Cum să-ţi protejezi spatele la birou. Vezi GREŞELILE pe care le faci când stai pe scaun

Cei mai multi dintre oameni actionează instinctiv pentru a minimiza accidentarea în timp ce muncesc. Însă ştiinţa ergonomică merge mai departe şi oferă soluţii astfel încât riscul de accidentare să fie cât mai redus. Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să menţii sănătatea spatelui tău.
Alina Costache
08 oct. 2013, 05:59
Cum să-ţi protejezi spatele la birou. Vezi GREŞELILE pe care le faci când stai pe scaun

Incearca intotdeauna sa ai o postura corecta

Astfel, spatele tau va fi mai puternic. Aceasta este adevarat mai ales in momentul in care ridici ceva greu sau ai stat jos pentru o perioada lunga de timp.

Stai cat de confortabil poti in masina

Ajusteaza-ti scaunul si pozitia bratelor astfel incat ajungi cu usurinta la volan. Foloseste o perna, daca este nevoie, care sa-ti sustina spatele inferior. Aminteste-ti sa opresti din cand in cand si sa faci miscari de stretching in cazul in care esti nevoit sa conduci mai multe ore.

Alte articole
Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri
Cum să îți pregătești corpul pentru sărbători. Prevenirea durerilor de spate, genunchi și umeri
Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta
Cauza principală pentru care ai dureri de spate și cum poți scăpa de ele fără medic. Mulți români nu știu asta

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Cum a evoluat averea lui Sorin Grindeanu în ultimii 10 ani. Analiza completă a veniturilor și proprietăților
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce va face Vlad Chiricheș după plecarea de la FCSB: “I-am propus, dar a refuzat!”
DailyBusiness
FMI și Banca Mondială revizuiesc drastic prognozele pentru România. Creștere economică aproape înjumătățită în 2026
Spynews
Meko, acuzat că a furat mașina pe care i-o vânduse unui băiat! Declarații halucinante
Fanatik.ro
Consiliera personală a lui Ciprian Ciucu a ajuns la tribunal din cauza lui Nicușor Dan. Cum a vrut să cumuleze pensia și salariul de la Primăria Capitalei
Capital.ro
Călin Georgescu a fost exclus! AUR exclude un guvern de reconciliere națională cu PSD și PNL
Playtech.ro
Ce trebuie să faci dacă mai ai bancnote de 500 de euro acasă. Sunt sau nu încă valabile
Adevarul
Acuzații grave la un liceu din Scornicești. Inspectoratul Școlar și Poliția desfășoară anchete. Sesizarea, de la „Justițiarul de Berceni”
wowbiz.ro
Ultimul mesaj transmis de designerul Eugen Olteanu. Ce se ascunde în spatele morții fulgerătoare la doar 42 de ani: „Ai zis că o să învingi și asta”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Pensiile vor fi livrate cu întârziere în luna mai. Pe ce dată sunt virați banii pe card
iamsport.ro
Mihai Rotaru s-a întâlnit cu omul pe care l-a înjurat și amenințat! Dialog neverosimil: ”Hai afară să ne batem!”
MediaFlux
PAPARAZZI Delia cu Răzvan în parc, într-o distracție analog. La pas prin Herăstrău după succesul recent FOTO și VIDEO
stirilekanald.ro
Doliu în rândul medicilor. Doctorița care a salvat mii de copii a murit
NEWS ALERT Un camion a fost cuprins de foc pe autostrada A1, în Hunedoara