„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Dacă ziua ta nu poate să înceapă fără o ceașcă de cafea, însă ai început să observi efecte negative asupra sănătății tale, atunci trebuie să știi că ceaiul verde poate fi un înlocuitor extrem de bun. Iată ce beneficii are acesta asupra sănătății.
Alina Costache
10 iun. 2023, 01:33
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv
„Licoarea minune” cu care să înlocuiești cafeaua. 4 motive pentru care ceaiul verde îți va schimba viața definitiv

Cum îți poate schimba ceaiul verde viața definitiv. Conform unui sondaj făcut public în anul 2018, 64% dintre americani beau cel puțin o ceașcă de cafea pe zi. Pentru marea majoritate a oamenilor, indiferent de țara despre care vorbim, cafeaua este una dintre micile bucurii ale vieții. Foarte mulți oameni afirmă că ziua lor nu poate începe fără o cafea fierbinte. De asemenea, cafeaua reprezintă și un factor exttrem de important de socializare, expresia „hai să ieșim la cafea” fiind extrem de adânc înrădăcinată în limbajul colectiv.

Citește și: Românii care păstrează roșiile în frigider trebuie să știe asta. De ce nu e bine să le ții la rece

Totuși, dacă motivul pentru care optezi să bei cafea este doza de energie pe care ți-o conferă, atunci trebuie să știi că există o variantă prin care îți poți „lua” cantitatea de cofeină necesară și din altă parte. Este vorba despre ceaiul verde. Acesta este obținut prin tratarea frunzelor prospete de ceai cu abur sau prin încălzirea blândă.Este drept că ceaiul verde are o cantitate mai mică de cofeină, dacă comparăm cu cafeaua sau cu ceaiul negru, dar este suficient pentru a obține impulsul de energie de care ai nevoie.

Mai mult decât atât, ceaiul verde are și o serie de beneficii pentru sănătate, așa că trecerea de la cafea la această licoare magică este o opțiune excelentă. Trebuie să realizezi totuși, că tranziția de la un espresso dublu foarte puternic la ceai verde s-ar putea să nu fie foarte ușoară. Corpul s-ar putea să reacționeze întocmai ca în cazul unui sevraj și v-ați putea confrunta cu dureri de cap, iritabilitate, dificultăți de concentrare.

Reduce anxietatea

Reducerea nivelului de cofeină prin consumul de ceai verde poate ajuta la reducerea anxietății și la îmbunătățirea somnului, mai ales dacă se întâmplă să fiți sensibil la cofeină. „Conținutul mai mare de cofeină al cafelei poate avea un impact negativ asupra persoanelor care sunt sensibile la aceasta”, spune Puz, directorul farmaciei SingleCare. „Ei pot experimenta anxietate, insomnie și efecte asupra inimii, cum ar fi creșterea ritmului cardiac sau a tensiunii arteriale”.

Dacă acest lucru vă sună familiar, ar putea merita să vă reduceți nivelul de cofeină trecând la ceai verde. Schimbarea ar putea ajuta la scăderea răspunsului de anxietate al organismului și la reducerea simptomelor de suprastimulare a cofeinei – în același timp, oferindu-vă suficientă cantitate de cofeină pentru a începe dimineața.

Ce beneficii are ceaiul verde asupra sănătății

În primul și primul rând, această „licoare magică” are propietăți antiinflamatorii. Inflamația este răspunsul natural al corpului și al sistemului imunitar atunci când este pus față în față cu un factor stresor sau cu o amenințare. Acesta este un aspect cheie în ceea ce privește menținerea sănătății, însă este și o componentă a multor condiții de sănătate, în special atunci când nu dispăre. Inflamația persistentă de grad scăzut a fost legată de afecțiuni cardiace, artrită reumatoidă, astm, boli degenerative și diverse tipuri de cancer.

În 2018 a fost publicat un studiu care arată că ceaiul verde are proprietăți antiinflamatorii, adică cu alte cuvinte este capabil să reducă nivelul inflamației. Acesta stimulează răspunsurile antiinflamatorii ale organismului și calmează sistemul imunitar.

