Lipsa de somn poate distruge viaţa amoroasă

Psihologul Amie Gordon de la Universitatea Berkley spune că lipsa somnului ne face să îi apreciem mai puţin pe cei apropiaţi nouă.

Peste 60 de cupluri cu vârste între 18-56 de ani au luat parte la două experimente, în cadrul studiului. În primul, cuplurile au fost rugate să ţine un jurnal despre obiceiurile lor de somn şi să scrie despre cum cred că calitatea somnului le afectează ce simt despre jumătatea lor. În al doilea experiment , cuplurile au fost filmate în timp ce rezolvau anumite probleme.

Ambele experimente au arătat că cei care au dormit prost îi apreciază mai puţin pe cei iubiţi a doua zi. Studiul nu a dovedit că somnul are vreun efect asupra atitudinii, dar cele două lucruri sunt legate. În plus, întrucât oamenii sunt foarte obosiţi, nu mai au dorinţa de a face sex.

Pentru a combate această stare proastă, Gordon sugerează să facem eforturi conştiente pentru a ne arăta recunoştinţa.

Alte articole

Ce este metoda scandinavă de somn. Soluția pentru un somn odihnitor

De ce să nu te uiți la ceas înainte de culcare? Ce impact are asupra somnului tău

„Fiţi atenţi să mulţumiţi partenerului atunci când face ceva drăguţ. Să ştie că îl apreciaţi”, a spus psihologul.