„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Dacă ziua ta nu poate să înceapă fără o ceașcă de cafea, însă ai început să observi efecte negative asupra sănătății tale, atunci trebuie să știi că ceaiul verde poate fi un înlocuitor extrem de bun. Iată ce beneficii are acesta asupra sănătății.
Alina Costache
10 iun. 2023, 01:33
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Cum îți poate schimba ceaiul verde viața definitiv. Conform unui sondaj făcut public în anul 2018, 64% dintre americani beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi. Pentru marea majoritate a oamenilor, indiferent de țara despre care vorbim, cafeaua este una dintre micile bucurii ale vieții. Foarte mulți oameni afirmă că ziua lor nu poate începe fără o cafea fierbinte. De asemenea, cafeaua reprezintă și un factor exttrem de important de socializare, expresia „hai să ieșim la cafea” fiind extrem de adânc înrădăcinată în limbajul colectiv.

Citește și: Românii care păstrează roșiile în frigider trebuie să știe asta. De ce nu e bine să le ții la rece

Totuși, dacă motivul pentru care optezi să bei cafea este doza de energie pe care ți-o conferă, atunci trebuie să știi că există o variantă prin care îți poți „lua” cantitatea de cofeină necesară și din altă parte. Este vorba despre ceaiul verde. Acesta este obținut prin tratarea frunzelor prospete de ceai cu abur sau prin încălzirea blândă.Este drept că ceaiul verde are o cantitate mai mică de cofeină, dacă comparăm cu cafeaua sau cu ceaiul negru, dar este suficient pentru a obține impulsul de energie de care ai nevoie.

Mai mult decât atât, ceaiul verde are și o serie de beneficii pentru sănătate, așa că trecerea de la cafea la această licoare magică este o opțiune excelentă. Trebuie să realizezi totuși, că tranziția de la un espresso dublu foarte puternic la ceai verde s-ar putea să nu fie foarte ușoară. Corpul s-ar putea să reacționeze întocmai ca în cazul unui sevraj și v-ați putea confrunta cu dureri de cap, iritabilitate, dificultăți de concentrare.

Reduce anxietatea

Reducerea nivelului de cofeină prin consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea anxietății și la îmbunătățirea somnului, mai ales dacă se întâmplă să fiți sensibil la cofeină. „Conținutul mai mare de cofeină al cafelei poate avea un impact negativ asupra persoanelor care sunt sensibile la aceasta”, spune Puz, directorul farmaciei SingleCare. „Ei pot experimenta anxietate, insomnie și efecte asupra inimii, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale”.

Dacă acest lucru vă sună familiar, ar putea merita să vă reduceți nivelul de cofeină trecând la ceai verde. Schimbarea ar putea ajuta la scăderea răspunsului de anxietate al organismului și la reducerea simptomelor de suprastimulare a cofeinei – în același timp, oferindu-vă suficientă cantitate de cofeină pentru a începe dimineața.

Ce beneficii are ceaiul verde asupra sănătății

În primul și primul rând, această „licoare magică” are propietăți antiinflamatorii. Inflamația este răspunsul natural al corpului și al sistemului imunitar atunci când este pus față în față cu un factor stresor sau cu o amenințare. Acesta este un aspect cheie în ceea ce privește menținerea sănătății, însă este și o componentă a multor condiții de sănătate, în special atunci când nu dispăre. Inflamația persistentă de grad scăzut a fost legată de afecțiuni cardiace, artrită reumatoidă, astm, boli degenerative și diverse tipuri de cancer.

În 2018 a fost publicat un studiu care arată că ceaiul verde are proprietăți antiinflamatorii, adică cu alte cuvinte este capabil să reducă nivelul inflamației. Acesta stimulează răspunsurile antiinflamatorii ale organismului și calmează sistemul imunitar.

Totodată, ceaiul verde conține diverși compuși care pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și pot reduce riscul de boli, în special de boli cardiovasculare. Acesta are o varietate de antioxidanți despre care s-a demonstrat că au proprietăți de stimulare a sănătății și are un conținut de antioxidanți mai mare decât cafeaua.

Una alt beneficiu este reprezentat de faptul că această „licoare magică” are propietăți anti-microbiene, ceea ce poate reprezenta un impuls neșteptat pentru gura ta. Despre cafea se știe că poate crește riscul de parodontită și a infecției gingiilor și, mai mult de atât, cafeaua îți poate păta dinții, ceea ce va duce la un aspect neplăcut. Așadar, ceaiul îți poate schimba gura în bine.

Citește și: Avertisment: Ce alimentele nu mai trebuie consumate după vârsta de 30 de ani. Riscurile sunt foarte mari, pentru cei care nu țin cont de asta

DailyBusiness
Prognoza meteo 1-6 mai. Temperaturile urcă spre 30°C, urmate de un val de furtuni și răcire brutală!
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Monica Bîrlădeanu a făcut senzație la Gala Premiilor GOPO 2025! Actrița a strălucit la 46 de ani
Fanatik.ro
Care este suprafața reală a Bucureștiului? Capitala nu este cel mai mare oraș din țară
Capital.ro
Călin Georgescu, conducătorul din umbră al României! Planul nu mai poate fi oprit
Playtech.ro
Cum conduci o mașină diesel ca să consumi mai puțin. Regula pe care puțini o respectă
DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Adevarul
Cum vede șeful Inscop finala prezidențială: „9 din 10 votanţi PSD l-ar vota pe George Simion şi nu pe domnul Nicuşor Dan”
wowbiz.ro
Anunț de ultimă oră despre fiul Ozanei Barabancea, internat la ATI după ce a făcut infarct la 24 de ani: „Acum...” 
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
Elena Lasconi, lovitură pentru Nicușor Dan. A scos dovezile
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Extrageri speciale loto de 1 Mai. Loteria Română a suplimentat fondul de câștiguri
Cancan.ro
E însărcinată! Vedeta din România va naște primul copil cu iubitul ei, la peste 1 an de la divorț
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
TAXĂ pentru șoferi în România. Se achită lunar 60 de lei către Primărie
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
VIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
Meteorologii anunță o lună Mai cum nu a mai fost de mult în România
MediaFlux
Când intră pensia pe card în mai 2025. Ce trebuie să știe cei cinci milioane de pensionari
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ce-a înțeles BBC din scandalul Georgescu. Restul lumii încă așteaptă traducerea…