Îngheţată cu mentă şi ciocolată, făcută în casă cu 4 ingrediente, cu care Andreea Raicu se răcoreşte în zilele caniculare

E vară, e soare, iar îngheţata este desertul perfect pentru aceste zişe caniculare de sfârşit de vară. Pentru a nu intra în conflict cu costumul de baie, trebuie să vedem cum o prepară vedetele.
Alina Costache
20 aug. 2022, 08:14
Îngheţată cu mentă şi ciocolată, făcută în casă cu 4 ingrediente, cu care Andreea Raicu se răcoreşte în zilele caniculare

Dacă vrei de ceva timp să încerci să faci înghețată sănătoasă acasă, această rețetă s-ar putea să devină preferata ta. Iti place inghetata cu menta si ciocolata, dar variantele din comert contin prea mult zahar sau chiar lactoza la care esti alergica? Daca nu ai incercat sa faci inghetata acasa pana acum, neavand incredere in rezultat, iti recomandam sa incepi, totusi, cu cea de mai jos. Nu te va dezamagi!

Reteta de inghetata cu menta si ciocolata, de incercat acasa

Vei avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

  •     4 banane coapte
  •     un avocado mediu
  •     1/2 lingurita extract de menta
  •     3 linguri de chocolate chips sau ciocolata tocata marunt
  •     1/4 lingurita spirulina verde sau matcha
  •     1-2 linguri lapte vegetal de ovaz sau orez
  •     Cateva frunze de menta, pentru garnish si putina prospetime

Cum se prepara inghetata cu menta si ciocolata:

Taie bananele in felii de 1-2 cm grosime si pune-le in congelator, intr-o punga sigilata, pentru cel putin doua ore.

Le poti lasa peste noapte, pentru cea mai buna textura, dar le poti folosi si doar dupa cateva ore, scrie andreearaicu.ro

Pune bananele in blender, alaturi de avocado-ul proaspat, extractul de menta si spirulina sau matcha. Aceasta din urma nu se va simti la gust, insa va crea acea nuanta specifica inghetatei cu menta. Mixeaza bine ingredientele, pana cand obtii o textura omogena. Daca ingredientele raman lipite pe marginea vasului, impinge-le inapoi cu o spatula si amesteca din nou. Daca observi ca textura este prea tare, adauga cate o lingura de lapte vegetal cu gust neutru si amesteca din nou.
Îngheţată de casă cu banane şi fructe de pădure. Reţeta Cristinei Şişcanu de desert pentru cei care ţin dietă
Cand textura este omogena, transfera inghetata intr-un bol si amestec-o bine cu ciocolata. Poti folosi clasicele chocolate chips sau poti taia o tableta de ciocolata marunt. Foloseste o spatula pentru a incorpora ciocolata.

Îngheţţată de casă, reţeta Jamilei:

Daca iti place soft serve, poti manca inghetata cu menta si ciocolata imediat dupa ce este gata. Daca vrei sa obtii inghetata clasica, pune totul la congelator pentru inca 2-3 ore, amestecand din ora in ora, pentru a evita formarea acelor de gheata.

Reţetă de îngheţată Magnum de casă, cu proteine, un deliciu pe caniculă

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”