Locuitorii unei insule din Grecia au descoperit secretul longevității! Cazurile de demență sunt aproape inexistente în acest loc

Pe o insulă din Grecia, oamenii nu știu ce este demența și nici Alzheimer. Locuitorii au descoperit o dietă miraculoasă, care are efecte nu doar asupra fizicului, ci și asupra creierului. Descoperă în rândurile de mai jos despre ce este vorba.

Grecia nu este doar o destinație de vacanță, ci și un tărâm fermecător. Țara se înscrie pe lista așa numitelor zone albastre, în total, în întreaga lume existând cinci astfel de regiuni: Okinawa din Japonia, Sardinia din Italia, Nicoya din Costa Rica, Loma Linda din California. A cincea la număr este insula Ikaria, din Grecia.

Citește și: Grecia a rămas fără apă și fără curent, iar temperaturile trec de 45 de grade. Guvernul a interzis munca în timpul zilei

Ikaria nu este doar o insulă grecească cu peisaje superbe, ci și un loc în care trăiesc unii dintre cei mai longevivi oameni din lume. În acest loc, rata demenței este foarte scăzută, potrivit specialiștilor.

Alte articole

Mărturiile românilor care au rămas fără mașină în vacanța din Grecia. ”Au intrat în casă peste noi!”

Chiftele de dovlecei ca în Grecia. Rețeta delicioasă care îți dă poftă de viață

„Oamenii din Ikaria, Grecia, trăiesc, în medie, cu aproximativ opt ani mai mult decât cetățenii americani, fără urme de demență.”, a spus specialistul în longevitate Dan Buettner, în podcastul ”Live well be well”.

Secretul celor mai longevivi oameni din Grecia

Locuitorii din Ikaria au un secret care îi ajută să trăiască peste 100 de ani. Potrivit specialistului Dan Buettner, totul constă în atenția acordată alimentației. Grecii apelează de ani buni la dieta mediteraneană, considerată una dintre cele mai bune din întreaga lume.

Dieta mediteraneană nu conține deloc alimente care ar putea dăuna organismului, bazându-se doar pe fructe, legume, cereale integrale, fasole, leguminoase, ulei de măsline și vin consumat în cantități moderate.

„Dieta din Ikaria este diferită prin faptul că aceștia consumă mult mai puțin pește și carne și mai multe verdețuri. Mănâncă regulat în jur de 100 de plante sălbatice și verdețuri din grădină, precum muștar sălbatic, cicoare sau fenicul. Aceste plante sălbatice conțin de 10 ori mai mulți antioxidanți benefici pentru artere decât vinul roșu.”, a spus Buettner pe blogul său.

Pe lângă dieta sănătoasă, oamenii din Ikaria mai au un as în mânecă: două băuturi pe care le consumă zilnic și care, conform specialiștilor, ajută la claritatea mentală până la o vârstă înaintată. Mai exact, este vorba despre ceaiurile din plante și faimoasa cafea.

Locuitorii din Ikaria beau în fiecare zi ceaiuri din plante, unii dintre ei preparându-le din plantele pe care le cresc în jurul locuințelor. Cel mai des sunt folosite oregano, păpădie, salvie și rozmarin.

Un studiu realizat în 2023 arată că un consum regulat de ceai este asociat cu o reducere de 29% a riscului de a dezvolta demență de orice tip. O altă cercetare efectuată în 2024 arată că ceaiul din plante sud-african roibos reduce semnificativ simptomele Alzheimer.

Ceaiurile consumate de ikarioți sunt benefice, acționând ca niște diuretice ușoare naturale. Conform expertului în longevitate, acestea sunt prima linie de tratament pe care medicii o prescriu în caz de hipertensiune.

„Acestea mențin tensiunea arterială scăzută. Ajută rinichii să elimine sodiul și mențin arterele curate și largi, facilitând circulația sângelui.”, a mai spus Buettner.

Citește și: Prăjitura care îți aduce Grecia acasă, dacă nu ai bani de vacanță. Galaktoboureko, desertul cremos cu iz de briză elenă