Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun truc care te ajută să îți controlezi apetitul

Nutriționista Mihaela Bilic a dezvăluit cum îți poți controla apetitul pentru a nu consuma prea multă mâncare și a nu depăși pragul de calorii impus.
Alina Costache
07 feb. 2025, 14:15
Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cel mai bun truc care te ajută să îți controlezi apetitul
Mihaela Bilic, despre cum să îți ții apetitul în frâu

Nutriționista Mihaela Bilic a făcut o serie de recomandări pentru persoanele care vor să facă schimbări ale obiceiurilor alimentare. Specialista a precizat că astfel de schimbări pot ajuta sănătatea și silueta.

Citește și: Rugăciune puternică pentru bani, prosperitate și avere. Cuvintele care te ajută să atragi abundența pentru tine și cei dragi

Specialista susține că atunci când „vrem să avem grijă e siluetă, nu înseamnă că trebuie să ne izolăm, să stăm singuri în casă ca să evităm ispitele culinare”.

Medicul nutriționist ne explică ce avantaje ne oferă mâncatul în public. Mihaela Bilic a susținut că, în primul rând, ar exista un control, oamenii nefiind „dominați de lăcomie”. Apoi, apetitul ar fi „mai ușor de controlat în compania altora”. A explicat că „simțurile noastre sunt sensibile și la alte elemente în afară de mâncare: muzică, conversație, atmosferă etc”.

„Când sunteți mai mulți la masă, comandați produse diferite și împărțiți porțiile. De obicei pofta este mai mare decât foamea, iar apetitul nostru va fi satisfăcut dacă gustăm câte puțin din cât mai multe feluri. Împărțind mâncarea cu ceilalți putem să rămânem în același buget de calorii, dar să avem o experiență gustativă diversificată”, a explicat medicul nutriționist Mihaela Bilic, arată stirileprotv.ro.

Citește și: Delia, cu cartonul de prăjituri în mâini de la prima oră. Secretul cântăreței ca să nu se îngrașe: „Îți dai seama că ai probleme cu nervii nervoși când te bucuri de goliciune, chiar dacă e frig”

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Teorie halucinantă. Supraviețuitorul din avionul prăbușit nu era de fapt în avion?
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Fructul bogat în potasiu și minerale care ajută la scăderea tensiunii. Se găsește în toate magazinele din România la un preț mic, dar puțini români știu ce beneficii are
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Pericol ascuns în bucătărie: acest aparat provoacă cele mai multe incendii vara. Nu-l lăsa în priză
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Primul reproș la adresa lui Nicușor Dan în coaliție. „În loc să-l desemneze pe Bolojan premier, a întărit PSD” SURSE
wowbiz.ro
Când intră prima tranșă de bani din 2025 pe cardul de alimente. Voucherele sociale au o valoare mai mică în acest an!
Spynews
Dinu Maxer contrazice zvonurile că și-a schimbat religia pentru Magdalena Chihaia! Ce decizie au luat înainte de nuntă
Spynews
Alex Bodi, prima reacție după ce s-a zvonit că a fost atacat de Gabi Tamaș, prietenul lui Dan Alexa: ”V-au bătut alții femeile”
Evz.ro
Ungaria schimbă regulile jocului. Ce trebuie să știe românii care trec granița
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Destin frânt la doar 18 ani. Darius este tânărul care a murit pe loc, în Maramureș, după ce a intrat cu mașina în zidul unei case
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
Începând cu 20 iunie, UE forțează producătorii: telefonul tău trebuie să reziste la 800 de...
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Moment decisiv pentru România: Ilie Bolojan face pasul la guvernare
MediaFlux
Anunțul medicilor privind starea lui Ion Iliescu. Doctorii au confirmat cancerul...
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat