OBICEIURI la care trebuie să renunţi: Vezi de ce DORMITUL pe BURTĂ dăunează sănătăţii

Adesea, nu observăm că zilnic facem anumite lucruri ce pot avea repercusiuni asupra sănătăţii. De exemplu, anumite obiceiuri, precum dormitul pe burtă, încrucişarea picioarelor, purtatul tocurilor prea înalte sau al genţii pe aceeaşi parte, pot afecta sănătatea.
Iulian Tudor
10 iun. 2014, 07:03
OBICEIURI la care trebuie să renunţi: Vezi de ce DORMITUL pe BURTĂ dăunează sănătăţii

Iata cateva obiceiuri la care ar fi bine sa renunti:

1. Tineti picioarele incrucisate. Multe femei, din reflex, cand se asaza, pun picior peste picior, fara sa stie ca acest gest dauneaza circulatiei sanguine. Aceasta pozitie duce la comprimarea venelor si impiedica intoarcerea sangelui de la membrele inferioare catre inima, scrie curademiere.ro.

2. Va place sa dormiti pe burta. Pentru coloana este pozitia cea mai nepotrivita. Are loc o fortare a vertebrelor cevicale. Pe o durata mai mare, dormitul pe burta antreneaza dureri lombare, de ceafa si de cap. Ideal este sa respectati alinierea normala a coloanei vertebrale. Cel mai bine este sa dormiti pe spate sau pe o parte.

Citeşte şi Află cum e mai rău: Să mănânci înainte de culcare sau să te culci cu stomacul gol

3. Purtati tocuri inalte. Pentru femeile care poarta in mod frecvent tocuri, riscurile sunt considerabile. Spatele este primul care va avea de suferit. Celor cu probleme de circulatie si ale caror picioare au tendinta sa se umfle, li se recomanda tocurile medii si balerinii.

4. Purtati un sutien prea stramt. Se estimeaza ca 8 femei din 10 nu cunosc exact marimea sutienului care sa li se potriveasca. Un sutien stramt cauzeaza probleme de postura a corpului. De exemplu, daca sutienele balene sau banda elastica a lenjeriei de corp nu suporta greutatea sanilor, umerii vor fi cei care vor prelua sarcina, se vor lasa, iar coloana va fi afectata.

5. Tineti geanta mereu pe aceeasi parte. Purtatul unei genti poate avea efecte nefaste asupra spatelui, deformand putin cate putin coloana vertebrala. Ideal pentru spate este sa optati pentru un rucsac, astfel incat sa repartizati in mod egal greutatea pe ambii umeri. De asemenea, il puteti purta pe un singur umar, in fata, cu conditia sa schimbati regulat umarul.

6. Nu mergeti la toaleta atunci cand simtiti nevoia. Simtiti nevoia sa mergeti la toaleta, dar va abtineti, pana cand, din grija unui control exagerat al sfincterului, riscati sa va confruntati cu probleme. In plus, atunci cand urina ramane mai mult de trei ore in vezica, microbii prolifereaza, crescand riscul infectiei urinare.

Citeşte şi OBICEIURI dăunătoare care sunt de fapt SĂNĂTOASE. De ce E BINE să mănânci de pe jos

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”