Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Se spune că este indicat să bem doi litri de apă pe zi, însă ceea ce știe foarte puțină lume este faptul că ar trebui să bem apă imediat după ce ne trezim de dimineață. Iată care sunt beneficiile acestui obicei.
Alina Costache
08 ian. 2024, 12:12
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci
Motivul pentru care este important să bei apă dimineața! Ar trebui să fie primul lucru pe care îl faci

Este recomandat să fim foarte atenți atunci când vine vorba de consumul de apă. Pentru un organism sănătos ar trebui să consumăm aproximativ doi litri pe zi. Totuși, momentul în care alegem să decidem să consumăm lichide este extrem de important.  Consumul de apă dimineața aduce numeroase beneficii pentru sănătate.

Citește și: Ronald Gavril, prima reacţie despre relaţia cu Anamaria Prodan. Cum i se adresează impresara, după ce pe Reghecampf l-a numit „Soarele”

În timpul somnului, organismul pierde apă prin respirație și transpirație. Consumul de apă dimineața ajută la restabilirea nivelului optim de hidratare, susținând astfel funcțiile vitale ale corpului.

Apa băută dimineața stimulează metabolismul, favorizând arderea caloriilor și generarea de energie. Aceasta poate fi benefică pentru cei care își doresc să-și mențină sau să-și reducă greutatea. Consumul de apă pe stomacul gol poate facilita eliminarea toxinelor și curățarea sistemului digestiv, îmbunătățind astfel sănătatea generală și prevenind problemele digestive.

Apa consumată dimineața poate sprijini producția de sucuri digestive și pregătirea stomacului pentru primul aport alimentar al zilei. Apa este esențială pentru funcționarea adecvată a organelor și transportul substanțelor nutritive către celule. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea nivelului de energie și la îmbunătățirea stării de bine.

Hidratarea corespunzătoare este esențială pentru sănătatea pielii. Consumul de apă dimineața contribuie la menținerea elasticității pielii și prevenirea deshidratării. Consumul de apă dimineața poate induce o senzație temporară de sațietate, facilitând controlul apetitului și prevenind consumul excesiv de calorii în timpul micului dejun.

De menționat că necesarul de apă poate varia de la o persoană la alta, iar recomandarea generală este să bei apă în funcție de setea resimțită. Cu toate acestea, consumul de apă dimineața reprezintă o practică sănătoasă pentru mulți oameni și poate aduce multiple beneficii organismului.

Citește și: Cornel Dinicu, amuzat în spatele gratiilor. Gluma făcută i-a surprins pe polițiștii de serviciu

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”