Matematica inimii. Cum să îţi îmbunătăţeşti starea de bine şi sistemul imunitar

Atunci cand esti sincer, pozitiv, sistemul imunitar se intareste. Emotiile negative suprima raspunsul sistemului imunitar pana la 6 ore. Pulsul este linistit atunci cand esti in echilibru emotional. Atunci cand resimti o frustrare, pulsul este rapid.

Citeşte şi  Obiceiuri care îţi îmbolnăvesc inima

Exercitii de respiratie

Concentreaza-ti atentia in zona inimii si respira adanc. Inspira pana numari la 5 sau 6, expira pana numeri la 5 sau 6. Imagineaza-ti ca respiri prin inima. Respiri incet, inspiri si expiri, in zona inimii.

Alte articole

Categoria de români căreia i se va mări cu 50% contribuția la sănătate, de la 1 ianuarie 2026

Ion Iliescu, în stare critică. Starea fostul președinte al României s-a deteriorat dramatic, organele au început să cedeze!

Simte cu inima

Pe masura ce esti concentrat pe respiratia din inima, activeaza-ti sentimente pozitive. Aminteste-ti de ceva care te-a facut sa te simti bine in interior si incearca sa reexperimentezi acest sentiment.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO