Planta care te ajută să dormi mai bine. Iată ce alte benficii uimitoare mai are

O plantă-minune te poate ajuta să dormi mai bine. O puteți ține chiar în dormitor pentru a vă bucura și de parfumul ei plăcut.
Filip Stan
19 sept. 2023, 12:22
Planta care te ajută să dormi mai bine. Iată ce alte benficii uimitoare mai are

Planta care te ajută să dormi mai bine. E o plantă frumoasă, cu un parfum plăcut, pe care mulți oameni o folosesc deseori strict pentru decor. Planta are o serie de proprietăți uimitoare, mai ales aceea de a îmbunătăți considerabil calitatea somnului.

Planta care te ajută să dormi mai bine. Lavanda, căci despre ea vorbim, e originară din regiunile mediteraneene, și e cunoscută pentru mirosul ei plăcut și pentru că induce un somn mai odihnitor. Efectul benefic se datorează unor compuși chimici din lavandă, cum ar fi linaloolul și linalil acetatul, care au proprietăți sedative și anxiolitice naturale.

Citește și Satul din Italia care oferă cazare gratuită și petreceri. O persoană s-a bucurat deja de oferta programului

Planta care te ajută să dormi mai bine

Mai mult decât atât, lavanda poate să reducă nivelul de stres și anxietate. Dacă inhalați uleiuri esențiale de lavandă vă poate da o stare de relaxare și de liniște și vă pregătește pentru somn. Lavanda poate să contribuie și la reducerea tensiunii arteriale.

Potrivit studiilor, folosirea lavandei înainte de culcare vă poate îmbunătăți calitatea somnului. Crește durata somnului profund și se reduc trezirile în miez de noapte.

Sunt mai multe trucuri cu lavandă care vă pot ajuta să dormiți mai bine:

  • Puteți să puneți uleiuri esențiale cu aromă de lavandă într-un difuzor pe care să-l porniți înainte de culcare.
  • Puneți flori uscate de lavandă într-un săculeț sub pernă. Veți simți acel miros pe tot parcursul nopții și vă va da o stare de bine.
  • E util să puneți și câteva picături de ulei esențial de lavandă în apa de baie, care vă ajută mușchii să se relaxeze și să pregătește pentru somn.
  • Cumpărați spray de pernă cu lavandă. Îl puteți pulveriza pe pernă înainte să vă culcați sau pe lenjeria de pat.

Citește și Kiwano sau „castravetele țepos” se vinde și în România. Cât costă leguma cu gust de kiwi și banană, plină de vitamine și minerale

Așa cum spuneam, lavanda are o mulțime de beneficii, dar e important să fiți și precauți. Dacă sunteți alergici la această plantă, e de preferat să evitați contactul cu ea. Înainte de a utiliza uleiuri esențiale de lavandă, consultați un specialist, mai ales dacă sunteți însărcinate sau alăptați.

Spynews
La mulți ani de Sf. Ilie. Mesaje și urări pentru 2024
Bzi.ro
Adina Buzatu, comparată cu Sharon Stone: A făcut furori în costum de baie, la 47 de ani!
Fanatik.ro
Oraşul din România unde se construiește o clădire de sute de milioane de euro. Va fi a doua, ca suprafaţă în toată țară, după Casa Poporului
Capital.ro
Codul Rutier 2024. Regula obligatorie în toate mașinile din România. Nu poate fi încălcată
Playtech.ro
5 greșeli pe care le faci când folosești aparatul de aer condiționat și îți măresc considerabil factura la curent
DailyBusiness
Numerele la loto care te pot îmbogăți în această seară!
Adevarul
Rusia „nu poate câștiga” în Ucraina. „Nu avem trupe suficiente, aruncăm în luptă și răniții”, spune un propagandist al Kremlinului
Spynews
E oficial! Chelnerii și vânzătorii din România au acum dreptul de a le cere clienților buletinul. În ce condiții se aplică legea
Spynews
Cum arată zona revoltei din Leeds după ce românii au făcut haos | FOTO
Evz.ro
O băutură japoneză îi scapă pe români de mahmureală. Afacerea a prins rădăcini
Impact.ro
Dumnezeule cum arată Monica Gabor acum! NU o mai recunoști, transformare ȘOC
Prosport.ro
Cât a mers darul la nunta lui Ianis Hagi. Chiar și invitații „normali” au plătit sume importante
wowbiz.ro
Gigi Becali, implicat într-un accident rutier! Ce se întâmplă în aceste momente cu patronul FCSB?
Cancan.ro
Misterul crimei din Brăila se adâncește ! Ce făcea dentista cu pacienții ei, în cabinet, când veneau la ea. Poliția a descoperit
Playsport.ro
Ce i-a făcut Ianis Hagi proaspetei sale soții, pe scările bisericii, imediat după slujbă. Toată lumea a început să aplaude
kanald.ro
Adriana Bahmuțeanu a divorțat de George Restivan! Anunțul făcut de vedetă pe rețelelele sociale i-a șocat pe toți
Capital.ro
Obligație în toate județele României din 1 octombrie. Oamenii pot cere ordin. Statul nu respinge
StirileBZI
Izvorul „Elixirul vieții”, secretul nemuririi descoperit de Ceaușescu! Cea mai pură apă din lume!
Prosport.ro
FOTO. Sorana Cîrstea, apariție incendiară, într-o rochie verde transparentă, care a lăsat la vedere poate prea mult!
stirilekanald.ro
Ireal ce i-a făcut criminalul Marinei Gavril după mai multe lovituri de cuțit
substantial.ro
Un nou atac al urșilor în comuna Rucăr, județul Argeș: un cioban grav rănit
MediaFlux
Cele mai MARI MAJORĂRI de PENSII! Daniel BACIU, anunț privind RECALCULAREA
Shtiu.ro
'60 de grade la București. Cea mai mare arșiță din Europa a fost la noi'