Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Sezonul friguros a sosit, iar noi avem tendința de a consuma cât mai multă mâncare. E bine de știut că există alimente care sunt sărace în calorii și pot fi consumate în cantități mare.
Alina Costache
12 oct. 2021, 17:17
Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Un mod de viață axat pe alimente cu conținut scăzut de calorii poate crea un deficit caloric care poate duce la pierderea în greutate.

Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Legumele tari:

Putem înlocui ușor o pungă de chipsuri cu morcovi, țelină, castraveți sau ardei grași. Aceste legume legumele sunt alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți, care sunt strâns asociate cu o greutate sănătoasă.

Ouăle

Ouăle sunt bogate în proteine ​​și sărace în calorii. De aceea reprezintă una dintre cele mai sănătoase opțiuni de mic dejun pentru a spori pierderea în greutate.

Grapefruitul

Grapefruitul are un conținut ridicat de apă și o mulțime de fibre și substanțe nutritive. În plus, aroma complexă, dar dulce, face grapefruitul să fie o gustare ideală.

Peștele
Peștele este o sursă bogată de proteina și grăsimi sănătoase. Însă trebuie să optați pentru specii de pești mai puțin grași, precum codul, sardinele, calcan, halibut.

Citește și: Florin Cîţu vede România în roz: „Alimentele sunt ieftine, puterea de cumpărare crește, românii sunt fericiți”. Premierul îi încurajează pe românii cu rate mari să meargă la sediul PSD şi să ceară diferenţa
Carnea de pui
Carnea de pui este o sursă de hrană ideală pentru pierderea în greutate, întrucât este mai săracă în calorii și grăsimi ca cea de porc și vită. Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.

Ciupercile
Sunt adesea folosite de vegetarieni ca inlocuitori pentru carne și conțin doar 15 calorii / 70 g.

Băuturile
Vă puteți bucura în continuare de cafea sau ceai fară teama de a vă îngăașa. Apa nu conține calorii. Majoritatea ceaiurilor din plante și apele carbogazoase au zero până la foarte puține calorii, în timp ce cafeaua neagră are doar 2 calorii pe ceașcă (237 grame)

Citește și: Alimentele care sunt un adevărat pericol pentru siluetă. Deşi sunt folosite în diete, acestea îngraşă foarte rău. Un nutriţionist cunoscut atrage atenţia: Trebuie să ne ferim de ele!

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Andrei Vlad a dat în judecată FCSB! Câți bani îi cere lui Gigi Becali. Exclusiv
Capital.ro
Călin Georgescu ar putea scăpa nevinovat. Dosarul se poate anula. Greșeală uriașă la Parchetul General și ÎCCJ
Playtech.ro
Urmează trei minivacanțe pentru români, inclusiv una de 7 zile. De câte zile libere legale se vor bucura în perioada sărbătorilor
Adevarul
Simptomele infecției cu Candida Auris, ciuperca rezistentă care se răspândește rapid în Europa
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Toto Dumitrescu a primit mandat și poliția l-a încătușat, din nou! Raportul toxicologic schimbă TOTUL
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Răsturnare de situație privind compania Fly Lili și legăturile cu Potra. Adevărul despre situație. Omul de afaceri Jurgen Faff a explicat: Noi suntem o companie de aviație, atât VIDEO
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor