Motive să adopţi dieta mediteraneană

Dieta Mediteraneana este considerata una dintre cele mai inspirate si sanatoase regimuri alimentare pe care ai putea-o adopta. Se bazeaza pe alimente neprocesate precum fructe, legume, pastai, cereale integrale, lactate, ulei de masline, carne de pasare si peste – alimentele de baza pentru aproape oricare cura excelenta.
Romania TV
06 iun. 2016, 06:25
Motive să adopţi dieta mediteraneană

Odata cu adoptarea dietei mediteranene nu vei mai fi nevoit sa numeri caloriile consumate zilnic ori sa renunti la anumite alimente. In loc de asta vei inlocui grasimile nesanatoase cu care care iti protejeaza inima (ulei de masline in loc de unt; peste sau pui in loc de carne rosie); te vei bucura de fructe proaspete in loc de dulciuri sau deserturi dulci si vei consuma multe legume si fasole. Nucile sunt de baza, insa nu manca mai mult de o mana pe zi. In plus, te poti delecta, insa cu moderatie, de paine din cereale integrale si vin.

Hrana este cu adevarat proaspata

Cand dieta ta este mediteraneana nu alegi alimentele congelate si nici nu consumi fast food. Focusul este pe alimentele proaspete, de sezon, preparate simplu si gustos. Prepara o salata din spanac, castravete, rosii si clasicele ingrediente grecesti precum masline negre si branza feta.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor

Citeste și...
Ai lucrat după pensionare încă cinci ani. Cu cât îți poate crește pensia după recalculare
Campionul mondial a investit 66.000.000 de euro într-o fermă de bivoli, iar acum riscă falimentul
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Darius ARMA sare în apărarea lui Călin Georgescu și îi demască pe suveraniștii infiltrați la Arestul Central: „Este o campanie de dezinformare, prin care se încearcă să ne dezbine”
Politica
EXCLUSIV Darius ARMA sare în apărarea lui Călin Georgescu și îi demască pe suveraniștii infiltrați la Arestul Central: „Este o campanie de dezinformare, prin care se încearcă să ne dezbine”
EXCLUSIV Petrecerea anului la botezul din familia lui Alfred Simonis. Sorin Grindeanu este naș, imagini incredibile cu „greii” PSD
Politica
EXCLUSIV Petrecerea anului la botezul din familia lui Alfred Simonis. Sorin Grindeanu este naș, imagini incredibile cu „greii” PSD
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
Life
Cum se menține Maria Sharapova în formă la 39 de ani. Smoothie-ul verde cu care își începe diminețile
USR și-a ales noua conducere după intrarea în opoziție. Dominic Fritz va conduce partidul alături de Radu Miruță, Diana Buzoianu și Dan Barna
Politica
USR și-a ales noua conducere după intrarea în opoziție. Dominic Fritz va conduce partidul alături de Radu Miruță, Diana Buzoianu și Dan Barna
EXCLUSIV Gigi Becalii șterge pe jos cu George Simion și AUR: „Singurul defect este că e mincinos” / „Ei urmăresc interesele lor și de grup, nu interesele țării”
Politica
EXCLUSIV Gigi Becalii șterge pe jos cu George Simion și AUR: „Singurul defect este că e mincinos” / „Ei urmăresc interesele lor și de grup, nu interesele țării”
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Tiktokeriță celebră din România, în scandal cu fostul soț! Ce acuzații i-a adus: "M-a făcut să mă închid în casă de frică”
Fanatik.ro
Cristi Chivu, „mitraliat” în Italia după dezastrul din Milan – Inter: „Ce echipă a făcut? Face experimente?”
Capital.ro
Inteligența artificială va putea face rezervări și cheltui bani în locul tău, fără să aprobi fiecare tranzacție. Cum va schimba Euro digital ecosistemul de plăți
Playtech.ro
Un moștenitor refuză să vândă casa. Ce pot face ceilalți și când se poate ajunge la vânzare prin instanță
Adevarul
Anul în care studenții le-au spus „NU“ comuniștilor. Legătura dintre revolta tinerilor și Ceaușescu și Iliescu, explicată de un reputat istoric
wowbiz.ro
Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Sfârșit tragic pentru un tânăr de 28 de ani, în apropiere de Caransebeș. A ajuns cu mașina pe sensul opus și s-a lovit de un TIR
iamsport.ro
A șters pe jos cu Marian Iancu în direct: ”A distrus Poli Timișoara, nu trebuie regretat de fani! S-a dus la pușcărie pentru manevre, a intrat în fotbal să apară la TV, nu pentru club”
MediaFlux
Ce părere are Nadia Comăneci despre primul ei sezon la „Românii au talent”
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT