Înghețată de casă cu căpșuni și banane. Cea mai simplă rețetă pentru a te răcori în zilele de vară

Înghețată de casă cu căpșuni și banane. Vara își intră ușor-ușor în drepturi, iar românii caută deserturi răcoritoare, cu care să își încânte papilele gustative. Tocmai de aceea, vă propunem o rețetă foarte bună și sănătoasă.
Alina Costache
25 mai 2024, 13:09
Înghețată de casă cu căpșuni și banane. Cea mai simplă rețetă pentru a te răcori în zilele de vară
Înghețată de casă cu căpșuni și banane

Înghețată de casă cu căpșuni și banane. Vara se apropie cu pași repezi, iar o înghețată rece poate fi desertul ideal pentru toți membrii familiei. Dacă nu ai mai pregătit înghețată până acum, s-ar putea să fii surprins cât de ușor se pregătește.

Citește și: Cum faci îngheţata de pepene. Explozie de arome și „răcoare” şi puţine calorii

Înghețată de casă cu căpșuni și banane

Ingrediente:

  • 1 banană
  • 9 căpșuni proaspete
  • 200 ml frișcă
  • 6 linguri de lapte condensat indulcit

Mod de preparare:

Curățați căpșunile și tăiați-le în bucăți mai mici. Păstrați câteva felii pentru decor și puneți-le deoparte. Adăugați restul căpșunilor într-un blender.

Curățați banana, tăiați-o în bucăți mai mici și adăugați-o în blender alături de căpșuni. Mărunțiți fructele până obțineți un piure fin. Într-un castron, bateți frișca cu un mixer până obțineți o consistență pufoasă. Adăugați apoi laptele condensat indulcit și amestecați bine.

Turnați piureul de fructe peste amestecul de frișcă și lapte condensat. Amestecați ușor până când toate ingredientele sunt bine încorporate. Puneți amestecul într-o formă pentru înghețată. Decorați cu felii de capsuni deasupra. Se pune forma în congelator și înghețata să se solidifice timp de cel puțin 5 ore. Și gata!

Acum puteți savura o înghețată cremoasă și delicioasă, pregătită în doar câteva pași simpli.

Ce boli poți dezvolta dacă mănânci prea multă înghețată

Nutriționistul Mihaela Bilic recomandă înghețata în cantități limitate. În schimb, ne propune o alternativă la înghețată la fel de răcoritoare și aromată, doar că mult mai săracă în calorii și în grăsimi. Este vorba despre sorbet, a cărui textură nu este la fel de cremoasă ca cea a înghețatei.

Oamenii de știință susțin că există o cantitate ideală de înghețată care trebuie consumată și care nu dăunează sănătății. Astfel, ar fi de preferat să consumăm porții de până la 75 de grame, cu o linguriță.

Consumul de prea multă înghețată dăunează inimii, memoriei dar și imunității. Să nu mai vorbim despre înghețata de proastă calitate poate determina apariția de boli și mai grave, cum ar fi diabetul. Acest desert adorat de toată lumea conține carbohidrați simpli pe care organismul îi absoarbe rapid, ceea ce duce la creșterea rapidă a nivelului de zahăr din sânge.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Alex Dobrescu, condamnat la patru ani de închisoare cu executare pentru trafic de droguri! Tatăl copiilor Cristinei Cioran trebuie să plătească 7.000 lei statului
Bzi.ro
Dureros! Ultimul mesaj al soției lui Charlie Kirk, postat cu doar câteva ore înainte de asasinarea activistului
Fanatik.ro
Pep Guardiola și-a ales favoriții din NBA. Cine sunt jucătorii lui preferați din perioada post-Michael Jordan
Capital.ro
Schimbare la toate băncile din UE. Va fi verificat fiecare transfer SEPA. Destinatarul va fi comparat cu IBAN-ul
Playtech.ro
Unde se vorbește limba română în afara României? Ţările în care te simţi ca acasă
Adevarul
Ramzan Kadîrov a ajuns o umbră. De la imaginea de lider dur, la pacient dependent de dializă. Cine conduce, în realitate, statul cecen
wowbiz.ro
Ultimele cuvinte ale Irynei înainte să fie ucisă în trenul din Carolina de Nord! Ce a apucat să spună înainte de atacul cumplit care i-a provocat moartea
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Noul cuplu din lumea vedetelor. Supermodelul se iubește cu celebrul milionar
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 pentru joi, 11 septembrie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 28,63 de milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultimele 2 întrebări la care Charlie Kirk a răspuns. Ambele par a fi o coincidență cu asasinarea sa
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Pensie pentru contributivitate de 2.806 lei pe lună. Care e suma maximă pentru 3,7 milioane de pensionari
stirilekanald.ro
Ce a spus care a ucis-o pe Iryna Zarutska, ucraineanca înjunghiată într-un metrou din SUA. Cum explică gestul șocant: „Am în creier...”
substantial.ro
Monstrul din Caracal ar putea ieși din închisoare. Cum vrea Gheorghe Dincă să scape de pușcărie