Totodată, ceaiul verde conține diverși compuși care pot ajuta sistemul imunitar să lupte împotriva infecțiilor și pot reduce riscul de boli, în special de boli cardiovasculare. Acesta are o varietate de antioxidanți despre care s-a demonstrat că au proprietăți de stimulare a sănătății și are un conținut de antioxidanți mai mare decât cafeaua.

Una alt beneficiu este reprezentat de faptul că această „licoare magică” are propietăți anti-microbiene, ceea ce poate reprezenta un impuls neșteptat pentru gura ta. Despre cafea se știe că poate crește riscul de parodontită și a infecției gingiilor și, mai mult de atât, cafeaua îți poate păta dinții, ceea ce va duce la un aspect neplăcut. Așadar, ceaiul îți poate schimba gura în bine.

Citește și: Avertisment: Ce alimentele nu mai trebuie consumate după vârsta de 30 de ani. Riscurile sunt foarte mari, pentru cei care nu țin cont de asta

DailyBusiness
Concediile medicale, sub lupă. Ministerul Sănătății investighează posibile abuzuri sistemice: Nu mai accept să plătim vacanțe inventate
Spynews
Bacalaureat 2025. Rezultatele finale din sesiunea de vară au fost publicate. Vezi ce notă ai luat la fiecare probă
Bzi.ro
Ion Țiriac, cadou fabulos pentru Kira Hagi! A aparținut Ducesei de Kent
Fanatik.ro
Pe urmele panterei negre scăpate de bulgari. Ce spune primarul din Prundu, locul de unde s-a dat alarma: ”Am fost și eu acolo. Le-am zis cetățenilor să evite locul”
Capital.ro
Călin Georgescu nu mai scapă! Va fi trimis în judecată. Decizie pentru fostul candidat la alegerile prezidențiale
Playtech.ro
Obligatoriu pentru toți stăpânii de animale din România. Ce trebuie să facă în zilele caniculare, legea este clară
DailyBusiness
Ministrul Muncii: „Fără excepții!” Sporul pentru condiții vătămătoare, plafonat la 300 de lei pentru toți angajații din sectorul public
Adevarul
Spectacol și doliu la Phenian. Kim Jong Un, omagiu pentru soldații nord-coreeni căzuți pe frontul din Ucraina. Cum a apărut la televiziune
wowbiz.ro
WOWbiz EXCLUSIV: Irina Columbeanu a sosit ÎN MARE SECRET în România! Avem primele imagini de la aeroport
Spynews
Andreea. Amelia. Teodora. Numele primelor trei ispite feminine, din sezonul 9, Insula Iubirii, care începe din 21 iulie, la Antena 1!
Spynews
Tatăl lui Nicușor Dan a murit! Doliu în familia președintelui României
Evz.ro
Primul vampir nu a fost în România, Serbia susține că l-a avut pe predecesorul lui Dracula
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Gigi Becali şi-a făcut apariția cu mare stil la nunta fiicei lui Gică Hagi! Cum a arătat miliardarul de la FCSB
kanald.ro
Sebastian, un băiat de doar 12 ani, s-a stins din viață după o provocare de pe TikTok. Mesajul sfâșietor al părinților: „Vă rugăm, vorbiți cu copiii voștri”
Cancan.ro
Victor, un elev din București, a luat 8.70 la Istorie Ce notă finală a obținut după ce a făcut contestație: 'Am plâns'
Playsport.ro
Semnele de pe ecranul telefonului tău pot arăta că ești spionat. Microfonul sau camera...
Capital.ro
Călin Georgescu ia măsuri. Anunțul serii făcut de fostul candidat. Am demarat acțiuni legale
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Vâlcea, în care Eduard și George au ars de vii într-un accident groaznic, la doar 23 și 24 de ani! Erau urmăriți ca în filme de polițiști
Mihai Leu, în continuare în stare gravă! Mesajul transmis de Institutul Clinic Fundeni
MediaFlux
Pensionarii primesc 679 de lei pe lună. Anunț al Casei Naționale de Pensii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Arborii exotici au prins rădăcini și la noi. Fructul minune bogat în vitamina C care s-a aclimatizat perfect și aduce profit fermierilor