Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Se spune că este indicat să bem doi litri de apă pe zi, însă ceea ce știe foarte puțină lume este faptul că ar trebui să bem apă imediat după ce ne trezim de dimineață. Iată care sunt beneficiile acestui obicei.
Alina Costache
08 ian. 2024, 12:12
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Este recomandat să fim foarte atenți atunci când vine vorba de consumul de apă. Pentru un organism sănătos ar trebui să consumăm aproximativ doi litri pe zi. Totuși, momentul în care alegem să decidem să consumăm lichide este extrem de important.  Consumul de apă dimineața aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Citește și: Ronald Gavril, prima reacţie despre relaţia cu Anamaria Prodan. Cum i se adresează impresara, după ce pe Reghecampf l-a numit „Soarele”

În timpul somnului, organismul pierde apă prin respirație și transpirație. Consumul de apă dimineața ajută la restabilirea nivelului optim de hidratare, susținând astfel funcțiile vitale ale corpului.

Apa băută dimineața stimulează metabolismul, favorizând arderea caloriilor și generarea de energie. Aceasta poate fi benefică pentru cei care își doresc să-și mențină sau să-și reducă greutatea. Consumul de apă pe stomacul gol poate facilita eliminarea toxinelor și curățarea sistemului digestiv, îmbunătățind astfel sănătatea generală și prevenind problemele digestive.

Apa consumată dimineața poate sprijini producția de sucuri digestive și pregătirea stomacului pentru primul aport alimentar al zilei. Apa este esențială pentru funcționarea adecvată a organelor și transportul substanțelor nutritive către celule. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea nivelului de energie și la îmbunătățirea stării de bine.

Hidratarea corespunzătoare este esențială pentru sănătatea pielii. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea elasticității pielii și prevenirea deshidratării. Consumul de apă dimineața poate induce o senzație temporară de sațietate, facilitând controlul apetitului și prevenind consumul excesiv de calorii în timpul micului dejun.

De menționat că necesarul de apă poate varia de la o persoană la alta, iar recomandarea generală este să bei apă în funcție de setea resimțită. Cu toate acestea, consumul de apă dimineața reprezintă o practică sănătoasă pentru mulți oameni și poate aduce multiple beneficii organismului.

Citește și: Cornel Dinicu, amuzat în spatele gratiilor. Gluma făcută i-a surprins pe polițiștii de serviciu

DailyBusiness
Cât costă un ghiozdan, un caiet sau un penar la început de an școlar. Părinții au început goana după rechizite
Spynews
Alina Pușcaș s-a întors la facultate, la 41 de ani! Prezentatoarea TV va face un master. Ce specializare a ales
Bzi.ro
Andreea Marin, dezvăluiri neașteptate despre viața sentimentală! „Nu trebuie să fie…“
Fanatik.ro
Ce studii are, de fapt, soția lui Edi Iordănescu. Fostul selecționer al României are de ce să fie mândru de Arabella
Capital.ro
Marele artist al României a plecat să dea reprezentație pe scena cerului. Un mare şi smerit actor! Aplauzele rămân pentru eternitate
Playtech.ro
Dezvăluirile martorilor tragediei de la Lisabona: “Era scăpat de sub control. S-a prăbușit ca o cutie de carton”. O fetiță de 3 ani a supraviețuit ca prin minune, tatăl ei a murit
Adevarul
Spitalele franceze, în alertă. Mărturia unui medic român despre pregătirile pentru un eventual conflict în Ucraina
wowbiz.ro
Ioana Tufaru, la un pas de moarte. Soțul, Ionuț, a găsit-o leșinată pe jos în casă și s-a speriat teribil. ”Puteam să mă duc…dincolo”. Primele declarații sunt șocante
Economica.net
Apare o nouă fabrică de autobuze electrice în România
Prosport.ro
FOTO. Cum arată mama a doi copii care a participat la Campionatele Mondiale de Bikini Fitness
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 pentru joi, 4 septembrie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. 5,25 milioane de euro, premiul cel mare la Loto 6/49
Cancan.ro
Maria, tânăra torturată în Dubai, ar putea ajunge după gratii 😲 Ce s-a întâmplat după interviul în care a vorbit despre agresorii e
iamsport.ro
FIFA a anunțat schimbarea pentru Cupa Mondiala, fanii s-au înfuriat: 'E absolut absurd!`
MediaFlux
26 de țări sunt gata să trimită trupe în Ucraina. Nicușor Dan anunță decizia României
stirilekanald.ro
Femeia călcată cu mașina de amant, în Mizil, a murit la spital după zile de chin - VIDEO
substantial.ro
De ce apar mirosurile neplăcute în acele zone? 4 motive pe care toate femeile ar trebui să le cunoască