Deshidratare
Niciodata nu ai baut atatea cocktail-uri intr-o perioada atat de scurta de timp si, desi nu ai facut rabat la cantitatea in plus de fluide consumate, nu te simti indeajuns de hidratata. De fapt, ti-e mai mereu sete...
SOLUTIA. Avand in vedere ca suntem 70% apa, trebuie sa muncim din greu ca sa acumulam fluidele de care are nevoie restul de 30% pentru a se pastra sanatos si frumos.
Citeste si: Solutii eficiente contra mahmurelii
Deshidratarea poate fi cauzata de orice, de la consumul de alcool pe timpul zborului cu avionul, pana la schimbarea climei - mai ales daca pleci de la frig si ajungi la cald.
Citeste si: Cum sa te imbraci cand calatoresti cu avionul
Semne ca esti deshidratata: ti-e constant sete, ti-a scazut volumul urinei, urina are o culoare intunecata, esti inexplicabil de obosita, ai dureri de cap, iti simti gura uscata si esti ametita.
Iata ce trebuie sa faci pentru a te hidrata:
Tine mereu langa tine o sticla cu apa si bea regulat din ea pe tot parcursul zilei, mai ales daca te afli intr-o zona cu clima calda.
Mai multe probleme de sanatate si solutii pentru ele, pe Cosmopolitan.ro.
facebook
twitter
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/06/good-night-29047471920.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/06/alexandru-arsinel-cu-ochii-in-lacrimi-la-ceas-aniversar-ii-lipseste-fosta-sa-partenera-de-scena-regret-ca-nu-mai-e-stela.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/06/gm.jpg)
:quality(75):format(jpeg)/wp-content/uploads/2020/06/sdf.png)
