O femeie care a mâncat numai sardine timp de 4 luni și jumătate. Cum s-a transformat corpul ei: „Este stilul meu de viață”

O femeie în vârstă de 62 de ani a consumat numai sardine timp de patru luni și jumătate. Inițial, voia să urmeze dieta doar trei luni, însă a decis să mai extindă cu o lună și jumătate, fiind curioasă de efectele pe termen lung.
Alina Costache
08 oct. 2024, 23:29
O femeie care a mâncat numai sardine timp de 4 luni și jumătate. Cum s-a transformat corpul ei:
O femeie a mâncat doar sardine timp de 4 luni și jumătate

Sardinele au ajutat-o pe femeie să dea jos 16 kilograme. Înainte de începerea experimentului, ea cântărea 108 kilograme, iar la sfârșitul dietei, avea multe kilograme în minus. Această dietă a devenit virală fiind relatată de numeroase surse media, inclusiv NY Post, însă, a stârnit și îngrijorări în rândul experților și al publicului larg.

Citește și: Cele mai ieftine și sănătoase soiuri de pește. Nu conțin mercur și sunt mai bune decât somonul

Femeia vrea să consume în continuare sardine

Motivul pentru care a ales sarfinele este că acest pește mic este bogat în proteine, omega 3, vitamina D, vitamina B12, calciu, fosfor și seleniu, toate esențiale pentru sănătatea generală. Mai mult, sunt relativ accesibile.

Aceasta nu este o dietă. Pentru mine, o dietă se referă la un început și un sfârșit. Acesta este stilul meu de viață și nu am nicio intenție de a consuma fructe, legume sau plante” a spus Jane Crummett din Mint Hill, Carolina de Nord, potrivit foxnews.com.

Unii specialiști au subliniat faptul că, în ciuda conținutului lor bogat în nutrienți, sardinele nu furnizează toți micronutrienții și macronutrienții necesari unei diete sănătoase și echilibrate, iar asta ar putea duce la deficiențe nutritive serioase, cum ar fi lipsa de fibre, care sunt esențiale pentru sănătatea digestivă, și un aport insuficient de carbohidrați, necesari pentru energie.

Rețeta care te va face să te îndrăgostești iremediabil

Ingrediente pentru pastă de sardine

  • 300 de grame de sardine
  • 2 ouă fierte tari
  • 30-40 de grame de unt
  • 1 lingură de ricotta cu vârf
  • Zeama de la jumătate de lămâie
  • 1 tijă de țelină apio
  • Ceapă verde după gust

Mod de preparare

Pentru a prepara această pastă, aveți nevoie de 300 de grame de sardine, două ouă fierte tari, 30-40 de grame de unt, o lingură de ricotta cu vârf, zeama de la jumătate de lămâie, o tijă de țelină apio și ceapă verde după gust.

Amestecați toate ingredientele într-un blender sau cu ajutorul unui mixer până obțineți o pastă. Pasta rezultată poate fi păstrată la frigider și servită cu pâine, crakers, bastonașe de castravete sau ardei. Această rețetă nu este doar sănătoasă și ușor de preparat, ci și ideală pentru a adăuga un plus de savoare meselor de vară.

Una dintre cele mai apreciate rețete din programele mele de slăbire este pasta de sardine. Iată o variantă un pic modificată, de vară să-i spunem. Aveți nevoie de 300 de grame de sardine, două fierte tari, 30-40 de grame de unt, o lingură de ricotta cu vârf, zeama de la jumătate de lămâie, o tijă de țelină apio și ceapă verde după gust.

Amestecați totul cu un mixer sau într-un blender și obțineți o pastă delicioasă pe care o puteți ține la frigider, o puteți mânca cu pâine, crakers, bastonașe din castravete sau ardei. O să vă placă cu siguranță!”, a spus Carmen Brumă, în mediul online.

DailyBusiness
Motivul pentru care Gina Pistol îi ascunde chipul fetiței, pe rețelele sociale: „Uneori și nouă ne este greu”
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Este despărțirea anului în show-bizz-ul românesc! Adrian Brîncoveanu confirmă separarea de Andreea Marin! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine e noua șefă de cabinet a lui Ilie Bolojan, cu salariu de mii de euro de la stat! Ana-Smărăndița Irina a scos la vânzare o pensiune de 1,5 milioane euro
Capital.ro
Regulă pentru românii care au copaci în curte. Legea spune clar: Vecinul trebuie să plătească!
Playtech.ro
Cele mai periculoase stațiuni după lărgirea plajelor. Ce zone trebuie evitate de turiști și unde au apărut gropi de peste 3 metri
DailyBusiness
Ce alimente să eviți atunci când bei cafea. Unele combinații pot afecta gustul sau stomacul
Adevarul
Crimă oribilă pe un iaht de lux, din Bahamas. O tânără de 20 de ani, ucisă de un mecanic al navei
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Sfat de aur pentru șoferii români. Nu faceți greșeala asta în Grecia
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
L-a părăsit când el era plecat de acasă. N-a avut nicio remușcare
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 10 iulie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report de peste 11,99 milioane de lei la Loto 6/49
Cancan.ro
Ultima dorință a Luizei, tânăra care a murit după ce a născut, este sfâșietoare. Soțul ei nu a mai apucat să-și țină promisiunea: 'Îi era foarte
Playsport.ro
Se schimbă permisele de conducere pentru șoferii români. Când trec toate pe...
Capital.ro
EXCLUSIV. Interzicerea banilor cash. Anunț pentru cine folosește numerar: În România se face micul experiment al UE
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
stirilekanald.ro
De ce a omorât-o Robert Lupu pe Teodora, de fapt! Răsturnare de situație: NU o voia înapoi, ci altul era motivul
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Fonduri europene de 200.000 de euro pentru români! Cum se pot obține banii
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Spor de femeie și de nesimțire: cum a devenit SAPE exemplul perfect al imposturii bugetare