Iată cum să te relaxezi în doar 10 minute

Ai zeci de email-uri în inbox, ţi-ai pătat cămaşa nouă cu cafea, iar şedinţa începe în nici 5 minute? Cel mai probabil este momentul să te relaxezi! Din fericire pentru tine, am pregătit 10 moduri impatabile prin car te poţi elibera de stres în mai puţin de 5 minute.
Romania TV
16 oct. 2015, 13:04
Iată cum să te relaxezi în doar 10 minute

MĂNÂNCĂ CIOCOLATĂ

Doar un pătrăţel de ciocolată este suficient pentru a te calma. Ciocolata neagră îţi echilibrează nivelul de hormoni de stres şi îţi stabilizează organismul.

CONSUMĂ MIERE DE ALBINE

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

În afara efectelor benefice pentru piele, mierea conţine compuşi care reduc inflamaţiile creierului, ceea ce înseamnă că te poate ajuta să lupţi cu depresia şi anxietatea.

Alte articole
Horoscop 27 mai 2026: Astrele aduc schimbări majore pe toate planurile! Cine se îmbogățește și cine riscă să piardă bani
Horoscop 27 mai 2026: Astrele aduc schimbări majore pe toate planurile! Cine se îmbogățește și cine riscă să piardă bani
Motivul incredibil pentru care părinții lui Adrian Minune s-au opus căsătoriei cu Cati: „Ziua în care am fugit cu ea a fost cea mai fericită din viața mea. Cântam: ‘A sosit ziua dreptății, ziua sfântă a libertății'”
Motivul incredibil pentru care părinții lui Adrian Minune s-au opus căsătoriei cu Cati: „Ziua în care am fugit cu ea a fost cea mai fericită din viața mea. Cântam: ‘A sosit ziua dreptății, ziua sfântă a libertății'”

METODE prin care scapi de STRES în mai puţin de 1 minut

MESTECĂ GUMĂ

Cu mentă, cu fructe sau fără niciun fel de aromă, aceasta te poate ajuta să combaţi stresul. Ai nevoie doar de câteva minute în care să mesteci gumă pentru a reduce starea de anxietate şi nivelul de cortizon.

NUMĂRĂ DESCRESCĂTOR

Nu, nu vorbim despre un test de inteligenţă, ci despre o metodă foarte eficientă de relaxare. Când grijile o iau razna, începe să numeri rar descrescător de la 10. În loc să te concentrezi pe sarcinile solicitante, te vei axa pe numărat.

ÎNCHIDE OCHII

Atunci când închizi ochii, parcă nu te mai sperie nimic. Ia o pauză scurtă, închide-te într-o încăpere, aşază-te pe un scaun sau pe o canapea şi închide ochii pentru câteva minute. În tot acest timp, rămâi calmă şi concentrează-te pe ceva ce te face fericită.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.

Citeste și...
Ce avere are Lia Olguța Vasilescu. Salariul pe care îl primește ca primar al Craiovei
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Cum a renăscut Universitatea Craiova în 2013. Mihai Rotaru vorbește în premieră de culisele de acum 13 ani: „Este 100% meritul profesorului Corneliu Andrei Stroe!”
Ultimele Stiri
Victor Ponta, supărat pe Oana Țoiu după ce România a angajat o firmă de lobby pentru relația cu SUA: „De ce o plătim în continuare din buget pe doamna ministru de Externe?”
Politica
Victor Ponta, supărat pe Oana Țoiu după ce România a angajat o firmă de lobby pentru relația cu SUA: „De ce o plătim în continuare din buget pe doamna ministru de Externe?”
Zeci de mii de locuri de muncă au dispărut în ultimele luni din România. Semnalul de alarmă tras de un economist: ”Mulți români vor fi afectați în perioada următoare”
Economie
Zeci de mii de locuri de muncă au dispărut în ultimele luni din România. Semnalul de alarmă tras de un economist: ”Mulți români vor fi afectați în perioada următoare”
Ce salarii vor câștiga profesorii, asistenții medicali sau grefierii de la 1 ianuarie 2027, potrivit noii legi a salarizării unitare. Salariile medii brute urmează să crească
Societate
Ce salarii vor câștiga profesorii, asistenții medicali sau grefierii de la 1 ianuarie 2027, potrivit noii legi a salarizării unitare. Salariile medii brute urmează să crească
Locuri de muncă la modă, în 2026, în plin avânt al inteligenței artificiale. Expert HR: „Nu sunt pentru oricine, pentru că cer toleranță la presiune, învățare continuă, disciplină”
Economie
Locuri de muncă la modă, în 2026, în plin avânt al inteligenței artificiale. Expert HR: „Nu sunt pentru oricine, pentru că cer toleranță la presiune, învățare continuă, disciplină”
Revoltă și trădare în echipa fostului premier! Magistratul Alin Bodnar, soțul consilierei lui Bolojan, desființează legea salarizării: „Proiectul este inacceptabil”
Politica
Revoltă și trădare în echipa fostului premier! Magistratul Alin Bodnar, soțul consilierei lui Bolojan, desființează legea salarizării: „Proiectul este inacceptabil”
DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
Adevărata miză a barajului Dinamo – FCSB: „Nu e vorba doar despre potul de 10 milioane de euro”
Capital.ro
RCA 2026. Document obligatoriu pentru șoferii care merg în afara țării. Ce trebuie să conțină asigurarea auto
Playtech.ro
Cum au dispărut 15.000 de lei din telefonul unui client urcat într-un taxi din București. Ce trebuie să faci imediat dacă păţeşti aşa ceva
Adevarul
Orașul în care stațiile de metrou arată ca niște palate
wowbiz.ro
El este băiețelul de 4 ani ucis de un câine de pază! Martorii fac declarații șocante despre tragedie: „L-a văzut pe cameră”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Ce a ieșit la iveală după tragedia din Buzău, unde Teo a fost mușcat de un câine. Familia acuză proprietarul stânei de mușamalizare: „Acel câine ar fi fost dezlegat”
iamsport.ro
”Mâine pleci acasă!”. L-a sfidat în față pe Gică Hagi, iar ”Regele” s-a înfuriat: ”E prima oară în cariera mea!”
MediaFlux
Putin va fi dat jos de la putere. Gruparea secretă care pregătește revoluția în Rusia
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi