Mihaela Bilic dezvăluie desertul ideal în cura de slăbire. ”Cel mai prietenos”. Bonus – are și proprietăți afrodisiace

Mihaela Bilic dezvăluie desertul ideal în cura de slăbire. Este vorba despre un fruct ”la modă” în această perioadă a anului.

Potrivit nutriționistului Mihaela Bilic, căpușunile sunt cel mai prietenos fruct când vine vorba despre siluetă.

Bilic argumentează prin faptul că acest fruct, dincolo de multe alte proprietăți benefice pentru sănătate, are un aport redus de calorii.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

”Căpșunile sunt cel mai prietenos fruct când vine vorba de siluetă. Pline de minerale, vitamine și bio flavonoide cu proprietăți anticancerigene.

Alte articole

Mihaela Bilic recomandă combinația de alimente pentru oase și mușchi. Ce să includem în alimentație după 40 de ani

FOTO Cum arată casa de oaspeți a nutriționistei Mihaela Bilic. Renovarea durează de 2 ani:”Era o anexă dărăpănată, acum este o frumusețe”

Sărace în calorii și bogate în fier, potasiu, fosfor, calciu, zinc și iod, căpșunile se remarcă și la categoria produse dietetice, tonice și detoxifiante”, a explicat nutriționistul, într-o postare pe rețeaua de socializare Facebook.

Citește și Fructele pe care e bine să le consumăm vara. Cresc imunitatea și ne ajută să ne hidratăm

Mihalea Bilic: Aveți destule argumente pentru o ”cură” de căpșuni!

Tot căpșunile, mai spune Mihaela Bilic, reprezintă desertul perfect și pentru diabetici.

”În structura lor există un zahăr particular- levuloza- care are o absorție foarte lentă și nu stimulează secreția de insulină (hormon ce ajută caloriile să se depună ca grăsime). În consecință, căpșunile sunt desertul ideal pentru cei care țin cură de slăbire sau au diabet”, scrie Bilic, în aceeași postare.

Datorită conținutului de vitamine, tot căpșunile sunt utile pentru anemie. Același fruct ar avea și proprietăți anti-îmbătrânire și… afrodisiace.

”Căpșunile conțin mai multă vitamina C decît portocalele, dar și acid folic și vitamina B2 (aviz anemicilor), iar aportul mare de fibre le recomandă pentru ameliorarea constipației și a colesterolului crescut. Sunt diuretice, laxative și ajută la detoxifierea ficatului. Efectul lor puternic antioxidant le face campioane și la categoria alimente anti-aging, neutralizează acțiunea radicalilor liberi și se opun îmbătrânirii:).

Semințele mici din structura căpșunilor declanșează în organism sinteza de feromoni, elemente responsabile de atracția sexuală, de unde și proprietățile lor afrodisiace. Unii spun că au și capacitatea să albească dinții… dacă e adevărat sau nu chiar nu mai contează, cred că aveți destule argumente pentru o ‘cură’ de căpșuni!”, spune Mihaela Bilic.

Citește și Ciorba de fasole, rețeta tradițională a gospodinelor din Polonia. Ce pun în zupa fasolowa