Mai multă energie, în doar 2 minute? Acum e posibil cu aceste posturi de yoga

Specialiştii spun că oboseala nu este absenţa energiei, ci este un blocaj al energiei.

De exemplu, sunt persoane care recunosc că se simţeau obosite şi fără chef atunci când au început să practice yoga, dar invariabil, în doar 15 minute au descoperit că există un rezervor de energie de a cărui existenţă nici nu ştiau până atunci.

Din cauza frecvenţei şi duratei obiceiurilor noastre legate de sedentarism, articulaţiile şoldului şi tendoanele de la genunchi sunt, pur şi simplu, acele locuri în care energia are tendinţa să se „blocheze”. Eliberează-ţi şoldurile şi tendoanele, şi vei obţine imediat un nivel cu mult îmbunătăţit ale energiei tale – atât fizică, dar şi mentală.

Citeşte şi  Scapă de DUREREA de SPATE cu exerciţiile de yoga

Alte articole

Proiect de ordonanță. Ajutorul de 50 de lei pentru factura la energie, acordat românilor vulnerabili, ar putea fi păstrat tot anul 2026

Factura la energie electrică va crește de la 1 ianuarie 2026. Explicațiile ANRE

Acum reţine: aceste poziţii de yoga nu vor compensa pentru problemele cronice legate de energia pe care o resimţi, dar îşi vor da totuşi un mic impuls. Şi îţi vor îmbunătăţi echilibrul şi paleta mişcărilor pe care le poţi executa. Iată cum poţi avea mai multă energie, în doar 6 paşi:

1. Stai dreaptă, cu picioarele depărtate la o distanţă egală cu lăţimea şoldurilor. Respiră o dată adânc, complet.

2. Trece-ţi greutatea corpului tău pe piciorul stâng şi lasă piciorul drept să se ridice, stând în echilibru. Mai respiră de două ori, încet şi profund.

Citeşte mai mult pe feminis.ro.