POSTUL PAŞTELUI: Idei simple şi rapide de mic dejun

POSTUL PAŞTELUI. Iată câteva idei simple şi rapide de mic dejun, potrivite pentru perioada postului:

1. Salată de fructe. Amestecă o jumătate de banană cu o jumătate de măr, 3 căpşuni şi o jumătate de grepfrut. Peste acest amestec pune 3-4 caise uscate naturale şi un pumn mic de nuci/seminţe crude, scrie eva.ro.

2. Orez integral cu mei şi lapte vegetal. Poţi să fierbi orezul şi meiul de seara pentru a-l avea gata dimineaţa. Pune 2-3 linguri din acest amestec şi toarnă peste el lapte vegetal (soia, orez, ovăz, migdale, susan). Presară deasupra puţină nuşcoară şi scorţişoară. De asemenea, poţi adăuga şi câteva fructe uscate sau proaspete.

3. Omletă din tofu cu ceapă verde. Pune în tigaie o linguriţă de ulei de măsline şi ceapă verde la înmuiat. După ce şi-a lăsat aroma, pune tofu mărunţit şi o jumătate de linguriţă de curcumă (turmeric), amestecând câteva minute pe foc. La final presară pătrunjel proaspăt.

Alte articole

Cozonacii care costau 180 de lei înainte de Paște se vând acum la prețuri de nimic. Ce reduceri incredibile sunt la produsele alimentare

Cum scapi de kilogramele în plus acumulate după excesele de Paște. Sfatul Adinei Halas: „În jur de 8.000 – 10.000 de pași zilnic”

Citeşte şi Cum să ne decorăm masa de Paşte: Cele mai frumoase idei pentru o petrecere inedită GALERIE FOTO