Medicul Virgiliu Stroescu dezvăluie ce trebuie să mănânci prima dată dimineața: „Conțin între 80 și 90% apă”

Diminețile ne pot influența întreaga zi, mai ales atunci când vine vorba de alimentație. Medicul Virgiliu Stroescu dezvăluie ce ar trebui să consumăm prima dată după ce ne trezim.
Irina Dumitrescu
09 iul. 2025, 11:48
Medicul Virgiliu Stroescu dezvăluie ce trebuie să mănânci prima dată dimineața: „Conțin între 80 și 90% apă”
Medicul Virgiliu Stroescu dezvăluie ce trebuie să mănânci la primele ore ale dimineții

Medicul Virgiliu Stroescu a explicat de ce este esențial ce alegem să mâncăm la primele ore ale dimineții.

„Întotdeauna primele trebuie consumate fructele pentru că ele conțin între 80 și 90% apă”, a spus doctorul Virgiliu Stroescu, subliniind faptul că, pe stomacul gol, organismul absoarbe mult mai eficient vitaminele, mineralele și antioxidanții din fructe.

@farmaciadomnului01 #creatorsearchinsights ♬ оригинальный звук – Farmacia Naturii ❤️‍🩹

Citește și: Care este leguma care scade instant tensiunea arterială? Nu trebuie să limitezi consumul de sare

Virgiliu Stroescu spune care este cel mai bun fruct

Prin conținutul lor ridicat de apă, fructele ajută la hidratarea corpului după orele de repaus din timpul nopții și pregătesc sistemul digestiv pentru următoarele mese de peste zi.

Dintre toate fructele, medicul Virgil Stroescu recomandă cel mai mult consumul zilnic de mere: „Orice fruct e bun, la mine în special merele le recomand. Cine mănâncă cel puțin 3 mere pe zi este sănătos și nu ajunge la spital”, a declarat el.

Merele sunt bogate în fibre, vitamine precum C și A, antioxidanți naturali și fitonutrienți care sprijină sănătatea inimii, digestia și imunitatea.

Un mic dejun care începe cu fructe oferă un boost de energie, fără adaosuri de zahăr rafinat sau grăsimi nesănătoase.

Consumul fructelor de dimineață poate contribui la menținera unei greutăți corporale optime și la prevenirea unor afecțiuni cronice, precum diabetul sau bolile cardiovasculare.

Citește și: Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

DailyBusiness
VIDEO Furtună devastatoare la Sinaia. Acoperișuri smulse, copaci căzuți și DN1 blocat de vijelie
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
Angajații Metrorex de la birouri primesc „spor de metrou”, deși nu coboară niciodată în subteran
Capital.ro
Călin Georgescu, îngrozit. A anunțat imediat după arestare: Ca tată, aceste subiecte sensibile...
Playtech.ro
Bani de la stat pentru plata facturilor la energia electrică: Veniturile luate în considerare. Cum se face calculul
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Doliu în teatrul românesc. O actriță celebră a murit
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Andreea Marin confirmă DESPĂRȚIREA de Adrian Brîncoveanu: 'Este adevărat, eu am luat hotărârea!' 😲
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Reacții dure după moartea violentă a Sorinei Lupșa. Judecătoarea s-a aruncat în gol de la etajul 7: „Ăștia care aplaudați, aveți sângele ei pe mâinile voastre”
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Ilie Bolojan le-a interzis! Nu se mai pot face fără acordul său!
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
PORR nu încetinește ritmul pe Autostrada Sibiu – Pitești! Imaginile din șantier te vor surprinde (VIDEO)