Mihaela Bilic, despre cele mai benefice mese ale zilei. Ce spune nutriționista despre mâncatul seara: ”Nu îngrașă”

Nutriționista Mihaela Bilic este foarte cunoscută la noi în țară, mai ales că deseori este invitată în diverse emisiuni pentru a oferi sfaturi alimentare. De data aceasta, Bilic a vorbit despre ultima masă pe care ar trebui să o ai, dar și despre felurile de mâncăruri pe care nu ar trebui să le excluzi din dieta ta.
Filip Stan
10 feb. 2024, 10:03
Mihaela Bilic, despre cele mai benefice mese ale zilei. Ce spune nutriționista despre mâncatul seara: ”Nu îngrașă”

Mihaela Bilic a vorbit despre ultima masă pe care ar trebui să o ai, dar și despre felurile de mâncăruri pe care nu ar trebui să le excluzi din dietă.

Citește și Mihaela Bilic: „Alcoolul se metabolizează exclusiv în ficat și este o substanță toxică pentru toate celulele din corpul uman

Mihaela Bilic a susținut că, dacă vrei să mănânci sănătos sau ai poftă de o masă caldă, cea mai bună alegere este ciorba.

Nutriționista a explicat cât de multă ciorbă ar trebui să mănânci pentru ca organismul tău să se simtă în formă.

Aceasta a spus ce beneficii are o ciorbă asupra organismului uman, cum acționează ea odată ce ajunge în stomac și în ce cantitate ar trebui consumată pentru a beneficia de ceea ce furnizează organismului.

Gătită cu ingrediente potrivite, ciorba poate fi bogată în vitamine, minerale și nutrienți, lucru pe care mulți probabil nu îl știau, deci, o ciorbă poate să îți țină de foame pentru câteva ore bune.

Când ar trebui să ai ultima masă

De altfel, Bilic a spus că și brânzeturile sunt varianta ideală atunci când îți este foame.

Mulți români sunt fani brânzeturi, însă nu știu cum să aleagă produsul cel mai potrivit pentru a încuraja sănătatea în organism.

Dacă ai analizat vreodată procesul de preparare a brânzeturilor, sigur ai observat că ele reprezintă, de fapt, concentrate din lapte. Pentru 1 kilogram de brânză se folosesc 4-5 litri de lapte.

Pentru 1 kilogram de cașcaval se folosesc 6-7 litri de lapte. Chiar dacă nu par, aceste produse sunt grase.

Brânzeturile sunt produse grase, în jur de 25% din compoziția lor fiind reprezentată de grăsime și mulți oameni sunt tentați să creadă că brânzeturile de la țară, cum ar fi telemeaua sau cașul, sunt mai puțin periculoase pentru sănătate în comparație cu cele din rafturile magazinelor, de pildă, cașcavalul.

Deci, în cazul în care îți este foame, poți opta pentru câteva roșii, alături de 4-5 felii de brânză și sigur îți vei mai stăpâni din foame.

Printre altele, aceasta a precizat și când ar trebui să mănânci ultima masă. Nutriționista a susținut că odată ce pe durata zilei ai mâncat mai puțin de o masă, este ideal să mănânci seara o porție ceva mai consistentă.

Citește și Mihaela Bilic, adevărul despre slăbitul cu ciorbă: „Când băgăm în stomac 3 polonice…!”

„Când mai intră a doua masă, dar altfel masa mea principală, masa care să aibă și mâncare prezentă, nu doar așa să mă prefac că mănânc. Deci nici măcar mâncatul seara nu îngrașă, dacă este vorba de o masă în zi”, a declarat Mihaela Bilic pentru Playtech.ro.

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Ilie Bolojan promite sprijin pentru categoriile vulnerabile. Dogioiu, despre planurile premierului
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
Decizie pentru pensiile de peste 3.000 lei. Ministrul Muncii, anunț la TV: Am făcut tot ce-am putut!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare