NU mai pune SARE în mâncare! Vezi cu ce o poţi înlocui VIDEO

Românilor le place foarte mult sarea în bucate. Un studiu al Global Adult Tabacco Survey arată un consum dublu de sare faţă de cel normal. Nu este nici pe departe singurul exces alimentar pe care îl fac românii. Mâncăm zahăr şi grăsimi pe pâine şi, din păcate, nu ne înghesuim deloc când vine vorba de fructe, legume ori sucuri naturale.
Romania TV
30 mart. 2014, 12:55
NU mai pune SARE în mâncare! Vezi cu ce o poţi înlocui VIDEO

În fiecare zi, un român consumă 11 grame de sare, în condiţiile în care limita maximă admisă este de 5 grame.

„Natura a avut grija ca în majoritatea alimentelor să existe un strop de sare. Ca şi un obicei sănătos, aş spune în primul rând, să mâncăm alimentele, mai ales legumele care conţin puţină sare, să le mâncăm ca atare, fără să mai punem sare în plus. Să avem grijă, pentru că inclusiv apa minerală conţine sare„, a declarat la România TV, medicul nutriţionist Mihaela Bilic.

Aceasta a precizat că nu trebuie să mai adăugăm sare la gătit, pentru că într-o zi, cu siguranţă vom consuma puţină brânză sărată sau mezeluri.

„Să avem grijă pentru că acele concentrate pe care gospodinele le pun în mâncare sunt amestecate cu sare. Mărarul este un înlocuitor perfect pentru gustul de sare. Puneţi mărar mult în mâncare, în sosuri, în salată. Este un excelent ajutor pentru celulită şi mimează perfect gustul sărat”, a completat Mihaela Bilic.

Românii nu fac cea mai bună alegere nici când vine vorba de carne. Potrivit studiului, 31% din români consumă carne de porc de 2-3 ori pe săptămână. Carnea de pui este consumată de 64% din români, tot de trei ori pe săptămână. Jumătate din români au declarat că mânâncă destul de rar carne de peşte.

Din nefericire pentru sănătatea lor, în alimentaţia zilnică a 78% din români sunt prezente grăsimile vegetale şi ulei.  

Un alt obicei prost al românilor este faptul că nu se înghesuie să consume fructe şi legume.

DailyBusiness
România atinge pragul critic de 60% datorie publică. Guvernul promite măsuri drastice: „Facem curățenie în sinecuri și cheltuieli discreționare”
Spynews
Legătura între coșmaruri și riscul de deces precoce. Sfaturi pentru gestionarea stresului
Bzi.ro
Ce a făcut Mihai Leu chiar înainte să moară, deși era în comă profundă. Soția sportivului a oferit detalii dureroase
Fanatik.ro
Orașul din România în care se trăiește cel mai bine. Oamenii nu au nevoie de averi, chiriile sunt accesibile și prețurile sunt decente chiar și în magazine. În cartierul acesta stau cei mai fericiți români
Capital.ro
Regulă pentru cei care au gard la casă. Este obligatoriu să ceri permisiunea vecinului
Playtech.ro
Schimbare importantă pentru locatarii de blocuri: Cum vor fi convocați de acum proprietarii la ședințele asociației
DailyBusiness
RAR publică date oficiale privind consumul și emisiile de CO2 ale autoturismelor înmatriculate în România. Ce trebuie să știe șoferii
Adevarul
Mărturia unui mercenar cubanez care a dezertat din armata rusă: „Ne loveau pentru a scoate frica din noi”
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Scene dureroase la înmormântarea lui Mihai Leu. Soția lui, Anna, a plâns în hohote lângă sicriul marelui sportiv | FOTO
Spynews
Ultima postare a motociclistului italian, înainte să moară! Bărbatul era fascinat de urșii din România | FOTO
Evz.ro
Taxa care se dublează din toamnă. Toți șoferii o vor plăti
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Frumoasa iubită a milionarului român din Rusia a spus „Da”
kanald.ro
Accident naval în Tulcea, pe brațul Sulina! Cinci persoane au ajuns la spital, după ce o barcă a intrat în mal
Cancan.ro
BREAKING! Ilie Bolojan taie pensiile speciale: Vor fi ATACATE! A făcut anunțul bombă în urmă cu puțin timp
Playsport.ro
Piedone a ajuns la Costinești și a găsit mizerie și alimente stricate. „Aici cred că e vopseaua lui Ceaușescu”
Capital.ro
Schimbare pentru românii cu buletin! Se aplică în toată UE începând de anul viitor
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
stirilekanald.ro
O fetiță de 9 ani a îndurat șase ore de chin până când a murit. Propria mamă a lăsat-o în mașină, în soare, cât ea era la muncă
Primul semn neobișnuit de cancer de colon, potrivit medicilor
MediaFlux
A crescut vârsta de pensionare din iulie 2025! Lovitură dură pentru seniori
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pion într-un joc diplomatic controversat. Ce s-a întâmplat cu femeia vândută de Nicolae Ceușescu unui canibal african