Produsul care te îngrașă în Postul Mare. Efectele negative pe care le are asupra organismului

Un aliment poate părea o opțiune sănătoasă în Postul Mare, însă, consumat în exces și gătit în moduri nesănătoase, devine un factor de îngrășare și un risc pentru sănătate.
Alina Costache
19 mart. 2025, 08:41
Produsul care te îngrașă în Postul Mare. Efectele negative pe care le are asupra organismului

Un aliment poate părea o opțiune sănătoasă în Postul Mare, însă, consumat în exces și gătit în moduri nesănătoase, devine un factor de îngrășare și un risc pentru sănătate. Bogdat în grăsimi și calorii, acest produs poate duce la probleme cardiovasculare, dar și de alt tip.

Citește și: Salată orientală de post. Rețeta simplă pe care o prepară toate gospodinele. Este gata în câteva minute

Produsul consumat în Postul Mare care distruge sănătatea

Icrele sunt un aliment extrem de apreciat pentru gustul lor deosebit, dar și pentru textura fină. Totuși, există numeroase controverse legate de impactul lor asupra sănătății. În funcție de tipul de icre și de cantitatea consumată, acestea pot fi atât benefice, cât și dăunătoare pentru organism.

Icrele reprezintă o sursă concentrată de nutrienți esențiali, fiind bogate în proteine, acizi grași Omega-3, vitamine și minerale. Printre principalele componente nutritive ale acestora se numără:

  • Proteinele: sunt esențiale pentru regenerarea celulară și dezvoltarea musculaturii. Acizii grași Omega-3 ajută la sănătatea inimii, reduc inflamațiile și susțin buna funcționare a sistemului nervos. Vitaminele D și B12 sunt fundamentale pentru sănătatea oaselor și a sistemului nervos.
  • Seleniul și zincul: sunt minerale cheie pentru întărirea imunității și susținerea funcției tiroidei. Icrele sunt ușor de procesat de către organism datorită conținutului lor ridicat de grăsimi sănătoase și proteine. Acizii grași Omega-3 îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul de boli cardiovasculare. De asemenea, icrele au un efect pozitiv asupra memoriei și funcțiilor cognitive, fiind recomandate în dietele care vizează sănătatea creierului.

Cu toate că icrele au beneficii nutritive, acestea pot deveni dăunătoare în anumite condiții:

  • Conținutul ridicat de colesterol și sodiu: Icrele sunt bogate în colesterol, iar atunci când sunt combinate cu sare, cum se întâmplă adesea în salatele de icre din comerț, pot duce la creșterea tensiunii arteriale și la apariția problemelor cardiovasculare.
  • Aditivi și uleiuri nesănătoase: Multe produse din comerț conțin conservanți, potențiatori de gust și uleiuri rafinate, care pot dăuna sănătății ficatului și sistemului digestiv.
  • Risc de contaminare: Icrele crude pot fi contaminate cu bacterii sau paraziți dacă nu sunt manipulate corespunzător, ceea ce le face un aliment cu risc microbiologic.

Citește și: Cum arată meniul de post, pe zile, al măicuțelor de la Mănăstirea Durău. Trei rețete mănăstirești de post gustoase și rapide

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
EXCLUSIV / Robert Lele, anchetat de procurori după ce a bătut-o pe Andra Volos. Manelistul a fugit și Poliția nu l-a mai găsit acasă
Bzi.ro
Reacția lui Gigi Becali, după ce Guvernul a declarat zi de doliu național în urma morții Papei Francisc: „Nu plâng la mormânt străin!”
Fanatik.ro
Cele 5 zodii care vor înflori în luna mai. Le așteaptă noroc pe toate planurile
Capital.ro
Finalul lui Călin Georgescu: E scos din joc! Verdictul sosit duminică, 27 aprilie: Nu au nimic
Playtech.ro
De ce nu trebuie să dai jos semnul de începător înainte de termen. Nu este vorba doar despre amenzi
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Țara în care prețurile sunt mai mici ca în România, iar salariul minim e 2.234 de euro. „Poți să nu lucrezi toată viața, dar primești pensie”
wowbiz.ro
Fostul iubit al Danielei Crudu a fost declarat mort! Detalii halucinante
Spynews
Cătălin Dobrescu, fostul soț al Oanei Radu, și-a cerut iubita în căsătorie! Cum a reacționat Alina
Spynews
Cătălin Botezatu și Nicolle Fota se pregătesc de nuntă?! Iubita designerului a dezvăluit cum își dorește să arate rochia de mireasă
Evz.ro
Documentul care devine obligatoriu din 7 mai. Reguli noi pentru călătoriile cu avionul
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Raluca Zenga, apariție exotică într-un costum de baie cu o vedere generoasă, chiar în ziua de Paşte
kanald.ro
Doliu în lumea fotbalului! A murit unul dintre cei mai mari jucători din istoria lui Inter Milano și ai Braziliei
Cancan.ro
'Mititei cu aromă de carne' în supermarketurile din România. Ce conțin, de fapt + reacția Asociației pentru Protecția Consumatorilor
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Am pierdut cel mai mare actor. Toată lumea îl plânge: Te vom păstra în amintirea noastră
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prietena Soranei Cîrstea, divorțată de o vedetă TV! Pentru ea a părăsit-o milionarul pe Ana
stirilekanald.ro
Dezastrul de la Cernobîl, 39 de ani după: Urmele radioactive sunt încă prezente în România! Cum pot ajunge pe masa fiecăruia dintre noi
Judecătorul Alexandru Vasile de la Curtea de Apel Ploieşti va fi cercetat de Inspecţia Judiciară
MediaFlux
Despăgubiri de la stat pentru cei care au avut bani la fostul CEC. Anunț oficial de la Ministerul Finanțelor
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Destinație exotică cu prețuri mici în luna mai. Poți economisi peste 50% din prețul cazării