Oul, prieten sau duşman? Când, cât şi cum să mănânci ouă

Ouăle sunt un plus pentru o alimentaţie sănătoasă, conţin aminoacizi, vitamine, minerale şi proteine. Totuşi, ouăle sunt bogate în colesterol şi dacă le mănânci prea des, atunci poţi avea probleme.
Romania TV
20 sept. 2012, 05:32
Oul, prieten sau duşman? Când, cât şi cum să mănânci ouă

Iată ce opţiuni ai atunci când vrei să mănânci ouă, fără a avea probleme cu colesterolul din sânge.

1. Poţi mânca liniştit ouă dacă te asiguri că în meniul zilei nu mai ai alte alimente care să conţină grăsimi saturate şi grăsimi trans. Sau te poţi limita doar la albuş care conţine doar apă şi proteine.

2. Nu mânca ouă în fiecare zi. Studii recente relevă faptul că persoanele care mănâncă zilnic ou au riscuri crescute de a dezvolta diabet de tip 2. De asemenea, diabeticii care consumă multe ouă prezintă un risc crescut de a avea probleme cardiovasculare.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro

Alte articole
Fundaţia Română a Inimii lansează campania „Provocarea 50/2030: Colesterol sub control!”
Fundaţia Română a Inimii lansează campania „Provocarea 50/2030: Colesterol sub control!”
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi
Cum să scazi colesterolul într-o lună de zile. Alimentele pe care trebuie să le consumi

Citeste și...
Mesaj surpriză din Istanbul în scandalul blănii partenerei lui Ciolacu. Detaliul de pe Instagram care nu a trecut neobservat
Ionuț Chirilă l-a dat afară de la CS Dinamo pe fiul angajatului mort în accident! Reacția antrenorului. Exclusiv
Ultimele Stiri
DAN AIR acuză procesatorul de plăți NETOPIA că a blocat 1,5 milioane de euro, bani proveniți de la 10.000 de pasageri. Compania aeriană continuă zborurile din fonduri proprii
Economie
DAN AIR acuză procesatorul de plăți NETOPIA că a blocat 1,5 milioane de euro, bani proveniți de la 10.000 de pasageri. Compania aeriană continuă zborurile din fonduri proprii
Oana Ioniță s-a apucat de studii universitare. Coregrafa s-a înscris la trei masterate în paralel și vrea 10 pe linie: „Câteodată nu sunt de acord cu profesorii”
Știri
Oana Ioniță s-a apucat de studii universitare. Coregrafa s-a înscris la trei masterate în paralel și vrea 10 pe linie: „Câteodată nu sunt de acord cu profesorii”
Cine este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. Fostul ministru al Sănătății, surprins în ipostaze tandre alături de parteneră
Life
Cine este noua iubită a lui Alexandru Rafila, cu 23 de ani mai tânără. Fostul ministru al Sănătății, surprins în ipostaze tandre alături de parteneră
Dan Tanasă ironizează acuzațiile pentru care a fost trimis în judecată pentru instigare la discriminare: ”Eu n-am jurat nicăieri să aduc cât mai mulți nepalezi, srilankezi, bengalezi în România”
Politica
Dan Tanasă ironizează acuzațiile pentru care a fost trimis în judecată pentru instigare la discriminare: ”Eu n-am jurat nicăieri să aduc cât mai mulți nepalezi, srilankezi, bengalezi în România”
ALEGERI SUA 2026. Republicanii obțin o victorie importantă într-un teritoriu condus de democrați. Reacția lui Donald Trump: „Uau, sper că este un semn al lucrurilor care vor urma!”
Extern
ALEGERI SUA 2026. Republicanii obțin o victorie importantă într-un teritoriu condus de democrați. Reacția lui Donald Trump: „Uau, sper că este un semn al lucrurilor care vor urma!”
DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Fiul lui Elis Armeanca și iubita lui s-au căsătorit. Cei doi au dezvăluit și sexul bebelușului la petrecere
Fanatik.ro
Mihai Stoica îl distruge pe Iulian Călin după eșecul cu U Cluj: „A inventat o simulare ordinară!”
Capital.ro
Cât valorează anii de muncă la calcularea pensiei. Diferențele dintre 15, 25 și 35 de ani de cotizare în 2026
Playtech.ro
TABEL. Câți bani ar primi pensionarii în plus în 2027. Sunt două variante de majorare, calcule pentru pensii de 3.000, 4.000 și 5.000 de lei
Adevarul
„Ori are ceva la mână împotriva lui Trump, ori este prea ușor de păcălit”. De ce încearcă președintele american să se distanțeze de Netanyahu
wowbiz.ro
Facturi mai mici la căldură de la 1 noiembrie. TVA-ul scade la 11% pentru consumatorii casnici, școli și spitale
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Sfârșit crunt pentru o atletă de doar 34 de ani. S-a stins din viață la doar o săptămână după nuntă
iamsport.ro
Cei 2 cunoscuți fotbaliști pe care i-a ”adoptat” Gică Hagi: ”Am stat la el acasă, în camera de oaspeți, ne-a deschis ușa familiei”
MediaFlux
Pensia după 15, 25 sau 35 de ani de vechime în muncă. Calculele care se fac pentru 2026
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT