Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna. Sunt uşor de preparat şi ai nevoie doar de câteva ingrediente

Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna. Chiar dacă iarna nu e ca vara, iar temperaturile scăzute ne îndeamnă să punem cât mai multe haine pe noi, sunt persoane care ţin diete pentru a scăpa de kilogramele în plus.
Alina Costache
17 oct. 2022, 19:01
Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna. Sunt uşor de preparat şi ai nevoie doar de câteva ingrediente
Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna

Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna, extrem de bogate în nutrienți. Acstea sunt uşoare pentru intestine şi ai nevoie doar de câteva ingrediente. Așadar, dacă plănuiești să slăbești, iată câteva supe ușoare pe care le poți face fără efort și rapid.

Citeşte şi: Supă picantă de creveţi. Reţeta senzaţională a lui Jamie Oliver

Patru supe care te ajută să slăbeşti iarna

Mix supă de legume

Aceasta este cea mai delicioasă și hrănitoare supă. Trebuie să curățați și să tăiați toate legumele în bucăți și să le fierbeți. După aceasta, tocaţi-le împreună pentru a forma o pastă netedă folosind aceeași apă în care au fiert. Adăugați puțin unt, presărați puțină sare și piper și lăsați-l fierbinte.

Supa de pui

Bucățile de pui cu conținut scăzut de grăsimi servesc drept o sursă extrem de bună pentru cei care urmăresc greutatea. Se fierb bucățile de pui corespunzător și se foloseşte bulionul strecurat. Pune puțină sare, piper și usturoi și savureaz-o fierbinte. De asemenea, puteți adăuga mai multe arome adăugând legume fierte.

Supa cremă de morcovi

Supa groasă, cremoasă și delicioasă de morcovi nu este doar delicioasă, ci și sățioasă. Într-o tigaie se ia o lingură de unt, se adaugă ceapa tocată, usturoiul şi se căleşte puţin. Adăugați morcovi tăiați corespunzător și îi fierbeți.

Lăsați acest amestec să se răcească, puneţi-l într-un blender și amestecați-l până devine omogen. Apoi, îl puneţi într-o tigaie și fierbeți amestecul. Adăugați sare, piper și suc de lămâie (opțional). Mănâncă cât este fierbinte.

Supa de dovleac

Luați un dovleac copt. Scoateți-i primul strat și tăiați-l în bucăți mai mari, pe care le prăjiți în cuptor. Într-o tigaie se pune niște unt, se adaugă bucăți de ghimbir și usturoi. Prăjiți-le câteva minute. Adăugați dovleacul prăjit și gătiți-l. Pentru a aduce consistenta, puteţi adăuga fie apă, fie supă de pui, în funcţie de ce preferi.

Se amestecă bine până se formează o pastă netedă. Adăugați sare, piper și unt la aceasta. Alternativ, puteți fierbe direct dovleacul în loc să-l prăjiți.

DailyBusiness
Știi care este ”vampirul” energetic din casa ta? Te usucă la factura de curent!
Spynews
Alina Sorescu, profund afectată de o declarație a fostului soț, Alexandru Ciucu. Cât de deranjată a fost cântăreața: „El pleca des”
Bzi.ro
Problemele de sănătate i-au stricat vacanța în Italia Andreei Marin! „Stau cu tratamentul pe noptieră!“
Fanatik.ro
Șoc uriaș pentru o elevă din Iași care luase 4,4 la română la BAC. Nota uriașă primită după contestație
Capital.ro
Înscenare pentru Călin Georgescu? Dezvăluirea care cutremură România: Făcătură
Playtech.ro
Cei care stau la curte, îndemnaţi să facă găuri în garduri până la final de vară. Le vor mulţumi specialiştilor pentru truc
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan a anunțat oficial TVA mai mare pentru toți. Guvernul reduce la două cote, una ajunge la 21%
Adevarul
Artificiile statului pentru plata unor bugetari de lux: angajați cu leafă la mai multe ministere și indemnizații în multiple Consilii de Administraţie
wowbiz.ro
Scene sfâșietoare au avut loc la spital, înainte ca Mihai Leu să moară: „Când am intrat la el în rezervă...”
Spynews
Ingredientul de 2 lei pe care trebuie să îl adaugi în cartofii la cuptor pentru a fi crocanți la exterior. Bucătarii profesioniști folosesc acest truc
Spynews
Cod galben de caniculă în România! 15 județe se topesc în orele următoare sub temperaturi extreme | HARTA
Evz.ro
Se schimbă regulile pentru cărțile de identitate. Buletinele care dispar acum
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Milionarul a petrecut noaptea cu o blondă, înainte să anunțe despărțirea de soție. S-a aflat cine e misterioasa femeie
kanald.ro
Ce se întâmplă cu pensiile și salariile românilor în 2026. Ilie Bolojan a făcut anunțul în urmă cu puțin timp
Cancan.ro
Soția lui Mihai Leu, PRĂBUȘITĂ de durere la căpătâiul soțului ei. Imaginile care dovedesc iubirea pe care prietenii o aveau pentru sportiv
Playsport.ro
Amendă de 1.600 de lei și suspendarea permisului pentru o greșeală banală în trafic. Mare atenție la...
Capital.ro
Anunț trist despre Ion Iliescu. Nina Iliescu a suferit o pierdere imensă
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imaginile durerii de la Hunedoara! Rămasă fără cuvinte, soția lui Mihai Leu a fost consolată de sute de oameni
stirilekanald.ro
Andreea s-a sinucis la doar 13 ani. Unchiul ei a găsit-o cu ștreangul de gât într-o pădure lângă casă: "S-ar fi certat cu prietenul ei"
La asta nu se aștepta nimeni. Decizia lui Bolojan despre peniii
MediaFlux
Ordin la Casa de Pensii! Se schimbă calculul la vechimea în muncă
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Pro sau contra consumului de pudră proteică. Specialiștii spun care sunt riscurile consumului acestui produs