Menta, savoarea din farfurie

Aruncaţi câteva frunze de mentă proaspătă într-o salată, la paste sau adăugaţi-o la mâncarea preferată. Astfel, aceasta va avea mai multă aromă şi prospeţime.

Tăiţei de orez şi salată cu pui şi ierburi

Ingrediente:

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

250 g tăiţei de orez uscat
3/4 cană suc de grapefruit proaspăt
2 căţei mari de usturoi tocat
2 linguri de zahăr
1/4 cană plus o lingură de sos de peşte
250 g varză tocată fin
3 fire ceapă verde, tăiate felii subţiri
250 g pui gătit, tăiat în fâşii lungi
1/2 cană coriandru tocat
1/4 cană mentă tocată

Alte articole

Dulceață de caise, rețeta care amintește de verile petrecute la bunici. Secretul care o transformă într-un deliciu

Gabriela Cristea, rețetă dietetică de kebab: „Gustos și cu multe proteine”

1. Într-un bol, acoperiţi tăiţeii cu apă rece şi lăsaţi-i până se îmnoaie, aproximativ 25 de minute. Scurgeţi. Puneţi apă într-o oală la fiert. Adăugaţi tăiţeii şi mestecaţi până la al dente, cam 1 minut. Scurgeţi tăiţeii printr-o strecurătoare. Puneţi în oală apă rece şi amestecaţi tăiţeii. Vărsaţi apa şi repetaţi acţiunea încă de două ori. Vărsaţi din nou tăiţeii în strecurătoare şi lăsaţi-i să se scurgă de apă.

2. Într-un alt bol, amestecaţi sucul de grapefruit cu usturoiul, zahărul şi sosul de peşte, până se dizolvă zahărul.

3. Într-un bol mare, amestecaţi tăiţeii de orez cu varza şi ceapa verde. Adăugaţi sosul şi amestecaţi bine. Adăugaţi puiul, coriandrul şi menta şi amestecaţi.

Poftă bună!