Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea. Iata care sunt acestea:
Alina Costache
18 dec. 2014, 21:03
Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Mit 1: Degresat sau fara zahar inseamna fara calorii

Adevarul este ca in cele mai multe cazuri etichetele care afiseaza “ Degresat“ sau “Fara zahar“ sunt doar capcane, deoarece din dorinta de a crea un produs care sa fie in primul rand gustos, producatorii compenseaza lipsa grasimii cu mai mult zahar sau potentiatori de arome si sare, iar zaharul este inlocuit la randul lui cu exces de sodiu, faina sau chiar grasime. Toate aceste alimente care creeaza imaginea unui produs gustos si bun pentru silueta, doar adauga calorii prin diferite arome artificiale. Cel mai sigur este testul etichetei, care poate determina daca produsul este intr-adevar sanatos prin verificarea ingredientelor.

Mit 2 – O alimentatie scazuta in sodiu este indicata tuturor

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Sodiul este un mineral important pentru organism ce ajuta la buna functionare a sistemului muscular si nervos, astfel ca este recomandat ca acesta sa fie mentinut la un nivel echilibrat.

Alte articole
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Mult timp s-a discutat despre efectul negativ al sodiului asupra presiunii arteriale si despre riscul crescut de aparitie a bolilor de inima. Desi este adevarat ca sodiul creste intr-o masura mica tensiunea arteriala, diminuarea cantitatii zilnice de sodiu nu aduce beneficii ci poate creste nivelul trigliceridelor si al colesterolului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Aurul rămâne o variantă pentru cei care vor să pună bani deoparte. Cât valorează acum 10 grame
Marcel Pușcaș, editorial dur după ce a văzut lista de 48 a lui Gică Hagi: „Niciun alt selecționer nu l-ar fi convocat”
Ultimele Stiri
Relația ascunsă a lui Costel Bojog! Motivul incredibil pentru care Mihai Bobonete s-a supărat pe colegul său de scenă
Life
Relația ascunsă a lui Costel Bojog! Motivul incredibil pentru care Mihai Bobonete s-a supărat pe colegul său de scenă
Toto Dumitrescu rămâne cu pedeapsa de doi ani de închisoare cu suspendare. Fiul lui Ilie Dumitrescu a făcut accident, a fugit de la locul impactului și a ieșit pozitiv la cocaină
Justitie
Toto Dumitrescu rămâne cu pedeapsa de doi ani de închisoare cu suspendare. Fiul lui Ilie Dumitrescu a făcut accident, a fugit de la locul impactului și a ieșit pozitiv la cocaină
VIDEO! Micutzu și Marian Ceaușescu s-au jucat de-a borfașii pe stradă! Încercarea penibilă de a-și promova show-urile de stand-up cu ajutorul protestatarului rătăcitor care urlă pe stradă la oameni
Societate
VIDEO! Micutzu și Marian Ceaușescu s-au jucat de-a borfașii pe stradă! Încercarea penibilă de a-și promova show-urile de stand-up cu ajutorul protestatarului rătăcitor care urlă pe stradă la oameni
FOTO Cum arată mormântul lui Andrei Versace la doi ani de la moartea sa. Locul de veci este complet abandonat
Life
FOTO Cum arată mormântul lui Andrei Versace la doi ani de la moartea sa. Locul de veci este complet abandonat
CNAS prezintă scuze publice după ce platforma eSănătateaMea a afișat mesajul „Asigurat. Handicapat”: „Formularea greșită și regretabilă este rezultatul exclusiv al unei erori tehnice”
Sanatate
CNAS prezintă scuze publice după ce platforma eSănătateaMea a afișat mesajul „Asigurat. Handicapat”: „Formularea greșită și regretabilă este rezultatul exclusiv al unei erori tehnice”
DailyBusiness
Cine ar putea fi potențialii candidați la președinție la alegerile din 2028 în SUA
Spynews
Vlad Gherman a dezvăluit ce se întâmplă în viața lui și a Oanei Moșneagu. Mesajul care a stârnit reacții: ”Etape care necesită timp”
Fanatik.ro
Ioana Năstase, declarație șocantă după scandalul cu Ilie Năstase: ”Mi-a spus că nu știe câte zile mai are de trăit”
Capital.ro
Oferta PPC care schimbă prețul energiei de la o oră la alta. Cine poate beneficia
Playtech.ro
Ce înseamnă rombul alb desenat pe o bandă de circulație. Regula pe care trebuie să o știe șoferii
Adevarul
„Au drumuri mai proaste decât noi, ceea ce e impresionant”. Ce cred românii despre Bulgaria după vacanțe și călătorii
wowbiz.ro
Geta Sterp, însărcinată pentru a doua oară! Sora lui Culiță va avea o fetiță
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
România a fost zguduită de o nouă mișcare seismică! În ce zonă s-a resimțit și cât de puternică a fost
iamsport.ro
A jucat sub comanda lui Gică Hagi și a dat verdictul în privința ”Regelui”: ”Aveam 7-8 goluri date și eram tot rezervă”
MediaFlux
Răsturnare de situație privind desemnarea noului premier! S-a aflat decizia lui Nicușor Dan (Surse)
stirilekanald.ro
Centrala de la Cernavodă rămâne închisă! Dunărea nu are suficientă apă: „În următoarele zece zile nu vom avea suficientă apă pe Dunăre ca să putem porni” Planul Guvernului