Nutriţionistul Mihaela Bilic, despre alimente din care poţi ronţăi fără să te îngraşi

„Cu toții știm, ronțăiala calmează, liniștește, elimina stresul… și îngrașă, pentru că în general toate produsele de ronțăit sunt crocante, deshidratate, bogate în zahăr, sare și grăsimi, deci hipercalorice și periculoase pentru silueta: biscuiți, stick-suri, chips-uri, napolitane, migdale, alune, semințe etc, scrie dcmedical.ro. Legumele sunt excepția, putem să ronțăim că iepurașii, din apă și din fibre nu se îngrașă nimeni.

Citeşte şi Cum să scapi de burtă rapid şi fără eforturi uriaşe. Sfaturile Mihaelei Bilic te vor ajuta să ai un abdomen de invidiat

Chiar dacă afară încă e iarnă, niște legume proaspete nu strică – mai crește imunitatea și facem și un mic detox post-sărbători. Bastonasele de legume proaspete sunt un aperitiv delicios pentru întâlniri și petreceri, ușor de pregătit și unanim apreciat. Or fi ele legumele sănătoase, dar au nevoie de un pic de „ajutor” la capitolul GUST. Salată de vinete, humusul sau sosul de iaurt vor fi „argumentul” irezistibil pentru consumul de legume. Și dacă luăm în calcul că ele sunt folosite în cantitate mică, pe post de „condiment”, nici silueta nu ne este pusă în pericol”, arată medicul

Alte articole

Rețetă simplă de biscuiți cu un singur măr. Este rapidă și foarte sănătoasă pentru cei mici

Rețetă de tort Doboș, pregătit rapid și fără coacere. Ideal pentru sfârșitul de săptămână