Produsul care te îngrașă în Postul Mare. Efectele negative pe care le are asupra organismului

Un aliment poate părea o opțiune sănătoasă în Postul Mare, însă, consumat în exces și gătit în moduri nesănătoase, devine un factor de îngrășare și un risc pentru sănătate.
Alina Costache
19 mart. 2025, 08:41
Produsul care te îngrașă în Postul Mare. Efectele negative pe care le are asupra organismului

Un aliment poate părea o opțiune sănătoasă în Postul Mare, însă, consumat în exces și gătit în moduri nesănătoase, devine un factor de îngrășare și un risc pentru sănătate. Bogdat în grăsimi și calorii, acest produs poate duce la probleme cardiovasculare, dar și de alt tip.

Citește și: Salată orientală de post. Rețeta simplă pe care o prepară toate gospodinele. Este gata în câteva minute

Produsul consumat în Postul Mare care distruge sănătatea

Icrele sunt un aliment extrem de apreciat pentru gustul lor deosebit, dar și pentru textura fină. Totuși, există numeroase controverse legate de impactul lor asupra sănătății. În funcție de tipul de icre și de cantitatea consumată, acestea pot fi atât benefice, cât și dăunătoare pentru organism.

Icrele reprezintă o sursă concentrată de nutrienți esențiali, fiind bogate în proteine, acizi grași Omega-3, vitamine și minerale. Printre principalele componente nutritive ale acestora se numără:

  • Proteinele: sunt esențiale pentru regenerarea celulară și dezvoltarea musculaturii. Acizii grași Omega-3 ajută la sănătatea inimii, reduc inflamațiile și susțin buna funcționare a sistemului nervos. Vitaminele D și B12 sunt fundamentale pentru sănătatea oaselor și a sistemului nervos.
  • Seleniul și zincul: sunt minerale cheie pentru întărirea imunității și susținerea funcției tiroidei. Icrele sunt ușor de procesat de către organism datorită conținutului lor ridicat de grăsimi sănătoase și proteine. Acizii grași Omega-3 îmbunătățesc circulația sângelui și reduc riscul de boli cardiovasculare. De asemenea, icrele au un efect pozitiv asupra memoriei și funcțiilor cognitive, fiind recomandate în dietele care vizează sănătatea creierului.

Cu toate că icrele au beneficii nutritive, acestea pot deveni dăunătoare în anumite condiții:

  • Conținutul ridicat de colesterol și sodiu: Icrele sunt bogate în colesterol, iar atunci când sunt combinate cu sare, cum se întâmplă adesea în salatele de icre din comerț, pot duce la creșterea tensiunii arteriale și la apariția problemelor cardiovasculare.
  • Aditivi și uleiuri nesănătoase: Multe produse din comerț conțin conservanți, potențiatori de gust și uleiuri rafinate, care pot dăuna sănătății ficatului și sistemului digestiv.
  • Risc de contaminare: Icrele crude pot fi contaminate cu bacterii sau paraziți dacă nu sunt manipulate corespunzător, ceea ce le face un aliment cu risc microbiologic.

Citește și: Cum arată meniul de post, pe zile, al măicuțelor de la Mănăstirea Durău. Trei rețete mănăstirești de post gustoase și rapide

DailyBusiness
Lovitură de proporții în Europa! Pașapoartele care dispar definitiv. UE le-a declarat ilegale
Spynews
Lele, spulberat de Poliție / Dovada că artistul a ascuns adevărul în scandalul cu Andra Voloș
Bzi.ro
Monica Bîrlădeanu a făcut senzație la Gala Premiilor GOPO 2025! Actrița a strălucit la 46 de ani
Fanatik.ro
Satul înghețat în timp, de la malul mării, cu liniște și peisaje frumoase. Aici se găsesc și ruinele unui castel
Capital.ro
TAXĂ triplă pentru mii de șoferi din România. Majorarea se aplică de azi, 1 mai
Playtech.ro
Harta comorilor din adâncurile Ucrainei! SUA are acum acces la grafit, litiu și metale rare
DailyBusiness
Peste 223.000 de români ar vrea să muncească, dar sunt blocați!
Adevarul
Ce lider PSD se opune ca Lia Olguța Vasilescu să devină premier - SURSE
wowbiz.ro
Anunț de ultimă oră despre fiul Ozanei Barabancea, internat la ATI după ce a făcut infarct la 24 de ani: „Acum...” 
Spynews
Cătălin Moroșanu, mesaj de susținere pentru Mihai Leu. Fostul campion e internat la Spitalul Fundeni, după ce a fost operat / FOTO
Spynews
Cât costă o porție de mici cu muștar și pâine de 1 Mai, în funcție de locul unde îi mănânci. Prețurile variază de la piață la restaurant
Evz.ro
A venit poliția la concertul lui Vali Vijelie: Era beat, mi-a spus: oprește-te
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Gimnasta a făcut avere din alte activități: „Bărbații mi-au cerut apa în care m-am spălat”
kanald.ro
Cine sunt bărbații cu care s-a iubit Maria Marinescu. Creatoarea de modă este la a treia căsnicie
Cancan.ro
Ireal câți mici a mâncat Piedone la o singură masă, într-un restaurant din Regie: Șeful ANPC a stabilit un record greu de egalat
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
România a pierdut o mare actriță. A fost o adevărată stea. Românii nu o pot uita
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
De ce a pozat Corina Ungureanu într-o revistă pentru bărbați
stirilekanald.ro
VIDEO Un nou război cumplit stă să înceapă. Premierul unei puteri nucleare a anulat vizita la Putin și a dat ordinul de atac asupra țării vecine!
Ultimă oră! Incendiu mare la spital. Pacienții sunt evacuați, a fost activat planul roșu
MediaFlux
Datele românilor, folosite în campanie. Biroul Electoral Român intervine
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Ministerul Educației retrage sute de diplome ale elevilor olimpici