Motive mai puţin cunoscute pentru care ne îngrăşăm

Mămicile care îşi obligă copiii să termine tot din farfurie riscă să le compromită sănătatea pe viaţă, potrivit evz.ro. Medicul sfătuieşte părinţii să înveţe copiii cu un program de masă regulat (trei mese principale, două gustări), să le ofere produse gătite în casă, nu semipreparate din supermarket.

Şi încurajarea copiilor să mănânce zilnic dulciuri „sănătoase” e o greşeală. „Nu tot ceea ce e fără E-uri e sănătos”, spun pediatrii.

Renunţă la sport şi mănâncă mult. Dacă un sportiv consumă 4.000 de kilocalorii, iar atunci când devine sedentar tot atât, cu toate că are nevoie doar de 2.000, diferenţa se va depune.

Cum să topiţi kilogramele:

Alte articole

Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere

Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

•     Nu mâncaţi tot din farfurie şi nu vă faceţi un obicei din a goli farfuriile copiilor
•     Înlocuiţi maioneza cu muştar sau roşii
•     În loc să adăugaţi unt peste legumele fierte, puneţi lamâie
•     Renunţaţi la specialităţile de cafea, la băuturile îndulcite şi nu abuzaţi de alcool
•     Păstraţi un program al meselor de peste zi: nu săriţi de micul dejun şi nu mâncaţi haotic