În urma unui studiu, specialiştii au observat că lipsa unui somn odihnitor creşte dramatic riscul de îngraşare. Un somn scurt sau neodihnitor este asociat cu scăderea nivelului de leptină, un hormon care reglementează apetitul şi metabolismul.

În absenţa unui somn cu o durată normală (în jur de 8 ore pe noapte), apetitul este stimulat excesiv şi oamenii au tendinţa de a mânca mult mai mult.

Alte Articole

Se știu semifinaliștii Asia Express 2024. Dezvăluiri incendiare ...

Cum gestionează Carmina Vârciu celebritatea tatălui său: ...

Ce nu ar accepta niciodată Mirabela Dauer de la bărbatul din ...

De asemenea, felul în care mâncăm, repede sau mai încet, ne poate influenţa decisiv greutatea. Pasiunile sedendare, cum ar fi cititul, cumpăratul prânzului din oraş sau de la şcoală, dar şi locul în care mânânci, toate acestea îţi pot aduce câteva kilograme în plus. Citeşte mai multe pe acasatv.ro.