Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea. Iata care sunt acestea:
Alina Costache
18 dec. 2014, 21:03
Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Mit 1: Degresat sau fara zahar inseamna fara calorii

Adevarul este ca in cele mai multe cazuri etichetele care afiseaza “ Degresat“ sau “Fara zahar“ sunt doar capcane, deoarece din dorinta de a crea un produs care sa fie in primul rand gustos, producatorii compenseaza lipsa grasimii cu mai mult zahar sau potentiatori de arome si sare, iar zaharul este inlocuit la randul lui cu exces de sodiu, faina sau chiar grasime. Toate aceste alimente care creeaza imaginea unui produs gustos si bun pentru silueta, doar adauga calorii prin diferite arome artificiale. Cel mai sigur este testul etichetei, care poate determina daca produsul este intr-adevar sanatos prin verificarea ingredientelor.

Mit 2 – O alimentatie scazuta in sodiu este indicata tuturor

Sodiul este un mineral important pentru organism ce ajuta la buna functionare a sistemului muscular si nervos, astfel ca este recomandat ca acesta sa fie mentinut la un nivel echilibrat.

Alte articole
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Mult timp s-a discutat despre efectul negativ al sodiului asupra presiunii arteriale si despre riscul crescut de aparitie a bolilor de inima. Desi este adevarat ca sodiul creste intr-o masura mica tensiunea arteriala, diminuarea cantitatii zilnice de sodiu nu aduce beneficii ci poate creste nivelul trigliceridelor si al colesterolului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Data la care vin ninsorile abundente în România! ANM a făcut anunţul oficial, ce se întâmplă cu pârtiile de schi
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Aryna Sabalenka reacționează în scandalul momentului. Ce a spus sportiva după ce a fost acuzată că ar avea ”un nivel ridicat de testosteron”
Ultimele Stiri
Ilie Bolojan a semnat noi numiri în Guvern. Autoritatea pentru Reformă Feroviară are un nou şef de la USR
Politica
Ilie Bolojan a semnat noi numiri în Guvern. Autoritatea pentru Reformă Feroviară are un nou şef de la USR
Digi face angajări în Spania. Operatorul român a înregistrat o creștere de peste 43% față de anul trecut
Economie
Digi face angajări în Spania. Operatorul român a înregistrat o creștere de peste 43% față de anul trecut
Ana și Victor, românii morți în Tenerife, erau implicați trup și suflet în ajutorarea familiilor vulnerabile: „Ana a oferit locuințe pentru mii de familii. Victor a fost un suflet neobosit în coordonarea voluntarilor de pe șantiere”
Life
Ana și Victor, românii morți în Tenerife, erau implicați trup și suflet în ajutorarea familiilor vulnerabile: „Ana a oferit locuințe pentru mii de familii. Victor a fost un suflet neobosit în coordonarea voluntarilor de pe șantiere”
Cristi Borcea, din nou ciuca bătăilor pe internet. L-au distrus când au văzut cum arată: „Felicitări celor de la îmbălsămare!/ E împăiat și plimbat fără ca el să știe/ O mumie care încă mai mișcă”
Life
Cristi Borcea, din nou ciuca bătăilor pe internet. L-au distrus când au văzut cum arată: „Felicitări celor de la îmbălsămare!/ E împăiat și plimbat fără ca el să știe/ O mumie care încă mai mișcă”
EXCLUSIV Victor Ciutacu dezvăluie adevărata miză a investigației Recorder: „Toată mascarada asta e nimic altceva o altă fațetă a luptei pentru controlul sistemului de justiție”
Politica
EXCLUSIV Victor Ciutacu dezvăluie adevărata miză a investigației Recorder: „Toată mascarada asta e nimic altceva o altă fațetă a luptei pentru controlul sistemului de justiție”
DailyBusiness
Ciprian Ciucu, declarație misterioasă în timpul votării: „Nu pot să spun de ce mă bucur”
Spynews
Bomba momentului în televiziune! Diana Bart semnează cu Antena Stars?!? Cum a fost surprinsă de paparazzii Spynews.ro
Fanatik.ro
Omul care s-a văzut cu Dan Petrescu, noi detalii despre starea lui de sănătate: „Nu a putut să mănânce”
Capital.ro
Doliu în lumea muzicii și filmului. S-a stins un mare artist. A fost de neegalat
Playtech.ro
Ce înseamnă gradul II de invaliditate. Lista problemelor pentru care primeşti ajutor de la stat
Adevarul
Obiectul misterios descoperit în colonul unui pacient. Medic chirurg: „M-a înțepat în deget, m-a făcut să îngheț”
wowbiz.ro
Vești de ultimă oră despre starea lui Dan Petrescu. Fiicele lui au venit de urgență în țară: „A slăbit 30 de kilograme”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Incredibil cum a reușit un turist dornic să vadă târgul de Crăciun din Craiova să ajungă, din greșeală, în Polonia: „Am căutat zboruri...”
iamsport.ro
ȘOCANT! MM Stoica l-a dat afară de la FCSB după ce l-a prins că sifonează informații din club: 'Atât de mare era obsesia'
MediaFlux
Impozit locuință de la 1 ianuarie 2026. Cum cresc taxele la apartamente și case CALCULE
stirilekanald.ro
VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii
Cum a murit, de fapt, fiul lui Florin Călinescu