Poți să bei apă în timp ce mănânci, dacă vrei să slăbești? Mihaela Bilic: „Nu face decât să determine o senzație de sațietate mai rapidă”

Mulți oameni țin diete ca să scape de kilogramele în plus și respectă reguli foarte stricte. Printre aceste reguli se numără și cea legată de consumul de lichide.

Mihaela Bilic a explicat dacă e bine sau nu să bei apă în timp ce mănânci, în cazul în care vrei să slăbești. În opinia nutriționistului, este doar un mit.

Citește și Valentina Pelinel, dezvăluiri fără precedent despre soacra ei. Cum se înțelege, de fapt, cu părinții lui Cristi Borcea

Se spune că dacă bei apă când ești la masă și mănânci, acest lucru va avea un obicei negativ asupra digestiei și va afecta silueta. Nutriționista spune că apa doar umple stomacul. Mai mult de atât, nu afectează digestia, ci din contră, o să dea o senzație de sațietate mult mai rapidă.

Alte articole

Alimentul mai bun decât puiul sau peștele. Nutriționista Mihaela Bilic dezvăluie cât de important este să îl consumi în sezonul rece

Cum se mănâncă corect portocala: Sfatul Mihaelei Bilic pentru a păcăli foamea. De ce fructul întreg e „aur”, iar sucul e doar zahăr

Mihaela Bilic a mai spus că organismul nostru reglează secreția sucurilor digestive în funcție de tipul de alimente consumate, nu de cantitatea de lichide ingerată.

„Apa băută în timpul mesei nu face decât să umple stomacul și să determine o senzație de sațietate mai rapidă, dar nu afectează în niciun fel modul în care alimentele sunt descompuse și absorbite în organism. Nu există sucuri digestive mai concentrate sau mai diluate în funcție de lichidele din tractul digestiv”, a spus aceasta.

Nutriționista a dat un exemplu ca să fie lucrurile cât mai clare. A venit cu exemplul unei felii de pâine, fie proaspătă, fie prăjită. Enzimele digestive necesare rămân aceleași, indiferent de alimentul care este consumat lângă.

Poți să bei apă în timp ce mănânci, chiar dacă vrei să slăbești, a spus Mihaela Bilic. „Să luam de exemplu pâinea, fie că e proaspătă, prăjită sau făcută pesmet, ea vă necesita aceleași enzime pentru digestie. Așa că pentru organism nu face diferență dacă mâncam pâine proaspătă sau pâine prăjită peste care bem apa. E ca și cum ai spune că friptura cu orez se digera corect, însă e o problema să mâncam ciorba de perișoare, unde carnea și orezul sunt puse în multa apă. Argumentele sunt stupide, pe măsură absurdului din enunț! Nu exista sucuri digestive mai concentrate sau mai diluate, ele stiu să acționeze indiferent de cantitatea de lichid din tubul digestiv. Indiferent dacă am mâncat un biscuit sau un iaurt, corpul nostru vă secreta automat substanțele necesare digestiei”, a explicat Mihaela Bilic.

Citește și De ce a refuzat Karmen Minune să își dea fiica la școală: „Mi-a fost milă de ea, este un copil bun”