Reţetă de îngheţată Magnum de casă, cu proteine, un deliciu pe caniculă

O idee grozavă pentru această după-amiază: Înghețată de ciocolată de casă - un desert cu gheață care se prepară rapid și care îți va cuceri toate simțurile!
Alina Costache
23 iul. 2022, 14:44
Reţetă de îngheţată Magnum de casă, cu proteine, un deliciu pe caniculă

Reţetă de îngheţată. Conform site-ului Dietsynk.com, care oferă servicii de coaching nutrițional, printre altele, delicioasa rețetă ce urmează se rezumă la porții de 288 de calorii ( o înghețată). Fiecare înghețată conține 16g  de proteine, 25,2g  de carbohidrați și numai 14,1g  de grăsimi. Cu ingredientele ce urmează puteți realiza 4 înghețate a 288 de calorii fiecare sau puteți împărți în recipiente mai mici, astfel că și aportul caloric per porție de desert se va reduce considerabil.

Ingrediente pentru înghețată Magnum de casă

– 150g banane

– 60g unt de arahide

– 50g pudră proteică

– 200ml lapte de migdale neîndulcit

– îndulcitor fără calorii (opțional)

– 80g de ciocolată neagră

– 20 g de alune

Mod de preparare

Dacă nu aveți pulbere proteică puteți să o înlocuiți cu mai multe banane și folosiți mai puțin lapte de migdale. Înghețata Magnum de casă se prepară foarte simplu. Într-un bol, mărunțiți bananele cu ajutorul unei furculițe și combinați-le cu untul de arahide, pulberea de proteine și laptele. Pentru a fi mai ușor, recomandarea e să folosiți banane coapte bine, eventual unele cărora deja începe să li se înnegrească coaja. Amestecați bine până când obțineți o textură cremoasă.

Salată de vară cu piersici, avocado la grătar şi brânză proaspătă de capră
Turnați amestecul în forme de înghețată și congelați timp de cel puțin 4 ore. Dacă nu aveți forme de înghețată, fiți creativi. Tot ce trebuie să rețineți este că amestecul trebuie să ajungă la congelator, și mai apoi înghețatele trebuie extrase cu ușurință. De asemenea, nu uitați să înfigeți în fiecare porție o paletină din lemn, pentru a putea manevra simplu viitorul desert delicios și proteic.

Reţetă de prăjitură cu pepene galben. Desert simplu şi răcoros pentru un weekend canicular. Există şi varianta fără coacere
După ce înghețatele s-au congelat ( eventual lăsate în congelator de pe o zi pe alta, topiți ciocolata, adăugați câteva alune și înmuiați fiecare înghețată în ciocolată. Puneți din nou la congelator timp de 5 minute și savurați!

Reţetă de îngheţată. Desertul preferat de vară, chiar și din ciocolată… Vă puteți imagina ceva mai dulce în zilele caniculare?

Necesar constând din:
– 5 albusuri
– 10 linguri de zahar
– 5 galbenusuri de ou
– 5 dl smantana dulce
– 1 zahar vanilat
– 300 ml lapte
– 200 g ciocolata neagra
– 100 g alune de padure

Reţetă de îngheţată Mod de preparare:
Intr-o oala se pune laptele pe foc si se incinge bine. Bateți gălbenușurile într-un castron, apoi adăugați zahărul. Adăugați gălbenușurile în laptele fierbinte și lăsați amestecul să se îngroașe așa cum ați face când pregătiți o budincă, amestecând continuu. Apoi scoateți tigaia de pe foc.

Bate albusurile separat, apoi adauga-le in amestecul racit de lapte si galbenusuri. Batem apoi smantana dulce si adaugam ciocolata topita. Combinați cele două amestecuri (ouă și lapte cu crema dulce de ciocolată).

Amesteca totul bine si toarna amestecul intr-un vas pe care il vei pune la congelator, iar deasupra presara alune tocate. Lăsați înghețata la congelator pentru cel puțin trei ore.

La servire poti adauga si topping de ciocolata sau caramel, ciocolata topita etc., fii creativi…

DailyBusiness
Ce să NU faci niciodată la un interviu de angajare. Cea mai importantă întrebare pe care ar trebui să o pui: „Îți arată adevărul dincolo de aparențe”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Inimaginabil! Un elev din Vaslui luase BAC-ul cu 6,7 dar a făcut contestație. Rezultatul final e fără precedent
Capital.ro
A murit marea actriță. A fost una dintre cele mai frumoase și iubite artiste
Playtech.ro
Moneda românească din 2025 care a devenit piesă de colecție. De ce e atât de căutată și ce detalii i-au crescut valoarea, potrivit BNR
DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Adevarul
Pensionarii, îngenuncheați de măsurile de austeritate. Analist: „Statul ar fi trebuit să fie primul afectat”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Gustul pierdut al roșiilor românești. Otrava care le-a furat aroma
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Cutremur azi dimineață în România! În ce zonă s-a produs seismul
Cancan.ro
Dublă tragedie la Iași! Mamă și fiu, morți după ce au consumat acest aliment
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Ordin de la UE. Interzis pentru șoferii care au făcut școala pe automată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
Aproape o sută de mii de români și-au primit deja banii de pensii! Peste 900.000 de oameni cotizează în continuare
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african