Îmbătrânirea creierului ar putea fi prevenită prin odihnă, somn şi citit

Publicat: Luni, 01 Iunie 2015 17:28 // Actualizat: Luni, 01 Iunie 2015 17:31 // Sursa: romaniatv.net

Neurologii susțin că îmbătrânirea prematură a creierului poate fi prevenită dacă oamenii se odihnesc și dorm suficient, dacă citesc și comunică.

Foto: israelvalley.com

"Prevenția îmbătrânirii creierului e posibilă la persoane sănătoase. Nu există un remediu unic care să ne ofere garanția că vom îmbătrâni cu creierul mai târziu. Complexitatea vieții fiecăruia trebuie ajustată, trebuie să ne alocăm timp pentru a ne odihni, e nevoie de un somn de 7 ore pe noapte, să avem o viață emoțional cognitivă echilibrată, fără exces de emoții. Să nu plonjăm complet într-o activitate care nu presupune interacțiune umană. Dacă pe parcursul zilei avem numai activitate pe e-mail, la calculator, fără dialog cu alte persoane, apar probleme. De asemenea, supraexpunerea la tehnologii reprezintă un potențial pericol. Apoi, alimentația e fundamentală, trebuie să mâncăm la timp și echilibrat, e nevoie de alimentație sănătoasă", a declarat, luni, într-o conferință de presă, președintele Societății de Neurologie din România, Dafin Mureșanu.

Citeşte şi TOXINE care îţi afectează creierul şi în ce produse se găsesc

Acesta a spus că și cititul ajută creierul, la fel și comunicarea cu alte persoane.

"Să nu ne abandonăm în fața televizorului, să mai citim o carte, să avem interacțiuni care să ne aducă la un nivel de deconectare foarte bună. Interacțiunea, comunicarea interumană, nu solitudinea, este foarte importantă", a completat Dafin Mureșanu.

El a enumerat și alți factori care afectează creierul.

"Dacă vrem să încetinim procesul de îmbătrânire trebuie avut grijă de creier în condițiile în care îmbătrânirea organismului ține de modul în care îmbătrânește creierul. Există un cumul de factori care pot genera îmbătrânirea cerebrală precoce, cum ar fi hipertensiunea arterială, diabetul zaharat, sedentarismul, obezitatea, fumatul, consumul exagerat de alcool, suprasolicitarea intelectuală, stresul", a menționat Dafin Mureșanu.

Tematica legată de îmbătrânirea și regenerarea creierului este abordată în cadrul manifestării Zilele Creierului RoNeuro, manifestare care are loc la Cluj, în perioada 1-4 iunie, și la care participă specialiști în domeniu din Germania, Italia, Austria, Anglia și România.

Citeşte şi Iată obiceiurile care îţi afectează creierul

loading...
4 Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
citit creier imbatranire creier lectură somn
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
02 iun 08:20
...la calculator, fără dialog cu alte persoane, apar probleme. De asemenea, supraexpunerea la tehnologii… Citeste mai departe pe RomaniaTv.net
Creare Site Prezentare Ploiesti...
01 iun 20:30
...creierului poate fi prevenită dacă oamenii se odihnesc și dorm suficient, dacă citesc și comunică. Citește mai departe… Citeste mai mult Source:: ...
01 iun 17:48
...dacă oamenii se odihnesc și dorm suficient, dacă citesc și comunică. Citește mai departe… Citeste mai departe: Îmbătrânirea creierului ar putea fi prevenită prin odihnă, somn şi citit...
01 iun 17:35
...prematură a creierului poate fi prevenită dacă oamenii se odihnesc și dorm suficient, dacă citesc și comunică. Citește mai departe… Sursa: romaniatv.net ...
1
EUR
4.8278
RON
09 Apr
noapte 6 °
zi 25 °
Ultimele joburi adaugate
24 H