Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Spune-ne ce obiceiuri alimentare ai si-ti spunem cum stai cu sanatatea! Desi anumite reguli alimentare sunt considerate litera de lege pentru un regim de viata echilibrat, chiar si in domeniul nutritiei se mai strecoara mituri ce ne pot afecta sanatatea. Iata care sunt acestea:
Alina Costache
18 dec. 2014, 21:03
Obiceiuri alimentare care-ţi afectează sănătatea

Mit 1: Degresat sau fara zahar inseamna fara calorii

Adevarul este ca in cele mai multe cazuri etichetele care afiseaza “ Degresat“ sau “Fara zahar“ sunt doar capcane, deoarece din dorinta de a crea un produs care sa fie in primul rand gustos, producatorii compenseaza lipsa grasimii cu mai mult zahar sau potentiatori de arome si sare, iar zaharul este inlocuit la randul lui cu exces de sodiu, faina sau chiar grasime. Toate aceste alimente care creeaza imaginea unui produs gustos si bun pentru silueta, doar adauga calorii prin diferite arome artificiale. Cel mai sigur este testul etichetei, care poate determina daca produsul este intr-adevar sanatos prin verificarea ingredientelor.

Mit 2 – O alimentatie scazuta in sodiu este indicata tuturor

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Sodiul este un mineral important pentru organism ce ajuta la buna functionare a sistemului muscular si nervos, astfel ca este recomandat ca acesta sa fie mentinut la un nivel echilibrat.

Alte articole
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
De ce este bine să consumi micul dejun în cel mult o oră de când te-ai trezit
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști
Ce să mănânci în timpul menstruației. 5 tipuri de alimente recomandate de specialiști

Mult timp s-a discutat despre efectul negativ al sodiului asupra presiunii arteriale si despre riscul crescut de aparitie a bolilor de inima. Desi este adevarat ca sodiul creste intr-o masura mica tensiunea arteriala, diminuarea cantitatii zilnice de sodiu nu aduce beneficii ci poate creste nivelul trigliceridelor si al colesterolului.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.

Citeste și...
Ce pensie primește Traian Băsescu de la stat după recalculare. Suma a crescut considerabil
Victor Pițurcă a găsit singurul câștig al lui Gică Hagi după dezastrul din Liga Națiunilor: „Se poate bate cu oricine!”
Ultimele Stiri
Grindeanu îi dă peste nas lui Bolojan: „Toate mesajele alarmiste venite de la Palatul Victoria, duse la extrem, ne-au făcut să ajungem în situația de astăzi. Toate cheltuielile au fost făcute ca exerciții de PR”
Politica
Grindeanu îi dă peste nas lui Bolojan: „Toate mesajele alarmiste venite de la Palatul Victoria, duse la extrem, ne-au făcut să ajungem în situația de astăzi. Toate cheltuielile au fost făcute ca exerciții de PR”
Specia de somon care ar putea fi scoasă din meniurile restaurantelor. 120 de bucătari celebri au semnat o scrisoare prin care se angajează să nu mai servească acest tip de pește
Extern
Specia de somon care ar putea fi scoasă din meniurile restaurantelor. 120 de bucătari celebri au semnat o scrisoare prin care se angajează să nu mai servească acest tip de pește
Prognoza meteo 7 octombrie 2026. Vreme neobișnuit de caldă, vor fi 28 de grade
Vremea
Prognoza meteo 7 octombrie 2026. Vreme neobișnuit de caldă, vor fi 28 de grade
August Hanning, fostul șef al serviciilor secrete germane, arestat pentru spionaj și trădare
Extern
August Hanning, fostul șef al serviciilor secrete germane, arestat pentru spionaj și trădare
Cristian Bușoi, secretar de stat în Ministerul Energiei, avertisment privind evoluția prețurilor la energie: „Trebuie să ne pregătim de o iarnă și de o primăvară 2027 cu prețuri foarte mari”
Societate
Cristian Bușoi, secretar de stat în Ministerul Energiei, avertisment privind evoluția prețurilor la energie: „Trebuie să ne pregătim de o iarnă și de o primăvară 2027 cu prețuri foarte mari”
DailyBusiness
Siegfried Mureșan avertizează că blocajul politic din România riscă să aducă extrema dreaptă la putere
Spynews
Soacra Mirelei Vaida, declarații savuroase despre nora ei! Cum se înțelege concurenta de la Asia Express cu mama soțului
Fanatik.ro
Dănuț Lupu, acuzații grave la adresa lui Ionuț Lupescu: „Îi aduc aminte de întâlnirile pe care le făcea cu Dragnea”
Capital.ro
Sorin Grindeanu, mesaj după desemnarea lui Luca Niculescu: PSD e extrem de dezamăgit de alegerea pe care a făcut-o Nicușor Dan aseară
Playtech.ro
Prognoza meteo până în noiembrie. Vin surprize de la vreme, unde va fi mai cald decât în mod normal
Adevarul
Bagajul de mână, inclus în prețul biletului. Noile reguli care schimbă călătoriile cu avionul în UE
wowbiz.ro
Cățelușul Valentinei este încă dispărut. Sora tinerei face apel la oameni pentru a-l găsi: „Înainte de…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Veste tragică în comunitatea medicală. S-a stins din viață doctorul Sorin Manu
iamsport.ro
Fostul finanțator din fotbalul românesc a măturat pe jos cu Hagi: ”Nu putem să nu-l bănuim că este un idiot!”
MediaFlux
Moment din viața lui Gigi Becali, filmat de paparazzi! Latifundiarul, discuții fostul său nepotul său preferat, Lucian Becali, la colț de stradă Foto și Video
stirilekanald.ro
Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte