Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Sezonul friguros a sosit, iar noi avem tendința de a consuma cât mai multă mâncare. E bine de știut că există alimente care sunt sărace în calorii și pot fi consumate în cantități mare.
Alina Costache
12 oct. 2021, 17:17
Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Un mod de viață axat pe alimente cu conținut scăzut de calorii poate crea un deficit caloric care poate duce la pierderea în greutate.

Toate femeile trebuie să știe asta. Iată care sunt alimentele pe care le pot consuma în cantități mari. Sunt sănătoase și sărace în calorii

Legumele tari:

Putem înlocui ușor o pungă de chipsuri cu morcovi, țelină, castraveți sau ardei grași. Aceste legume legumele sunt alimente sărace în calorii și bogate în nutrienți, care sunt strâns asociate cu o greutate sănătoasă.

Ouăle

Ouăle sunt bogate în proteine ​​și sărace în calorii. De aceea reprezintă una dintre cele mai sănătoase opțiuni de mic dejun pentru a spori pierderea în greutate.

Grapefruitul

Grapefruitul are un conținut ridicat de apă și o mulțime de fibre și substanțe nutritive. În plus, aroma complexă, dar dulce, face grapefruitul să fie o gustare ideală.

Peștele
Peștele este o sursă bogată de proteina și grăsimi sănătoase. Însă trebuie să optați pentru specii de pești mai puțin grași, precum codul, sardinele, calcan, halibut.

Citește și: Florin Cîţu vede România în roz: „Alimentele sunt ieftine, puterea de cumpărare crește, românii sunt fericiți”. Premierul îi încurajează pe românii cu rate mari să meargă la sediul PSD şi să ceară diferenţa
Carnea de pui
Carnea de pui este o sursă de hrană ideală pentru pierderea în greutate, întrucât este mai săracă în calorii și grăsimi ca cea de porc și vită. Conține în jur de 230 de calorii/ 100 grame.

Ciupercile
Sunt adesea folosite de vegetarieni ca inlocuitori pentru carne și conțin doar 15 calorii / 70 g.

Băuturile
Vă puteți bucura în continuare de cafea sau ceai fară teama de a vă îngăașa. Apa nu conține calorii. Majoritatea ceaiurilor din plante și apele carbogazoase au zero până la foarte puține calorii, în timp ce cafeaua neagră are doar 2 calorii pe ceașcă (237 grame)

Citește și: Alimentele care sunt un adevărat pericol pentru siluetă. Deşi sunt folosite în diete, acestea îngraşă foarte rău. Un nutriţionist cunoscut atrage atenţia: Trebuie să ne ferim de ele!

DailyBusiness
Trucul cu care Penny i-a convins pe români să îi devină clienţi. Cum a ajuns retailerul german să fie nr. 1
Spynews
„Locul acesta a devenit acasă”. Andrei Perneș de la Mireasa, ultimul mesaj înainte să moară în accident. Cu ce se ocupa fostul concurent
Bzi.ro
Probleme pentru Lidia Buble! Ce a pățit celebra artistă: „Mi se pare dezgustător!”
Fanatik.ro
Amestecul pe care să-l consumi neapărat iarna. Te ferește de gripă și previne bolile de inimă
Capital.ro
Lovitură pentru Călin Georgescu. Președintele CCR i-a dat răspunsul final chiar acum
Playtech.ro
Drama trăită de concurentul Mireasa, înainte să moară într-un accident rutier. E strigător la cer!
DailyBusiness
Tanczos Barna trage semnalul de alarmă. Fondul de rezervă, inexistent în forma sa anterioară!
Adevarul
Se schimbă regulile fiscale în România: ce măsuri ar trebui aplicate pentru a respecta recomandările FMI
wowbiz.ro
Perneș de la Mireasa A MURIT într-un accident rutier! Imagini ȘOCANTE de la locul tragediei
Spynews
Imagini cutremurătoare de la accidentul în care a murit Andrei Perneș. Fostul concurent de la Mireasa nu a mai avut nicio șansă de supraviețuire | FOTO
Spynews
EXCLUSIV / Trapper-ul Gheboasă, condamnat pentru droguri
Evz.ro
Cristina Ich se laudă cu milioane de vizualizări. Cum le-a făcut
Ego.ro
Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”
Prosport.ro
FOTO. Raluca Zenga, absolut spectaculoasă. Cum arată la 5 ani de la divorțul de Walter
kanald.ro
Breaking news! Două trenuri s-au răsturnat în județul Olt. Șeful unuia dintre trenuri a murit
Cancan.ro
O româncă de 37 de ani s-a cuplat cu un italian însurat. Ce s-a întâmplat după ce a aflat nevasta soțului infidel 😲
Playsport.ro
INCREDIBIL! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Decizia CCR este definitivă! Verdict clar pentru Călin Georgescu: Nu există!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, în costum de baie. Neverosimil: cât a putut slăbi!
stirilekanald.ro
„Destinația finală” Andrei Perneș și-a presimțit moartea?! A lăsat scris un mesaj tulburător înainte de cumplitul accident
substantial.ro
Detalii despre accidentul feroviar din județul Olt: un conductor de tren și-a pierdut viața
MediaFlux
UN NOU CANDIDAT la ALEGERILE PREZIDENȚIALE! A intrat AZI în cursă
Shtiu.ro
Cine a inventat CNP-ul și CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
America first? Nu, Romania first! Presiunile oficialilor americani prefigurează o ruptură gravă – constată Bloomberg