Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Sezonul friguros a sosit, iar noi avem tendința de a consuma cât mai multă mâncare. E bine de știut că există alimente care sunt sărace în calorii și pot fi consumate în cantități mare.
Alina Costache
12 oct. 2021, 17:17
Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Un mod de viață axat pe alimente cu conținut scăzut de calorii poate crea un deficit caloric care poate duce la pierderea în greutate.

Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Legumele tari:

Putem înlocui ușor o pungă de chipsuri cu morcovi, țelină, castraveți sau ardei grași. Aceste legume legumele sunt alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți, care sunt strâns asociate cu o greutate sănătoasă.

Ouăle

Ouăle sunt bogate în proteine ​​și sărace în calorii. De aceea reprezintă una dintre cele mai sănătoase opțiuni de mic dejun pentru a spori pierderea în greutate.

Grapefruitul

Grapefruitul are un conținut ridicat de apă și o mulțime de fibre și substanțe nutritive. În plus, aroma complexă, dar dulce, face grapefruitul să fie o gustare ideală.

Peștele
Peștele este o sursă bogată de proteina și grăsimi sănătoase. Însă trebuie să optați pentru specii de pești mai puțin grași, precum codul, sardinele, calcan, halibut.

Citește și: Florin Cîţu vede România în roz: „Alimentele sunt ieftine, puterea de cumpărare crește, românii sunt fericiți”. Premierul îi încurajează pe românii cu rate mari să meargă la sediul PSD şi să ceară diferenţa
Carnea de pui
Carnea de pui este o sursă de hrană ideală pentru pierderea în greutate, întrucât este mai săracă în calorii și grăsimi ca cea de porc și vită. Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.

Ciupercile
Sunt adesea folosite de vegetarieni ca inlocuitori pentru carne și conțin doar 15 calorii / 70 g.

Băuturile
Vă puteți bucura în continuare de cafea sau ceai fară teama de a vă îngăașa. Apa nu conține calorii. Majoritatea ceaiurilor din plante și apele carbogazoase au zero până la foarte puține calorii, în timp ce cafeaua neagră are doar 2 calorii pe ceașcă (237 grame)

Citește și: Alimentele care sunt un adevărat pericol pentru siluetă. Deşi sunt folosite în diete, acestea îngraşă foarte rău. Un nutriţionist cunoscut atrage atenţia: Trebuie să ne ferim de ele!

DailyBusiness
Alexandru Rafila: Amploarea și viteza cu care se răspândesc mesajele antivaccinare au devenit alarmante
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Imagini incredibile cu Andreea Esca în Grecia! Nimeni nu se aștepta să pozeze așa – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
De câte ori a fost căsătorit Ilie Năstase. Cine au fost femeile din viața marelui tenismen, de fapt
Capital.ro
Elena Udrea a fost urmărită. Secretul din spatele pozelor ce-au schimbat cursul prezidențialelor: Le-au dat cu 3 zile înainte de vot
Playtech.ro
Cum verifici câți bani ai strâns la pensia privată – pașii de urmat
Adevarul
Locul sacru unde Moise ar fi primit Cele Zece Porunci, transformat într-un mega-resort de lux. Au fost mutate morminte pentru a face loc unui parc auto
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Anunţ-bombă de la Petrom. E jale
Prosport.ro
FOTO. Corina Caragea, răvăşitoare în costum de baie în Bora Bora
kanald.ro
El este bărbatul de 40 de ani care a murit ars de viu, după ce s-a prăbușit cu mașina de pe podul de pe Centura Capitalei. Ar fi suferit din dragoste
Cancan.ro
Evenimentul anului! Moștenitorul Cris Tim a scris istorie în lumea bună! Timiș Jr., botez de 1 mil. € pentru Adam Ştefan!
iamsport.ro
E revoltat că fiul său e numit ”nepotul lui Ilie Balaci”. Tiradă uluitoare: ”E băiatul meu! Sunt lucruri foarte grave, mă dor”
MediaFlux
Al 13-lea salariu. Ce prevede Codul Muncii referitor la acest privilegiu
stirilekanald.ro
Cristian și Adelin au murit în accidentul de la Budeasa. Aveau 21 și 23 de ani și erau studenți cu planuri mari de viitor. O fată e în stare gravă: "Se ducea la facultate să dea examen"
substantial.ro
Știai că trezitul la ora 3 sau 4 dimineața este un semn clar de…