Motive să adopţi dieta mediteraneană

Dieta Mediteraneana este considerata una dintre cele mai inspirate si sanatoase regimuri alimentare pe care ai putea-o adopta. Se bazeaza pe alimente neprocesate precum fructe, legume, pastai, cereale integrale, lactate, ulei de masline, carne de pasare si peste – alimentele de baza pentru aproape oricare cura excelenta.
Romania TV
06 iun. 2016, 06:25
Motive să adopţi dieta mediteraneană

Odata cu adoptarea dietei mediteranene nu vei mai fi nevoit sa numeri caloriile consumate zilnic ori sa renunti la anumite alimente. In loc de asta vei inlocui grasimile nesanatoase cu care care iti protejeaza inima (ulei de masline in loc de unt; peste sau pui in loc de carne rosie); te vei bucura de fructe proaspete in loc de dulciuri sau deserturi dulci si vei consuma multe legume si fasole. Nucile sunt de baza, insa nu manca mai mult de o mana pe zi. In plus, te poti delecta, insa cu moderatie, de paine din cereale integrale si vin.

Hrana este cu adevarat proaspata

Cand dieta ta este mediteraneana nu alegi alimentele congelate si nici nu consumi fast food. Focusul este pe alimentele proaspete, de sezon, preparate simplu si gustos. Prepara o salata din spanac, castravete, rosii si clasicele ingrediente grecesti precum masline negre si branza feta.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Alte articole
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Noua Dietă Nordică face minuni pentru sănătate. Ce alimente trebuie să mâncăm ca să trăim mai mult
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor
Dieta anului 2025. Specialiștii au clasat-o pe locul 1 la slăbit și la prevenirea bolilor

Citeste și...
De ce ar fi fost ucis Gheorghe Chindriș, de fapt. Cum a ajuns suspectul în casa lui, detalii tulburătoare ies la iveală
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Mitică Dragomir anunţă surprize mari în lupta pentru play-off: “FCSB e cu spatele la zid!”. Care e soluţia pentru ieşirea din criză a campionilor
Ultimele Stiri
Ion Cristoiu continuă tirul în direcția lui Nicușor Dan. ”E un blestem pentru România la ora actuală. Are o problemă: se teme să ia o decizie”
Politica
Ion Cristoiu continuă tirul în direcția lui Nicușor Dan. ”E un blestem pentru România la ora actuală. Are o problemă: se teme să ia o decizie”
Cum să prepari fasolea bătută pentru a ieși perfect. Ingredientul pe care trebuie să-l ai la îndemână
Life
Cum să prepari fasolea bătută pentru a ieși perfect. Ingredientul pe care trebuie să-l ai la îndemână
EXCLUSIV Simion, înlocuit de Crin Antonescu în AUR. Victor Ciutacu: „Greu de vopsit peste noapte în suveranist. Munca nu e taman punctul lui forte”
Politica
EXCLUSIV Simion, înlocuit de Crin Antonescu în AUR. Victor Ciutacu: „Greu de vopsit peste noapte în suveranist. Munca nu e taman punctul lui forte”
„Șnițelul săracului” face ravagii! Meniul comunist din parizer este preferatul lui Răzvan Botezatu: „Ce bun e, maică!”, însă specialiștii trag un semnal de alarmă: „Câți bani dai, atâta face!”
Life
„Șnițelul săracului” face ravagii! Meniul comunist din parizer este preferatul lui Răzvan Botezatu: „Ce bun e, maică!”, însă specialiștii trag un semnal de alarmă: „Câți bani dai, atâta face!”
Zodiile care se vor afla pe culmile succesului până la sfârșitul lunii februarie. Cine sunt nativii care au astrele de partea lor
Horoscop
Zodiile care se vor afla pe culmile succesului până la sfârșitul lunii februarie. Cine sunt nativii care au astrele de partea lor
DailyBusiness
Macron: Dialogul cu Putin ar trebui să aibă loc fără „prea mulți interlocutori, să fie un mandat clar”
Spynews
Tajine de pui cu lămâie şi măsline. Rețeta lui Chef Horia Manea de la Meniu de vedetă
Fanatik.ro
Cristi Chivu i-a strâns pe români în faţa televizoarelor. Câţi au privit victoria uriașă a lui Inter cu Juventus
Capital.ro
Lege pentru proprietarii de la bloc. Când trebuie să achiți lucrarea în imobil, chiar dacă nu s-a decis în Adunarea Generală
Playtech.ro
Temperaturi neobișnuite în România după ninsori și frig. Cum va fi vremea până la 1 martie
Adevarul
Iubire mare între două handbaliste de la CSM București. Una dintre ele acceptase inelul de logodnă de la un bărbat
wowbiz.ro
EXCLUSIV | O româncă celebră, legătură periculoasă cu Jeffrey Epstein! În 2003, pedofilul american i-a plătit mamei ei o călătorie de peste o mie de dolari
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
A murit fiica primarului! Tânăra s-a stins FULGERĂTOR după o... Vezi mai mult
iamsport.ro
Ce s-a ales de cunoscutul milionar român care și-a amenițat angajatul că ”îl bate și îl duce în pădure”. A avut probleme cu legea: ”E un om normal acum”
MediaFlux
Se anunță reguli noi la RCA! Asigurare de trei ori mai scumpă pentru anumiți șoferi
stirilekanald.ro
VIDEO Român arestat în Italia după ce a încercat să răpească o fetiță de un an și jumătate! Micuța a fost grav rănită
Cercei pentru ținute de seară: Cum să creezi un look sofisticat