana Sârbu are iubit ❤️ Primele imagini cu cei doi îndrăgostiți
iamsport.ro
ȘOCANT! Gigi Becali a rupt tăcerea în legătură cu imaginile pe care a ordonat Pro TV-ului să le ascundă
MediaFlux
Al 13-lea salariu. Ce prevede Codul Muncii referitor la acest privilegiu
stirilekanald.ro
Cristian și Adelin au murit în accidentul de la Budeasa. Aveau 21 și 23 de ani și erau studenți cu planuri mari de viitor. O fată e în stare gravă: "Se ducea la facultate să dea examen"
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…